웰빙트랜드의 필수요소와 자신의 웰빙지수

소개글

우리가 웰빙을 요소들은 여러가지가 있다. 그중 웰빙 필수 조건 우선순위을 나름대로 나열하여 좀더 건강하고 활기찬 생활을 하고자 함이고 각각 여러 요소를 원인과 결과의 형식으로 왜 이러한 요소들이 중요한가를 설명하였다 그리고, 자신만의 웰빙지수를 찾기위한 방법들을 제시하고 있으며 그지수들을 통한 자신의 웰빙지수를 더욱 쉽게 구할수있도록 하였다

목차

웰빙 필수 조건 우선순위
우선순위 선정 이유
나의 웰빙지수(WQ)
-부족한 부분
-실천하고 있는 부분

본문내용

* 마지막으로 앞에서 언급한 사랑하는 마음을 가지고 사는것도 매우 중요하다고 생각한다. 신을 사랑하던지 이성을 사랑하던지, 아니면 다른 무언가를 사랑하며 살아가는것이 우리가 건강한 삶을 이어가며 웰빙하는데 꼭 필요한 요소라고 생각한다
남을 배려하는 마음, 아가페적인 사랑으로 모든 사람들이 살아간다면 싸움과 고통없이 행복한 사회와 그 구성원들의 웰빙에 아주 크게 기여 할것이다.

-나의 웰빙지수 = (5) + (-10) + (15) + (10) + (-10) = 10점...
-부족한 부분 = 이웃과 함께 삶을 만들어 나가는 부분과 깨끗한 환경 등에서
마이너스 점수를 받아 이 두 부분에서 가장 부족한 것 같다.
아직 학생이고 전자공학을 전공하기 때문에 컴퓨터등 기계제품
과 거의 매일 붙어 있고 경제적인 어려움 때문에 웰빙을 위해
투자하고 싶은 것이 있어도 아직은 어려운 점이 많은것같다.
이제 취업준비 때문에 마음의 여유룰 갖지 못하고 하루하루를
불안에 사는것도 마이너스 요인이 된것 같다.

-실천하고 있는 부분 = 도시에 살며 공학을 전공하는 사람으로서 전자제품을
멀리하거나 깨끗한 공기, 물 을 마시며 사는것은 거리가
멀다. 하지만 좀더 건강한 신체와 정신을 만들기위해 꾸준하게 운동을 하며 신체의 균형을 이루기위해 주말
마다 요가를 하고 있다. 봉사활동에 관한 것으로 몸이 건 강하다면 꾸준히 헌혈을 하고 있으며 1년에 한두번씩(매우 적긴하지만) 중증장애우들을 위한 곳에서 하루동안 청소나 간병을 도와주고 있다. 웰빙지수에서 마이너스 종목들의
분발을 위해서 항상 즐겁게 그리고 긍정적으로 생각하는
마인드를 갖추고 이웃과 함께 하는 자원봉사 등에서 좀더 신경써야 할것이다.

참고 자료

없음