단백질,비타민,지질,탄수화물

소개글

★"영양제 꼭 먹어야 할까?" 영양제의 허 와 실 - 단백질
일반적으로 한 가정에 영양제 한 두개 정도는 가지고 있게 마련이다. 부모가 됐건 자식이 됐건 영양제 복용은 지극히 당연한 것처럼 여겨지는 현실. 바쁜 일상 속에서 제대로 챙기지 못하는 건강을 위해 영양제 한 두알을 챙겨 먹는 것은 현대인의 일상사가 됐다.

목차

1. "영양제 꼭 먹어야 할까?" 영양제의 허와실(단백질)
2. 美 연구진 "적당한 일광욕은 암 발생 줄여"(비타민)
3. "크레스토, 관상동맥질환 개선에 효과적"(지질)
4. 수능 때 좋은 준비물(탄수화물)

본문내용

★"영양제 꼭 먹어야 할까?" 영양제의 허 와 실 - 단백질
일반적으로 한 가정에 영양제 한 두개 정도는 가지고 있게 마련이다. 부모가 됐건 자식이 됐건 영양제 복용은 지극히 당연한 것처럼 여겨지는 현실. 바쁜 일상 속에서 제대로 챙기지 못하는 건강을 위해 영양제 한 두알을 챙겨 먹는 것은 현대인의 일상사가 됐다.

그러나 일각에서는 영양제도 제대로 먹지 않으면 ‘0양제’가 된다거나 독이 될 수 있다며 경고성 메시지를 날리고, 또 다른 일각에서는 때마다 영양제를 챙겨먹어야 한다면 목소리를 높이기도 한다. 전문 지식이 없는 일반인들의 경우 정말 헷갈리기 십상이다. 인제대학교 부산백병원 내분비내과의 도움을 받아 영양제의 허와 실에 대해 알아봤다.

영양제라고 하는 약품 아닌 약품들이 문제가 되는 경우가 종종 있다. 우리나라는 가히 영양제의 천국이라고 할 수 있을 만큼 입으로 먹거나 주사로 투여되는 영양제의 종류가 다양하고 많다. 환자 및 일반인들의 영양제에 대한 맹목적인 믿음은 가히 대단하다.

영양제는 크게 세 가지로 나눌 수 있다. 아미노산이 주성분인 것과 비타민제, 그리고 미량원소가 포함된 무기질을 주성분으로 하는 것 등이다. 아미노산은 우리가 섭취한 단백질이 소화과정을 통해 분해되면 생성되는 물질로 인체 내에서 단백질의 합성에 주로 이용되는 물질. 정상적인 식사를 통해 단백질을 충분히 섭취하고 있는 사람들의 경우 당연히 추가적인 아미노산 투여가 필요 없다. 인체에 필요 이상으로 섭취된 아미노산은 신장에서 대사가 된 후 소변을 통해 배설되어 버리기 때문이다.

참고 자료

없음