"탄수화물 로딩" 검색결과 61-80 / 88건

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  탄수화물, 지방, 단백질 대사와 운동

  탄수화물 로딩에 관한 연구로 유산소능력 75%의 운동강도에서 탈진될때까지의 운동시간을 비교하였다. ... 특히 근글리코겐의 저장량이 운동에 커다란 영향을 미치기 때문에 시합전에 저장량의 극대화를 일으키기 위한 연구가 많이 있었는데 이것을 탄수화물 로딩이라고 한다. ... 탄수화물 섭취가 부족하여 있으나, 최소한 칼로리의 50%는 복합탄수화물로 섭취해야 한다. (2)탄수화물 형태 48시간동안 단순탄수화물과 복합탄수화물을 섭취한 효과를 비교했다.

  리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.06

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  [운동생리학]회복기 저장 에너지의 보충-ATP,ATP-PC,인원질,근육글리코겐의 재합성

  간글리코겐 보충 몇 일간 탄수화물을 섭취하지 않음으로써 더욱 감소, 탄수화물 재 섭취후 1일만에 초과회복이 일어남. 글리코겐 로딩이란? ... 글리코겐 로딩의 단점 1. 그 방법이 불편 2. 탄수화물 고갈 운동으로 인한 부상위험 3. 저 탄수화물 섭취로 인한 심리적 피로, 생리적 저혈당증 위험. 4. ... 글리코겐 로딩 방법 단기간의 최상의 효과를 나타낼 수 있는 방법으로 시합 일주일 전에 웨이트 운동,순발력운동 등으로 간과 전신근육의 글리코겐 최대한 소비 그 후 3일간 탄수화물이 거의

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.09.23

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  cell culture

  적정온도에서 존재, 적정온도보다 높으면 사멸한다. ⑶ pH : 대부분의 세포는 pH7.2~7.4에서 가장 잘 증식 ⑷ 삼투압 : 배양액의 삼투압은 식염 및 포도당으로 조절 ⑸ 영양원 : 탄수화물 ... 250㎕, buffer B 250㎕, D.W 1.45㎕ ,10% SDS 20㎕, ADS 20㎕, TEMED 2.5㎕을 넣어 stacking gel을 만든 시료를 완성한다. ⑤ 굳은 로딩겔

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.17

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  운동과영양섭취

  운동전의 영양 * 소화하기 쉽고, 운동 중의 혈당을 유지할 수 있으며 빠르게 글리코겐으로 전환할 수 있는 글리코겐 로딩이 좋아야 한다. * 운동 전에는 글리코겐을 합성할 수 있는 탄수화물 ... 글리코겐의 보급원 = 탄수화물 * 단백질, 지방도 에너지원이 되지만 효율이 아주 낮다. * 운동에 필요한 에너지 = 주로 탄수화물에서 얻고 있으나 부족하게 되면 체내에 저장된 지방이 ... 탄수화물과 운동 * 운동시 소비되는 에너지 = 근육 내에 저장된 글리코겐에서 얻어짐.

  리포트 | 23페이지 | 3,500원 | 등록일 2009.05.23

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  [운동,스포츠생리학]회복기 저장 에너지의 보충(PC재보충, 인원질보충, 글리코겐재합성)

  그리고 몇일간 탄수화물을 섭취하지 않음으로써 더욱 감소한다.하지만 탄수화물을 재섭취후 1일만에 초과회복이 일어남을 볼수있다. 글리코겐 로딩이란? ... 글리코겐 로딩의 단점 1. 그 방법이 불편 2. 탄수화물 고갈 운동으로 인한 부상위험 3. 저 탄수화물 섭취로 인한 심리적 피로, 생리적 저혈당증 위험. 4. ... 글리코겐 로딩 방법 단기간의 최상의 효과를 나타낼 수 있는 방법으로 시합 일주일 전에 웨이트 운동,순발력운동 등으로 간과 전신근육의 글리코겐 최대한 소비 그 후 3일간 탄수화물이 거의

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.10.05

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  [운동]운동 시 탄수화물

  Carbohydrate 석사 2기 홍예진 Mechanisms by which carbohydrate feeding during exercise may improve endurance performance ① Maintaining blood glucose and high..

