[스키] 스키의 모든것!! (스키유래, 장비, 기초기술, 보겐, 슈템, 페러렐)

소개글

스키 수업때 만든 레포트 입니다.

스키의 유래, 장비의 구성 및 착용법, 초보 기술(넘어졌다 일어나기, 준비운동등등)과

스키 활강 기술인 프르그 화렌, 프르그 보겐, 슈템, 패러렐, 베데른 까지 나와있습니다.

구체적인 사진 첨부와 스키 강사 경험으로 작성했습니다.

대가대 체교 03학번은 다운 금지!!

목차

서론.
1. 스키의 유래
2. 스키장비의 구성
3. 스키장비 착용 및 준비운동

본론.
1. 스키의 기초 기술
2. 스키의 활강 기술

결론.
1. 스키과제를 마치며
2. 참고 문헌

본문내용

본론.
1. 스키의 기초 기술.
1) 넘어지고 일어나는 법.
초보자들이 스키를 타면서 가장 중요한 것은 스키를 잘 타는 것 보다 안전하게 넘어지는 것이다. 오히려 넘어지지 않으려고 하다 큰 부상으로 이어 질 수 있기 때문이다. 안전하게 넘어지는 방법에는 우선 엉덩이를 테일 밴드 쪽으로 움츠리고 엉덩이로 과감하게 넘어진다. 이때 주의 할 점은 옆으로 넘어지고 손이나 팔꿈치 등을 짚으면 안 된다.
스키를 처음 타는 초보자들은 쉽게 넘어지므로 넘어지는 법 못지않게 일어나는 방법 또한 중요한다. 초보자들은 처음 본인이 스키를 착용한 것을 인식하지 못하고, 평상시 일어나는 방법으로 일어나려고 하다가 또다시 넘어지곤 한다. 넘어졌다 쉽게 일어나는 순서는 다음과 같다.
① 넘어진 후 먼저 스키를 경사면과 수직이 되도록 나란히 놓는다.
(경사면과 수직이 안 되면 아래쪽으로 미끄러지기 때문에 일어나기가 쉽지 않다)
② 경사면의 아래쪽(계곡 쪽) 손에 폴을 모아 쥔다.
③ 경사면의 위쪽(산 쪽) 손으로 엉덩이 옆을 짚고 무릎을 펴면서 일어난다.

참고 자료

1. 실전 스키레슨, 일본스키교사협회, 신정현역, 삼호미디어, 2007.
2. 스키 100% 즐기기, 김동환, 가림M&B, 2003.
3.아이러브 스키, 권대근, 송영주, 이형일, 선문대출판부, 2006.
4. 크로스컨트리 스키, 강찬금, 대한미디어, 2003.