"복부비만 잘 먹어야 빠진다" 검색결과 21-40 / 919건

• 

  웰니스와 삶의 질 2차과제(A+) : 나의 가족 건강 설계(100점/100점)

  한창 성장기였던 그 당시 먹는 걸로 스트레스를 풀곤 했었는데, 비만 진단 시 대 부분의 영역에서 과체중, 복부 비만 이었던 것이 기억에 남습니다. ... 세 번째 검사 결과로는 비만진단을 해주는 것이었는데, 제가 평소에 해왔던 복부근육 단련 운동 덕분이었는지, 복부의 지방률이 낮게 나왔습니다. ... 이후 아버지를 따라 동호회 사람들과 틈틈이 배드민턴도 치고 자전거도 타며 유산소운동을 한 결과, 고등학교에 올라갈 당시 전에 있던 살 대부분이 키로 가며 빠지긴 하였기에, 그 이후의

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.07.07 | 수정일 2023.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  살빼기운동과 영양조절 중간 시험자료

  요리하지 말고 신선한 것 그대로 먹어라! ?요리하지 않은 신선한 음식을 먹으면 살이 더 쉽게 빠지게 된다. ... (식욕조절은 천천히 먹는 것이 기본) ◆ 둘째, 살을 빠지게 하는 음식을 먹는 것이 중요 (살빼기와 건강관리를 위해 복합 탄수화물 섭취를 생활화) ◆ 이 두 가지 조건을 모두 충족시키는 ... 매끼 배고픔을 느끼고 밥을 먹어야 함 2) 배고픔은 우리의 친구다 ◆ 첫째, 배가 고프면 과식을 하게 되니 식욕을 잘 조절하는 것이 중요!

  시험자료 | 52페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.10.31 | 수정일 2019.12.11

  다운로드 장바구니
• 

  (생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활

  대사증후군은 복부비만이라는 특징이 있기는 하지만 겉으로 드러나는 증상이 없기 때문에 사람들이 잘 알지 못한다. ... 나의 경우 간식거리를 잘 먹지 않기 때문에 밀가루 음식인 빵도 잘 먹지 않는 편이고 단 음식을 선호하지 않아서 달달한 음식도 잘 먹지 않는다. ... 이 동작을 3-4번 반복해서 이물질이 밖으로 빠져 나올 수 있도록 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

  다운로드 장바구니
• 

  밀가루 똥배 독후감

  체중감소는 복부비만과 히프비만이 집중적으로 사라졌다. 밀이 비만을 유발하는 직접적인 원인을 살펴보자. 밀의 섭취는 고혈당(포도당)을 유발한다. ... 특히 복부와 히프비만에 지대한 영향을 끼친다고 한다. 위와 같은 내용을 책을 통하여 알고 나니 이상한 생각이 든다. ... 최소한 인류가 밀을 먹기 시작한지가 10,000년이 넘었다고 하는데 그동안 아무 탈없이 잘 먹으며 살아왔는데, 왜 근래에 와서만 이런 이야기를 하는 것일까?

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.05

  다운로드 장바구니
• 

  간호학과 " 성인간호학, 제 2형 당뇨병 "

  또한 영양분이 몸에서 이용되지 않고 빠져 나가기 때문에 피로감을 느끼고 잘 먹는데도 불구하고 체중이 감소한다. 4. 당뇨병 관리 10가지 원칙 - 혈당을 잘 관리한다. ... 또한 영양분이 몸에서 이용되지 않고 빠져 나가기 때문에 피로감을 느끼고 잘 먹는데도 불구하고 체중이 감소한다. - 당뇨병의 가장 대표적인 증상을 ‘삼다(三多)’ 증상이라고 부르는데, ... 특히 당뇨병 환자의 경우 복부비만, 혈소판 기능장애 및 인슐린 저항성 등의 위험인자를 추가로 가지고 있는 경우가 많아서 일반인에 비해 이들 질환의 발생 빈도가 2-4배 더 높으며,