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.15

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  트레이닝시 에너지 대사

  글리코겐 로딩 경부하를 위한 주 에너지원은 지방이며 스피드를 지속시키는 강부하를 위한 에너지는 탄수화물이다. 90-120분 축구 경기를 위해서는 전체 에너지는 지방 1파운드면 충분하다 ... 따라서 트레이닝 시 영양소의 기능을 구체적으로 밝히면 다음과 같다. 1) 영양소의 생리학적 기능 (1) 탄수화물(carbohydrate) - 탄수화물은 3대 영양소 중 제일 소화 과정이 ... 강도가 강한 스피드 운동에는 탄수화물이 주로 에너지원이 되지만 강도가 낮은 장시간의 지속적인 운동에서는 지방이 주 에너지원이 된다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.03

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  운동 영양학 총정리

  곧 오렌지나 그레이프후르츠 쥬스는 급속한 글리코겐 로딩작용을 갖고 있다고 생각된다. ... 탄수화물, 지방은 주에너지 원이다. 단백질 또한 에저지를 제공하지만 비주있게 작용하 지는 않는다. ... 예를 들어 과다 체지방의 감소는 생체 역학적 효율을 높이고 운동 중 탄수화물 소비는 혈당을 정상 수준으로 유지하도록 하여 심리적 피로를 예방한다.

  리포트 | 22페이지 | 7,100원 | 등록일 2010.12.20 | 수정일 2018.11.20

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  [생화학]단백질의 정성 및 정량

  PRE-REPORT SDS PAGE의 원리 샘플을 로딩하고 전기를 걸어주면 이온들은 (+)쪽으로 진행하게 된다. ... 대변으로 배설됨 * 담즙이 어떤 원인에 의해 장으로 배설되지 못하고 혈관 속으로 흡수 되면 피부, 공 막에 황달이 생기고 담즙산 염이 피부에 축척 되어 소양증이 나타남 ③대사기능 탄수화물 ... 대사 : 당원 형성(Glycogen형성) 당원분해(포도당 분해) 당질 신생(단백질과 지방으로부터 합성) 탄수화물 대사를 통해 혈당 유지 지방 대사 : 지방산의 산화기능, Lipoprotein형성

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.30

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  웨이트 트레이닝 용어 정리(사진포함)

  로딩 [carbo loading : ]근육이 최고의 효율로 움직일 수 있도록 시간별로 차곡차곡 탄수화물을 섭취해 몸에 저장하는것 (= 카보 로딩) - 트랩 바 [trap bar] ... 미만으로 섭취해 핏속에 케톤이 생성되도록 하는 다이어트 - 탄수화물 [carbohydrate] : 근육이 움직이는 데 일차적으로 필요한 영양소 (= 카보, =카보하이드레이트) - 탄수화물 ... 몸 안으로 들어왔을때 에너지로 사용되는 형태 (=덱스트로스, = 포도당) - 글리세믹 지수 [glycemic index, GI] : 탄수화물이 몸에 들어왔을때, 그것이 '얼마나 빨리

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.11.12

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  스포츠영양학에 대해서

  운동과 식사시간 시합 전날의 저녁식사는 글리코겐 로딩을 위해서 탄수화물을 많이 먹고, 감귤류인 오렌지 등도 섭취하는 것이 바람직하다. ... 지질과 탄수화물로 구별해 보면, 운동강도가 낮은 경우는 지질의 의존도가 높고, 온동강도가 높은 경우에는 탄수화물의 의존도가 더 높다는 것을 알 수 있다. ... 단백질, 탄수화물, 지방이 분해되어 에너지(ATP)를 생산하는 경로상에 많은 수용성 비타민이 조효소로서 작용하고 있다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.18

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  Plant DNA extraction에 대한 서론, 실험방법 그리고 실험결과 및 고찰

  마이크로피펫으로 준비한 DNA 15㎕와 로딩다이 5㎕를 섞어 pepetting 한 후 탱크안의 gel안에 있는 홈에 넣어주었다. ... 분리하는 방법은 동물이나 박테리아로부터 유전체 DNA를 분리AB은 고염의 조건에서 DNA와 용해성 복합체를 형성하므로, 크롤로포름 추출방법에 의해 세포벽 찌꺼기나 변성된 단백질과 탄수화물을

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.06.14

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  원자흡수분광법 설명 원리 실험방법 사진 실험결과

  . - 주로 지방, 음료, 단백질, 탄수화물, 식물체, 폐수와 일부 색소류와 고분자와 같은 유기시료 를 분해하거나 토양시료의 가용성 성분을 녹이는데 광범위하게 사용된다. ... 유기상으로 로딩 0.5mol 에서는 0.37601g 이 유기상으로 로딩되었다. ... 20분에서는 0.98204g이 유기상으로 로딩 40분에서는 0.99296g이 유기상으로 로딩 60분에서는 0.99492g이 유기상으로 로딩되어 시간이 오래 흐를수록 많은양이 유기상으로

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.22

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  탄수화물 대사과정(스포츠 영양학)

