도둑맞은 집중력 독후감

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베스트셀러인 책인데 나도 공감이 되는 내용이 많았다. 다만 실험 결과에 대한 다른 검증이 필요하지 않을까 하는 생각도 든다. 우리가 집중을 유지하는데 불과 19초밖에 못한다는 것은 오버가 아닌가 하는 생각도 든다. 이건 사람마다 다를 수가 있는데 표본을 다양하게 할 필요가 있을 듯 하다.

잠을 충분히 취하지 못하면 집중이 어렵다는 점은 유명하다. 특히 오랫동안 지속적으로 수면을 충분히 취하지 못하는 만성 수면 부족일 때는 집중력이 상당히 떨어진다고 한다. 하지만 저자가 제시했듯이 이미 많은 사람들이 수면을 충분히 취하지 못하고 자기 수면의 질에 대해 고찰하지 않는다.

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