컨디션도 습관이다

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최근 두달 가까이 감기몸살로 힘들었다. 병원을 세군데를 다녀와도 약먹으면 그때 뿐 잠시 좋아졌다가 다시 기침과 몸살이 심해졌다. 아마 나이가 중년이되고 몸이 예전같지 않다는걸 느낀다. 특히 교대 근무로 20년가까이 일하면서도 아직까지 시차적응이 안된다. 그래서 컨디션 관리를 해야겠다는 생각에 이 책을 읽게되었다. 우리가 스스로 무언가를 해야겠다고 의식하기 훨씬 이전부터 뇌가 움직이기 시작한다. 즉 인간이 자발적으로 생각한 행위가 실은 무의식에서 비롯된 것이었다. 아침에 일어나 가장 먼저 해야하는 일이있다. 그날 하루의 업무 효율을 높이기 위해서는 기상 후 한시간을 어떻게 보내는지가 정말 중요하다. 우선 햇볕을 쬐는것이 가장 중요하다.

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역행자 독후감 3페이지

즉 실행자체가 습관이 된는 것이란말이죠..역행자의저자는 맨처음시도가결국 인생의 ... 충분한 휴식과 잠을 자야 그다음날좋은 아이디어와 컨디션으로 일의 최고 능률을 ... 바로 인생공략집을 만드는것이였죠 타이탄의 도구를 만들어라 입니다.
[A+독후감]당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감 7페이지

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동의보감/안도균 지음 10페이지

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멈추지 못하는 사람들 독후감 3페이지

나도 아무리 피곤한 날에도 내가 세운 계획을 무리하게 실현하려고 컨디션이 ... , 손톱 물어뜯기 습관을 공을 주무르게 해서 고치는 것처럼 주의 전환도 효과가 ... 감상문 중독이라는 말을 들으면 뭔가 부정적인 뉘앙스로 느껴질 경우가 많다.
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이처럼 건강의 중요성을 인식하고 스스로 최상의 컨디션을 위해 노력해야 내 ... 이후 허리를 휜 자세로 자주 앉아 있던 습관을 바른 자세로 바꾸려고 노력했고 ... 대표적인 분단소설임을 알고 읽게 되었습니다.
[자기계발도서요약/독후감] 일 빨리 끝내는 사람의 42가지 비법 5페이지

컨디션이 항상 좋을 수는 없다. [ 감상평 ] 『일 빨리 끝내는 사람의 42가지 ... 배우는 것보다 중요한 것은 습관화이다. ... 하나의 행동을 습관으로 만들기 위해서는 최소 3주 이상의 지속적인 반복이
독후감 3페이지

오늘은, 내일은, 이번 주는 부디 좋은 컨디션을 유지하길 바라면서. ... 작품명 : ‘성공적인 삶’을 위한 좋은 습관 작가명 : 이서진 출판사 : ... 책에서는 또한 각 영역별로 갖춰야 할 좋은 습관에 대한 조언을 각각 열두
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 독후감 2페이지

막상 헬스장에 도착하고 땀을 흘리면 언제 그랬냐는 듯 컨디션은 좋아지는 ... 컨디션이 안좋아서 온갖 핑계를 대며 헬스장을 가지 말아야할 이유를 대고 있지만 ... 이처럼 습관이란 녀석은 생각보다 무섭다.
[독후감] 상한 감정의 치유 독후감, 소감문, 서평 (우울증 치료) 3페이지

그것은 단순히 건강하지 못한 식사습관, 부족한 휴식, 스트레스, 잘못된 대인관계 ... 때로는 나의 컨디션으로 인해, 혹은 내적인 부족함으로 인해, 사람과의 관계 ... 아닌 사탄이라는 점이다.
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시험에 강한 우리 아이 아침 공부 습관 저자는 아침형 아이일수록 공부를 잘한다고 ... 시험을 잘 치르기 위해서는 컨디션 조절이 무엇보다 중요하다. ... 대부분의 시험은 저자의 말대로 아침에 치러지는 편이고 아침에 제대로 된 컨디션을
고마워 우울증 (정신과 의사 - 미야지마 겐야 지음) 22페이지

컨디션이 좋아지는 식습관을 찾는다 * 습관 15. ... Chapter4 자신과 미래를 바꾸는 습관 우울증은 삶의 방식을 바꿀 기회다 ... 바꾸자 Chapter 3 인간관계를 심플하게 하는 습관 * 습관 1.
최강의인생(성공한 사람들의 44가지 법칙) 3페이지

습관을 갖자. ... 빠르게 하기 위해선 내 몸을 최적의 컨디션으로 만들어야 한다. ... 최강의 인생이라니 최강이라는 말은 잘 쓰지 않는 표현인데 압도적인 강함을
[책을 읽고] 답을 내는 조직 7페이지

것이다 답이 나올 때까지 생각하라 끝장정신으로 ‘답이 나올 때까지 생각하는 습관 ... 운동선수들의 슬럼프 관리 : 기본기부터 다시 점거하고 체력훈련부터 시작해서 정상 컨디션을 ... 책은 일본전산 이야기의 저자인 김성호님이 지은 책이다.