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.20 | 수정일 2023.02.01

  다운로드 장바구니
• 

  미용과 건강 ) 성인병을 예방하기 위하여, 어떤한 영양식이를 실천하는것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서 어떠한 도움이 될지 서술하시오

  주로 사타구니, 복부, 엉덩이, 허벅지 등의 부위에 잘 생기고 임신에 의한 튼 살은 가슴과 복부에 흔히 생긴다. ... 그 이유는 근육이 빠지면 힘을 못 쓰기 때문이다. 그리고 나이가 든 사람은 근육량이 한번 빠지면 회복하기 좀처럼 어렵다. ... 살아있는 생물체는 음식을 완전히 먹지 않는 단식이란 있을 수 없고 배부르게 먹지 않거나 제 때에 먹지 못하는 방식인 절식이라고 해야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.12.13

  다운로드 장바구니
• 

  생활과 건강 ) 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절. 함께 식사하던 가족은 박씨 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도, 좀처럼 이물질이 배출되지 않아

  엄마들이 아이가 잘 먹고 잘 자고 잘 노는 것이 소원이라는 데 그게 정말 건강을 지키는 말이었다. ... 무엇보다 알코올을 과음하지 말 것, 복부 비만이 생기지 않도록 유산소 운동과 근력 운동 등을 스트레스를 주지 않는 한도에서 운동을 즐겁게 꾸준히 해줄 것, 스트레스를 받지 않도록 대인관계나 ... 그렇게 생각하는 이유는 건강검진을 받으면 체지방이 적고 무엇보다 체중도 급격하게 살이 찌거나 반대로 빠진 적도 없이 항상 일정한 체중을 유지했기 때문이다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.08.08

  다운로드 장바구니
• 

  청소년비만

  남아에서 음경이 복부의 과다한 지방조직에 묻혀서 작게 보여 사춘기 발육이 늦다고 오해하기 쉬우나, 계측치는 정상인 경우가 많다. ... -단호박: 카로틴이 풍부하고 소화흡수가 잘 되며 섬유질이 많아 변비 예방에도 효과적이다. ② 비만으로 향한 발걸음을 돕는 음식들. ... 한 번 생긴 지방 세포는 살이 빠져도 줄어들지 않아 성인이 된 후에도 다시 살이 찔 확률이 높아진다. 소아 비만일 경우 성인이 되어서도 비만일 확률은 80% 이상이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.28

  다운로드 장바구니
• 

  살빼기 운동과 영양조절 기말 족보

  정답 : 비만인 사람은 순환대사가 느려지기 때문에 살이 쉽게 빠지지 않는 것이며... 다음 설명 중 살빼기에 도움이 되는 식사방법이... ... 정답 : 복부 운동에는 백힙 익스텐션, 레그레이져, sit-up 등이 있는데... ... 인간에 있어서 먹는 즐거움은 매우 크다. 그렇다면 많이 먹고도 건강과 날씬함을 유지할 수 있는 방법이 있다면 많은 사람들은 그것을 선호할 것이다.

  시험자료 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.06

  다운로드 장바구니
• 

  (생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등

  이 경우 손으로 흉부압박을 빠른 속도로 4번 하고, 30개월 이상의 어린이는 아이를 들어서 복부를 타격하여 이물질이 밖으로 빠져나올 수 있도록 한다. (5)이물질이 육안으로 관찰되는 ... 나는 식이섬유 위주의 식사를 해서 소화가 잘 되게 하고 부상도 방지하려고 하고 있다. 고기를 먹을 때에는 닭가슴살과 같은 흰살부위만 먹어서 근육을 늘리려고 하고 있다. ... 또한 혈당상승이나 혈압상승, 비만 등은 식단관리도 매우 중요하다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.21

