운동생리학이란(정의와 필요성등등)

소개글

운동생리학의 대한 전반적인 내용이 챕터별로 잘정리되어있습니다.

목차

Ⅰ. 운동생리학 정의
Ⅱ. 운동생리학의 필요성
Ⅲ. 에너지 시스템 생성체계
Ⅳ. 운동 후 회복
Ⅴ. 운동과 순환계

본문내용

Ⅰ. 운동생리학 정의
운동 생리학은 운동이라는 자극 즉 인체에 주는 스트레스(stress)에 대해 반응하여 일어나는 우리 몸의 생리 기능적 변화와 효과 등을 설명하기 위한 학문이다.
우리 인체에서 일어나는 이러한 여러 계통의 생리 기능적 변화는 운동의 특성뿐만 아니라 그 개인이 처해있는 여러 가지 내적, 외적인 조건에 따라 다양하게 나타낼 수 있다. 그 개인의 성, 연령, 신체적성수준, 식사조건은 물론이고, 운동이 행해진 곳의 온도나 지형과 같은 환경적 조건에 따라서 다르게 나타날 것이다. 그래서 다양한 형태의 운동과 그 운동에 참여하는 사람의 여러 내․외적 환경요인이 생리적 기능과 갖는 상호관계도 매우 중요하다.
운동 생리학은 독립적인 분야가 아니라, 효율적인 운동의 방법과 운동의 능력 향상, 질병으로부터의 회복을 위한 운동 방법, 운동의 질과 양을 결정하는 "운동 처방학", 스포츠 활동을 위한 적합한 식이의 질과 양을 결정하기 위한 "영양학", 인체 운동의 역학적 법칙을 연구하는 "생체역학", 운동수행의 의학적 측면과 과학적 측면을 모두 포괄하는 개념의 "스포츠 의학"등 이러한 여러 학문과 많은 관계를 가지고 있다.

Ⅱ. 운동생리학의 필요성
체육․스포츠 지도자 및 건강 관련 분야의 전문가들은 운동시 일어나는 인체의 생리적 과정을 이해하는 것이 중요하다. 인체를 이해하지 못하면 인체의 수행력을 극대화시키기 위한 최적의 방법을 찾을 수는 없다.
운동생리학은 운동 중 일어나는 인체의 기능적 변화에 대해 ‘왜?’라는 질문이 주된 연구주제가 된다. ‘왜’라는 물음에 대한 답변을 아는 것은 지도자에게 체계적인 지도과정과 새로운 지도방법을 모색할 수 있는 능력을 제공해준다.
한편, 운동생리학적 기초는 다양한 집단의 성차와 개인차에 따른 지도방법을 고려하는 데에도 도움을 줄뿐만 아니라, 인체의 발육과 발달에 미치는 운동의 영향과 발달단계에 따른 운동기술의 습득과정을 이해하는 데 도움을 준다

참고 자료

파워 운동생리학 Scott K.Powers 외 | 최대혁 | 라이프사이언스 | 2005.02.05
운동생리학
김성수 | 대경북스 | 2000.02.01