[체육]등산

소개글

등산에 대한 소개와 효과, 등산시 발생할 수 있는 위험 등에 대한 레포트입니다.
레저스포츠 등산 과목을 수강하면서 작성한 레포트 입니다.

목차

1. 서론
2. 등산의 효과
3. 올바른 산행법
4. 등산 시 발생할 수 있는 질병과 그 대처방안
5. 결론
6. Reference

본문내용

최근 몇 년 동안 건강하게 살자는 웰빙 열풍과 더불어 생활의 향상과 생활 의식의 변화, 건강지향 등을 통해 가장 대중적이고 쉽게 접근할 수 있는 레포츠로 대두된 것이 등산이 아닌가 생각된다. 그러나 급속한 등산인구의 증가에 따라서, 잘못된 보행습관과 관리, 무리한 산행 등의 원인으로 인해 등산에 따른 사고도 많이 발생하고 있다. 근래에 본인의 모친께서도 3월 1일에 강화도 마니산으로 친구들과 산행을 가셨으나, 3월임에도 불구하고 쌓인 눈이 살짝만 녹아 빙판 길을 형성한 줄 모르고, 별다른 대책 없이 산을 오르셨다가 하산 길에 그만 낙상하여 팔의 골절상을 입으셨고, 한 달이 넘은 지금까지도 그로 인해 불편을 겪고 계신다. 따라서 본인은 등산의 효과에 대해 고찰한 뒤 올바른 산행법과 등산 시 발생할 수 있는 질병과 그 대처방안에 대하여 논의하고자 한다.

참고 자료

1.산악인 의사에게 듣는 조언-중노년을 위한 등산의학, 오모리 시게오 저, 진영수 역, 2000, 신한미디어
2.등산의 세계, 한동철 외 4인, 조선일보사, 2002
3.김장호 알파인 에서이, 김장호 저, 평화출판사, 1989
4.등산이 60대 노인의 체력 향상에 미치는 효과, 대전보건대학 물리치료학과 이인학 외 2인, 대한물리치료학회지 제10권 1호
5. http://plaza1.snu.ac.kr/Ekoinari/tradv/content.php
6. http://c1.hompy.com/ksook41/html/mount-b.html