비만관리 학교보건 교육안

소개글

초등학교 6학년을 대상으로 한 비만관리 학교보건교육안입니다.

목차

없음

본문내용

학습목표
1. 비만이 무엇인지 알 수 있다.
2. 비만을 이겨낼 수 있는 올바른 식생활과 운동을 알아볼 수 있다.

【 활 동 1 】
비만은 왜 생기며 원인은 무엇인지 이야기한다.
나의 비만도에 대한 계산법을 알아보도록 한다.
자신의 비만도를 한번 계산해본다.
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【 활 동 2 】
영양소의 분류에 대해서 알아본다.
영양소의 나라 (빨강, 노랑, 초록, 검정의 나라)
- 빨강색 : 탄수화물, 지방 나라
- 노랑색 : 단백질 나라
- 초록색 : 비타민과 무기질의 나라
올바른 식단에 대하여 인지하도록 한다.
올바른 식단과 나쁜 식단을 구별할 수 있도록
음식을 예로 설명한다.
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【 활 동 3 】
비만을 예방하기 위한 운동요법에 대하여 알아본다.
하루에 30분 이상, 1주일에 4~5일간 규칙적으로
운동을 지속하도록 한다.

참고 자료

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