  다운로드 장바구니
• 

  노인문제와 간호 요약정리

  함 2) 비만(영양과잉) - 노년기 비만은 성인병 발생보다는 거동 불편, 관절염, 폐기능 감소 등의 원인이 됨 - 비만 중 복부, 허리에 지방이 많이 축적된 복부비만은 둔부에 지방이 ... 비만 예방 - 끼니를 거르지 말고 하루 세 끼를 먹되 평소 식사량의 80%만 섭취하고 규칙적인 운동을 꾸준히 함 - 빨리 먹기, 텔레비전 보면서 군것질하기, 스트레스를 먹는 것으로 ... 이야기를 잘 하거나 좋은 행동을 할 때 칭찬하는 것에 인색하지 말아야 한다. ? 자신의 감정을 솔직히 표현하되, 부정적 감정은 가급적 표현하지 않는 것이 좋다. ?

  리포트 | 44페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.15 | 수정일 2023.10.19

  다운로드 장바구니
• 

  산전 산후 마사지

  산후 비만 산후 비만의 원인 - 분만 이후 무분별하게 많은 음식을 섭취한 경우 - 임신 전으로 회복되는 시기를 놓치고 운동을 전혀 하지 않은 경우 - 산후 부기가 빠지지 않아 비만으로 ... 산후부종 - 출산으로 기운이 많이 손상되어 혈관이 잘 수축하지 못하고 순환이 잘 되지 않아 발생하는 것 , 임신 중에 생긴 수분과 지방이 빠져나가지 않아서 생기는 증상 산후 마사지 ... 이어진 경우 - 산후 우울증으로 인해 먹는 것에 대한 집착이 생긴 경우 {nameOfApplication=Show}

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

  다운로드 장바구니
• 

  사상의학과 비만-태음인과 소음인

  그리고, 규칙적인 운동으로 서서히 살이 빠지는 체질로 바꿔나간다. - 다른 사람보다 조금 먹는 습관을 길들이고, 이것이 어렵다면 남들만큼만 먹는 습관을 들 인다. - 한증막이나 사우나에서 ... 복부 중간 중간에서 노폐물이 쌓여서도 비만이 되고, 선천적으로 신장, 방광, 자궁부위가 잘 발달하여 아랫배, 엉덩이, 허벅지 위쪽이 굵게 될 가능성이 아주 높다. ... 소음인이 비만을 예방하기 위해서는 스트레스를 잘 풀고, 소화기를 잘 관리해야 한다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.27

  다운로드 장바구니
• 

  영양학-나의 식단, 영양소 분석

  BMI 지수가 비만에서 과체중이 되었지만, 운동 없이 잘 먹지 않아 빠지다 보니 가끔씩 위가 아프거나 어지러움 등의 증상이 나타나고, 복부와 허벅지 살은 잘 빠지지 않는 단점이 나타나게 ... 그리고 평소의 식단이지만 이렇게 쭉 섭취를 하면 살이 계속 빠져야 하는데 직장 생활을 하며 불규칙한 회식이 잦아 살이 잘 빠지지는 않고, 건강만 나빠지는 것 같다. ... 물 섭취도 마찬가지로 평소 잘 마시지 않아 아침에 영양제 먹을 때라도 챙겨 마시려 500ml 씩 섭취하고 있지만, 하루에 2~3잔의 아메리카노를 마시기에 물을 더 많이 마시도록 노력해야

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.09 | 수정일 2023.03.12

  다운로드 장바구니
• 

  A+레포트 심뇌혈관질환 지역사회 대상자 인터뷰

  직장다닐 때는 시간이 없어서 운동을 못했지만 현재 주3회 1시간씩 걷기나 자전거타기를 한다고 해도 칼로리 소모량이 먹는거에 비해 적기 때문에 몸무게는 줄지 않고 계속 복부둘레가 증가하였다 ... 하지만 술로 인해 약 복용하는 것을 잊고 잘 챙겨 먹지 않으며 생활습관과 식습관을 변화시키려는 노력은 보이나 60년 이상의 습관을 개선하기에는 어려움을 보이고 있다. ... 경비일을 시작했을 때에는 살이 조금 빠지는 거 같다가 일에 익숙해지니 다시 원상복귀되고 더 찐거 같다고 한다. 3.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.01

