정신건강론_자신의 정신건강 상태에 대한 분석 보고서를 작성해보세요.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 본인의 정신건강

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
우리는 보통 다른 사람들의 눈에 보이는 것에 많은 신경을 쓰면서 살아가게 된다. 그것은 일부의 사람들이 특이해서 그러한 것이 아니라 대부분의 사람들이 그러하다. 그래야 다른 사람들에게 좋은 평가를 받기도 하고 긍정적인 이야기를 들을 수 있다는 점에서 그렇다. 그러나 최근에는 외적으로 건강한 것이 중요한 것이 아니라 내적으로 건강한 사람이 되어야 한다는 인식이 조금씩 퍼지게 되면서 중요성을 인식하게 된 것이 바로 정신건강에 대한 부분이다. 본문을 통해 본인의 정신건강 상태를 분석하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 본인의 정신건강
1) 스트레스
(1) 스트레스의 정도
본인이 스트레스를 받는 정도를 보면 일단 가사에 있어서 받는 스트레스와 동시에 일을 하는 것에 있어서 받는 스트레스가 있다. 가사라고 하는 것이 이전에는 단순히 청소를 하고 설거지를 하는 것 등이 있었으나 아이가 4살이 된 다음에는 급격하게 양육과 관련한 역할이나 비중 등이 늘어나게 되었다. 또한 남편의 경우에는 오롯이 경제활동에 전념하는 스타일이고 가사에는 크게 신경을 쓰는 사람이 아니라서 그런지 그러한 부담이 본인의 몫이 되었고, 이로 인해서 스트레스를 받는 것 같다.
사람이라고 하면 당연히 스트레스를 받는 것은 어쩔 수 없다는 것을 안다. 스트레스를 받지 않으면서 살아가는 것은 불가능한 부분이라는 점에서 그렇다. 그러나 이번 과제의 취지에 맞게 본인의 스트레스 정도를 파악하면 건강한 스트레스의 정도는 넘어서 신경질적으로 다른 사람들에게 짜증을 내거나 혹은 대답하는 정도의 스트레스를 가지고 있다고 본다.

참고 자료

성인의 신체활동과 스트레스 인지정도/허재현/대한스트레스학회/2019
스트레스 위험 요인과 정신건강/고정아/서울시정신보건센터/2011