  글리코겐 로딩과 글리코겐 과 보상 으로도 불리우는 탄수화물 로딩은 피로를 지연시키기 위하여 간 및 근육의 글리코겐 함량을 증진시키기 위해서 계획된 식이 방법에 해당한다. ... 따라서 혈중 글루코스, 간 글리코겐 및 근 글리코겐의 수준을 최상의 상태로 유지하는 것은 여러 종류의 스포츠 활동에서 필수적이다. cf) 탄수화물 로딩이란? ... 주제: 탄수화물의 대사과정. 탄수화물(carbohydrate)은 수소와 산소의 비율이 2:1로서 물과 같은 비율로 되어있기 때문에 “함수탄수” 이라고도 한다. C?H?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.18

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  [영양학]운동과 영양

  따라서 글리코겐을 체내에 과량 저장시키고자 하는 방법이 바로 글리코겐 로딩(glycogen loading)이다. ... 그러나 고지방식은 글리코겐 로딩과 비교해 볼 때 효과 면에서는 그리 좋지 않다고 한다. 그 이유는 역시 지방이 가지고 있는 파워 면에서 현저한 차이가 있기 때문이다. ... 글리코겐 로딩은 크게 두 가지로 구분할 수 있는데 1주일이 소모되는 방법과 2~3일 만에 끝나는 방법으로 나눌 수 있다. 우선 1주일이 소모되는 방법을 알아보도록 하자.

  리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.18

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  [스포츠 영양학]스포츠와 영양 (SPORTS NUTRITION)

  지금까지 사용되어 온 방법으로 소위 "전형적인" 탄수화물 초보상 방법이라 함은 우선 체내 저장되었던 글리코겐을 모두 고갈시킨 뒤 다시 글리코겐 로딩을 최대 500-600g까지 하는 ... 또한 이 보다 짧은 단시간에 고강도의 운동을 하는 경우에도 글리코겐 로딩을 하는 것이 유리하다는 주장도 있기는 하다. ... 1시간 반 내지 두 시간 정도의 운동을 할 경우에는 운동을 시작하기 전에 글리코겐 로딩을 함으로써 근육 글리코겐 저장량을 최대한으로 증가시켜 운동 수행능력을 올릴 수 있는 것 같다

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.10

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  fat 로딩이란

  ⇒Fat 로딩이란? 1.지방에 대한 진실 여러가지 면에서 지방은 유익하다. 맛이 좋고 포만감을 느끼게 하는 점 외에도, 지방은 비타민이나 미네랄만큼 중요하다. ... 나는 탄수화물을 멀리하라고 충고하는 것이 아니다. 고 탄수화물 식품 섭취는 근육 내 글리코겐 저장량을 유지해주며, 그것은 지구력에 필수적이다. ... 뿐만 아니라, 어떤 사람들에게는 저지방, 고탄수화물 식이요법은 중성지방 수치를 높이고 심장에 이로운 HDL 콜레스테롤 수치를 낮추기도 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.29

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  웨이트 트레이닝의 전반적인 이해와 영양

  따라서 운동 전의 영양 섭취는 소화하기 쉽고, 운동 중의 혈당을 유지할 수 있으며 빠르게 글리코겐으로 전환할 수 있는 글리코겐 로딩이 좋아야 한다. ... 따라서 운동 전에는 글리코겐을 합성할 수 있는 탄수화물 . ... 한가지 중요한 사실은 섭취된 탄수화물은 신체 내에서 소화된 후 간에서 글리코겐으로 저장되고, 단백질은 아미노산으로 저장된다는 것이다.

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.09.19

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  5대 영양소

  따라서 시합 전에 충분한 글리코겐 로딩을 실시하는 것과 시합 중에 혈중글루코스를 공급하는 것이 중요하다고 하겠습니다. ... 영양소의 종류 1) 탄수화물 음식으로 섭취한 밥, 빵, 고구마, 감자 등에 포함된 탄수화물은 소화과정을 거쳐 간과 근육에 글리코겐 형태로 저장되며, 간에 저장된 글리코겐은 글루코스 ... 이와 반대로 글리코겐으로 저장되고 남은 탄수화물은 체내에서 지방으로 축적됩니다.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.16

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  영양학 총정리 (스포츠 영양학)

  글리코겐 로딩에 대해서 글리코겐이란 탄수화물이 분해되어 간이나 근육등에 저장되어 있다가 운동에너지로 바로 쓰일수 있도록 되어있는 탄수화물 에너지의 최종형태를 말한다. ... 이 과정은 탄수화물에서만 사용되는 과정으로 산소가 필요하지 않기 때문에 무산소적 해당이라고도 한다. ... 비타민 자체는 에너지를 제공하지 않지만 탄수화물?지방?단백질이 에너지를 내는 과정을 촉진한다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.09

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