건강의 뇌과학 독후감

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건강의 뇌과학 (날마다 젊어지는 뇌의 비밀)

저자: 제임스 굿윈

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소개글

"건강의 뇌과학 독후감"에 대한 내용입니다.

본문내용

건강의 뇌과학은 뇌과학 분야의 최신 연구 결과를 바탕으로 뇌 건강을 개선하고 인지 능력을 유지하는 방법을 제시하는 책입니다. 저는 이 책을 통해 뇌의 놀라운 능력과 뇌 건강에 영향을 미치는 다양한 요소들에 대해 배우고, 뇌 건강을 유지하기 위한 실천적인 방법들을 얻을 수 있었습니다.

이 책에서 가장 기억에 남는 내용은 뇌는 40세 이후에도 변화할 수 있다는 사실입니다. 연구에 따르면 뇌의 기능은 우리가 선택하는 생활 방식에 따라 25%만 유전자에 의해 결정되고 75%는 변화할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 즉, 우리는 노력을 통해 나이가 들더라도 뇌 건강을 개선하고 인지 능력을 유지할 수 있다는 것입니다.

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