상담심리학_REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오. (1)

목차

1. 서론

2. 본론
1) REBT이론과 대표적 비합리적 신념
2) 사례를 중심으로 살펴본 비합리적 신념
3) 신념의 합리적 변화를 위한 계획

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

비합리적 신념에는 많은 문제점이 있다. 굳이 자세히 설명하지 않더라도 많은 사람들이 ‘문제점이 있다’라는 데에는 동의할 것이다. 필자는 그 많은 문제점 중에서도 비합리적 신념이라고 하는 자신이 가진 신념이 스스로의 자존감을 깎아 삶의 질을 떨어뜨리는 데에 보다 집중해 보고자 한다. 본 글에서는 비합리적 신념과 이를 해결하기 위해 제시되었던 REBT 이론, 구체적인 사례를 중심으로 이러한 실제 상황을 극복하기 위한 계획 단계 수립에 대해 본격적으로 논해보고자 한다.

2. 본론
(1) REBT이론과 대표적 비합리적 신념
앨버트 앨리스는 합리정서행동치료, 일명 REBT라고 불리는 치료법을 개발했는데, 이 이론의 가장 중요한 핵심 내용은 '인간이 경험하는 심리적인 문제의 기저에는 인간의 인지가 우선적으로 작용한다'는 것을 가정한다는 점이다. 특히나 자기 패배적인 성격을 가진 당위적 사고를 핵심 개념으로 소개한 바 있다. REBT의 가장 큰 목적은 합리적 사고를 교육시키고, 이를 통해 비합리적 행동과 정서적인 문제를 감소시키기 위한 인지적 재구조화에 있다. 어쨌든 사람들이 고통받는 이유는 그 현상이나 사실 자체에서 오는 것이 아니라, 그것을 받아들이는 인지 구조 때문이라는 것이다.

참고 자료

상담학 사전, 합리정서행동치료, 2023.10.07., https://terms.naver.com/entry.naver?docId=5675985&cid=62841&categoryId=62841
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권재은. (2021). 대인관계 갈등 해결 능력 함양을 위한 도덕교육 방안 연구 - 프레임과 비합리적 신념을 중심으로 -. 초등도덕교육, 73(0), 135-157.