노인운동에 관하여

소개글

노인운동에 관한 정의 및 다양한 방법을 소개하였습니다.

목차

1.운동 요법의 정의
1)운동의 의미
2)운동의생리

2.운동 요법의 목적
1)운동의 효능
2)학자별로 본 운동치료의 목적
3.노인 건강문제의 특성
1)신체적인 특성
2)심리적인 특성

4.노년기의 건강문제
5.노인 운동 요법의 효과
1)유연성과 균형감각에 대한 효과
2)질병예방에 대한 효과
3)심혈관 질환에 대한 효과.
4)당뇨병에 대한 효과..
6.노인 운동 프로그램 구성 요소
1)운동의 종류 ..
2)운동의 강도․시간․빈도.
3)운동프로그램의 증진.

7.운동 프로그램 소개..

8.노인 운동 요법에서 주의할 사항..

9.결 론...

본문내용

1.운동 요법의 정의
1)운동의 의미
운동요법이란 질병이나 손상으로 인한 신경 및 근육 혹은 관절계의 비정상적인 기능(abnomal funtion)을 정상 또는 정상에 가까운 상태로 회복, 증진 시키거나 보다 나은 상태를 유지하기 위해 처방되는 신체의 운동이다. 심혈관계나 호흡기계의 개선, 관절 굴곡의 증가, 위축된 근육 강화, 가동 운동 범위 유지와 같은 특정한 신체적 이익을 얻기 위해 계획하고, 수행하는 운동이라 할 수 있다.
이러한 운동 치료 또는 치료적 운동은 해부학, 운동학, 생리학, 그리고 각 질환 등에 대한 충분한 지식과 이해 없이는 오히려 환자에게 피해를 줄 수 있다.

생리적 기능을 향상시키기 위한 인체의 움직임에 대한 용어는 그 목적과 방법에 따라 신체활동(physical activity), 운동(physical exercise), 체육(physical education)으로 크게 세 가지로 나눌 수 있다.
신체활동이란 1986년 캐나다 오타와에서 개최된 WHO의 Health promotion 헌장을 채택 할 당시에 처음 공식적으로 사용된 용어이다. 신체활동의 의미는 인간의 기초대사에서 일상생활 정도의 신체를 움직이는 것을 의미한다.
한편, 운동이라는 용어는 기원전 BC 460년경부터 사용되어 온 것으로서 히포크라테스가 근력강화, 체력회복, 정신력 향상 등의 목적으로 치료의학적인 측면에서 사용하였다. 일상생활에서 생리적인 한계이전까지의 신체를 움직이는 행위를 말한다. 즉 신체활동과 운동은 국민건강증진법(1995년 9월 1일 발표)이 뒷받침하고 있다.
마지막으로 체육이란 19C 후반 독일의 범애파 교육학자들이 교육개혁운동 당시 체육이란 말을 사용하여 근대 체육이 성립되었으나 그 이후 높은 지성, 아름다운 덕성, 줄기차게 살아갈 수 있는 건강력 즉, 지, 덕, 체(전인교육)로 정착하였다. 최근 미국 학교체육교육의 목표는 전부 Health Promotion(건강증진)으로 바뀌었으며 2002년 일본에서는 학교체육 목표를 체력을 높이는 운동, 몸을 부드럽게 하는 운동 등으로 전환되었다. 또한 2002년은 WHO에서 운동의 해로 정하여 세계적으로 운동의 시대가 열리게 되었다.

참고 자료

- <노인과 건강> 최영희 외, 현문사. 2000
- <노인간호학> 김주희 외 6명, 현문사. 1998
- <노인 보건을 위한 정책적 과제> 송건용 의료심포지엄, 1994
- <노년기의 건강증진> 송미순, 서울대 개교 50주년 기념 국제 학술 대회, 1996
- <노년기의 건강증진> 김귀분, 대한간호.
-htt://kdaq.empas.com/knowhow/knowhowmview.html
-http//hoff.hihome.com/effect/physial7.htm
-http://user.andong-c.ac.kr/~physiedu/exercisephy.html
http://members.tripod.lycos.co.kr/%7Emabari/Html/addition/Physio/aerobic.htm