내가 하고싶은 여가활동 목표의 명확화와 활동계획 세우기, 청소년을 위한 여가교육 프로그램 세부계획 세우기

목차

1. 내가 하고 싶은 여가활동 세 가지
2. 위의 세 가지 활동 중 나에게 가장 잘 어울리는 활동은?
3. 어디서 하면 좋을까?
4. 누구와 함께 하면 좋을까?
5. 언제하면 좋을까?
6. 활동을 실행했을 때 얻을 수 있는 가장 큰 기쁨은?
7. 목표로 삼은 생활방식
8. 구체적 목표와 행동 계획

본문내용

첫째로, 내 신체 상태와 목표에 맞게 맞춤형 운동을 할 수 있는 점이 큰 장점입니다. 피트니스 센터에서는 다양한 운동기구와 프로그램이 제공되므로, 내 신체 부위나 목표에 따라 효과적인 운동을 선택할 수 있습니다. 또한, 헬스 트레이너의 조언과 도움을 받아 올바른 운동 방법을 습득할 수 있어 안전하게 운동을 할 수 있습니다. 둘째로, 헬스는 건강에 많은 도움이 되는 활동입니다. 이미 고혈압을 이기고 정상혈압을 유지하며 건강을 회복한 경험이 있으므로, 이를 유지하고 개선하기 위해 지속적인 운동이 필요합니다. 헬스를 통해 근력을 키우고 체지방을 감소시키는 것은 건강한 신체를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 운동은 스트레스 해소와 멘탈 힐링에도 도움을 줄 수 있어, 일상에서의 긍정적인 영향을 더해줍니다. 셋째로, 이미 헬스를 즐겨하고 있는 경험이 있으므로 지속성을 유지하기 쉽습니다. 여가활동을 지속하는 데 있어서 자신의 관심과 취향을 따르는 것이 중요하며, 헬스가 이미 일상이 된 것처럼 지속해서 이를 유지할 수 있을 것으로 예상됩니다.

참고 자료

없음