'당신의 장은 안녕하신가요?' 독후감 저자-마쓰이케 쓰네오

소개글

"'당신의 장은 안녕하신가요?' 독후감 저자-마쓰이케 쓰네오"에 대한 내용입니다.

목차

① 소장과 대장의 역할은 다르다.
② 장을 건강하게 만드는 방법은 우리 가까이 있다.

본문내용

이 책 <당신의 장은 안녕하신가요?>를 읽기 전에 내게 장은 그저 음식물을 소화해서 영양분을 흡수하고 나머지는 대변으로 만드는 장기 그 이상으로 생각하지 않았고 그 생각은 틀렸다는 것을 배웠다.
장은 크게 소장과 대장이 있고 각각의 역할이 있다. 필자는 대장이 길고 크니까 음식물의 영양분을 흡수할 것이라 예상했다. 물론, 대장도 그러한 역할에 일조하긴 하지만 90%의 영양분은 소장에서 흡수된다고 한다. 또한 책을 읽고 면역세포의 60%가 소장에 집중되어 있다는 사실을 배웠다.
장이 건강해야 인생을 건강하게 보낼 수 있다. 소장이 건강하면 면역력이 높아진다. 그러면 질병에도 잘 걸리지 않고 걸리더라도 중병으로 이어지지 않는다.

참고 자료

없음