스키의 기본자세 및 기초기술

소개글

스키의 기본자세 및 기초기술 10P

목차

1. 기본자세

2. 기초기술

3. 장비관리요령

본문내용

□ 스키의 기본자세

1. 스키부츠 탈착과 폴 잡는 법

스키 신는 법 -바인딩과 부츠바닥에 붙어있는 눈을 깨끗이 털어낸다.-부츠를 바인딩의 토우피스에 맞춘다.-바인딩의 센터에 부츠가 맞는지 확인하면서 바인딩의 위에서 찰칵하는 소리가 날때까지 밟는다.☞주의) 눈과 흙등이 바인딩이나 부츠에 끼지 않도록 한다.

스틱(폴) 쥐는 법 - 가죽 벨트의 아래에서부터 위를 향해 손을 넣고 가볍게 꽉 쥔다.
스틱의 손잡이에 붙어 있는 벨트에 손을 아래에서 위로 집어넣은 다음 엄지와 검지 사이에 스틱을 끼고 손잡이 부분을 잡는다. 스틱의 손잡이 부분을 벨트에 끼지 않고 잡을 경우 넘어졌을 때 스틱이 자기 몸에서 이탈하기 때문에 주의해야 한다.

2. 보행과 등행

보행 - 보행은 스키기술의 첫걸음이다.
눈 위를 걸을 때 스키를 눈 위에서 미끄러지지 않도록 하는 것이 중요하다. 한쪽 발바닥으로 스키 전체에 체중을 싣고 다른 한쪽다리의 무릎으로 스키를 밀듯이 밟 아간다.
등행 - 슬로프를 오르내리는 기술로서 리프트가 없을 때 활주하기 위해서 올라가야 한다.

개각등행 - 슬로프의 정상을 향한 채 스키를 가위모양으로 벌리고 올라가는 기술로서
미끄러지지 않도록 스키의 안쪽 에지를 이용 등행 한다.

계단등행 - 급사면을 오를 때 사용되는 방법으로 마치 계단을 오르듯이 한 걸음 한 걸음
올라간다. 슬로프와 수평을 이루게 플레이트를 고정하고 미끌어지지 않도록 유 의 한다.초급자에게 알맞은 오르기 방법이다.

참고 자료

없음