  다운로드 장바구니
• 

  [방통] 보건교육

  (X) =>일시적인 체중 감소일 뿐, 장기적으로는 호르몬의 영향으로 복부 비만을 초래한다. ③담배는 스트레스를 풀어준다? ... 일하는 도중 먹게 되는 간단한 간식도 커피, 사탕, 과자 등 비만으로 향하는 지름길이다. ... (X) =>니코틴 성분으로 신체적, 심리적으로 의존성을 높인다. ②담배를 피면 살이 빠진다?

  방송통신대 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.07.05

  다운로드 장바구니
• 

  본 수업에서 언급하지 않은 성인병에 대해서 조사하고 그 성인병을 개선할 수 있는 운동방법을 서술

  요즈음은 이러한 단체 문화를 지양하긴 하지만, 그래도 사회생활을 함에 있어서 함께 밥을 먹거나 술자리를 갖는 것이 상당히 중요하기에 아예 빠질 수는 없다. ... 반면, 여성 성인에게 담석증이 유독 잘 발생하는데, 특히 비만인 성인 여성이나 다이어트로 체중이 급격히 줄었을 때 모두 담석이 생긴다. ... 초음파나 복부 CT로 쉽게 발견할 수 있고 담도조영술이라는 촬영으로도 발견할 수 있는 증상이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22

  다운로드 장바구니
• 

  건강다이어트 요법 이론강의 2강 정리파일(2019년 2학기)

  체지방 분포 양상에 따른 분류 남성형 비만증 : 상체에 주로 과량의 지방이 분포, 중심형, 복부형, 상체형, 사과형 비만증 여성형 비만증 : 대퇴부와 둔부에 지방이 분포 3. ... 다이어트 음식 베스트 9 토마토 : 비타민 c가 풍부하고 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않아 다이어트 야채로 좋다. ... 하는 사람이 처음에 성공적으로 체중감량에 성공하지만 그 이후 다시 체중이 증가하여 원래대로 돌아가는 현상 식이요법에 의해 근육과 체지방이 감소했을 때 다이어트를 그만두면 근육이 빠진

  시험자료 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.12.08

  다운로드 장바구니
• 

  에이쁠 조현병 케이스스터디 Case study

  빠져요. ... 복부지방이 두드러짐. 저녁식사 후 간식을 한 번씩 드시는 모습 관찰 목 표 장기 목표 대상자는 퇴원 시까지 BMI가 정상 범위인 18.5 ~ 25 미만으로 감소된다. ... 밥 먹은 후에 요새는 꾸준하게 1시간씩 걸어다녀요. 병동 안에서 걸으면서 운동하는 편이에요.” 라고 대답하심 4.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.03 | 수정일 2024.06.06

  다운로드 장바구니
• 

  조선대학교 인체안의 전쟁 정리본입니다. 8-15주차

  차이를 성명하기 ★ 신드롬엑스를 판단하는 기준 ★ 복부비만의 기준을 알고 내장비만의 위험성 ★ 고혈압의 위험성, 혈압계의 원리, 혈압측정의 바른자세 2차시: 신드롬엑스-혈당 ? ... 마음을 편하게 먹는다 ( 의사가 옆에 있으면 혈압이 높게 측정되는 경우--> 화이트코트 증후군) ★ 신드롬엑스는 에너지의 사용과 저장에 문제가 생긴 질병이다. ★ 신드롬엑스와 비만의 ... 복부비만 -기준: 허리와 엉덩이의 비율이 남자는 0.9/ 여자는 0.85 이상일때 -전염병보다 위험한 질병 -피하지방: 피부 아래, 근육사이에서 지방을 저장하는 역할 -내장지방: 복강

  시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.21

  다운로드 장바구니