"근력운동 지도안" 검색결과 1-20 / 2,503건

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  5학년 체력활동 2. 재미있는 체력운동 - 「근력」근력관련 지도안 세안

  안 된다. ... 이러한 등척성 운동은 장소나 기구가 필요없고 하기가 쉽다. 교사들에게 학생들이 주당 수회씩 책상에 앉아 5분간 등척성 운동을 하도록 지도할 것을 권유해볼 수 있다. ... 각 학생들이 체육수업을 하는 동안에 측정한 그들의 목표심박수를 정확히 계산할 수 있도록 지도한다.

  리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.11 | 수정일 2014.10.02

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  체육(5-1) 2.재미있는 체력 운동 / 놀이를 활용한 근력 및 근 지구력 기르기 교수학습 지도안

  학습안 국어 A / 200502003 김수철 영역 (제재) 체력 활동 2.재미있는 체력 운동 학습주제 놀이를 활용한 근력 및 근 지구력 기르기 차시 3/5 학습목표 - 물체, 사람의 ... 연습 (탐구 및 활동) 정리운동 차시예고 자료정리 위생지도 전체 ○ 준비 운동하기 ? ... 심폐 지구력 운동의 종류와 운동 방법 익히기 ○ 모둠별 자료정리 및 위생지도 ?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.06

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  2022년도 2급 전문스포츠지도사 체육지도 과제_경기력 향상 측면에서 씨름종목의 효과적인 운동부 지도방안

  씨름의 기본 자세에 도움을 줄 수 있는 역도 훈련 지속적으로 실시 (3) 집중운동 지도 ? 교육 중 부족했던 사항과 보완해야 할 사항 기록 방법 안내 ? ... 순간적인 힘이 발휘되는 씨름에서는 갑작스러운 기술훈련과 근력강화로 관절이나 근육이 손상되거나 다칠 수 있다. ... 따라서 본 연구는 씨름에 대한 ‘자체운동 지도’, ‘보강운동 지도 ’, ‘집중운동 지도’, ‘선수 경기력 관리 지도’에 대해서 개별적으로 지도 방안을 분석해보고자 한다. (1) 자체운동

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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  장애인스포츠지도 - (서퍼,배서니해밀턴)

  서퍼 – 배서니 해밀턴 선수에게 대입할 수 있는 훈련 - 근력 , 근지구력 훈련 장애인 스포츠 지도 서핑보드란 ? 서핑보드란 ? ... 배서니 해밀턴을 위한 운동제안 배서니 해밀턴을 위한 운동제안 효율적인 서핑보드를 타기위한 방안 및 훈련법 배서니 해밀턴 선수가 좌측 팔로 기지를 할 수 없는 상태 에서 조금 더 안정적이며 ... 장애인 스포츠 지도 [ 좌측 팔 부위 외상으로 인한 절단 서핑보더를 위한 운동법 ] 1 학년 B 반 2000 XXXX 홍길동 담당교수님 : ㅇㅇㅇ 목차 배서니 해밀턴을 위한 운 동

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.09

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  6월유아체육계획안

  6 월 유 아 체 육 계 획 안 활동목표 팔근력힘을 기를수 있는 운동을 알아 봅니다. 기대효과 여러 가지 기구운동과 소도구 운동을 통하여 기초체력을 증진합니다. ... 체육) ◎ 체육 수업이 있는 날에는 체육복으로 입혀 보내주시기 바랍니다. .지도교사 : .연락처 : 　　 　　　　 .Email : ... 대 상 유 치 유 아 준 비 물 1주 .터널 운동 .터널통과하기 .징검다리 건너기 .터널 통과하기 .징검다리 건너기 터널, 징검다리 2주 .유니바 운동 .유니바 단계별 뛰기 .유니바

  서식 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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  년간유아체육계획안

  (항상 성실한 지도로 수업에 임하겠습니다.) ◎ 지도교사 : ◎ 연락처 : ☞ K.M 유 아 체 육 연 간 계 획 안 (20##년) ☜ ... 악어 게임 8 다양한 운동 경험을 통하여 운동 신경 발달 팔근력을 통한 신체적 활동 영역을 이해한다. 1주:림보게임, 2주:훌라후프 3주:짝체조(1), 4주:무지개볼,판뒤집기 레크댄스 ... 악어 게임 6 팔근력힘을 기를 수 있는 활동을 알아 본다.

  서식 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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  8월유아체육계획안

  8 월 유 아 체 육 계 획 안 활동목표 다양한 운동경험을 통하여 운동신경을 발달 시킵니다. ... 기대효과 팔근력을 통한 신체적 활동 영역을 알아 봅니다 대 상 유 치 유 아 준 비 물 1주 단계별 높이뛰기 .림보게임 단계별 높이뛰기 .림보게임 림보세트 2주 .훌라후프 놀이 .허리에 ... .# 　유　아　체　육　☜ ◎ 수업 내용은 원 사정에 의해 변경될 수도 있습니다. (7세 - 줄넘기 또는 체육) ◎ 체육 수업이 있는 날에는 체육복으로 입혀 보내주시기 바랍니다. .지도교사

  서식 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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  지체장애학생교육-운동장애와 지도

  그러나 근력 운동이나 유산소 운동 모두 자신의 한계 내에서 실시해야 한다. 다. ... 즉 지도자가 가르치고 싶은 것이나 지도자가 가르치기 쉬운 것을 지도자 중심으로 가르치는 것이 아니라 신체활동에 참여하는 학습자 중심의 신체활동을 선택하여 학습자의 특성에 맞게 지도가 ... 지체장애학생교육-운동장애와 지도 1. 서론 2. 본론 가. 소아마비 나. 뇌성마비 다. 시각장애 라. 지적장애 3. 결론 1.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.17

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  2월유아체육계획안

  2 월 유 아 체 육 계 획 안 활동목표 소도구룰 이용한 근력 향상, 체력 관리 유지하기 기대효과 유아 체육 종합 활동을 통하여 다음 학기에도 건강하게 모습 으로 볼 수 있기를 바랍니다 ... 무지개 볼넘기기 바스켓, 볼풀, 네트 4주 2학기 종합 체육 활동 유니바,메,훌라후프 주의 교육 선생님 말씀 집중 하기, 바른 자세 신체표현 및 동작놀이 신나는 레크 댄스, 유연성 운동 ... 육　☜ ◎ 수업 내용은 원 사정에 의해 변경될 수도 있습니다. (7세 - 줄넘기 또는 체육 또는 발표회 연습) ◎ 체육 수업이 있는 날에는 체육복으로 입혀 보내주시기 바랍니다. .지도교사

  서식 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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  초등학교아동체육연간계획안(3,4학년+6학년)

  (항상 성실한 지도로 임하겠습니다.) ◎지도교사 : ◎ 연락처 : ☞ ### 학 교 체 육 연 간 계 획 안 (20##년) ☜ ... 4주: 티 볼 1주,2주: 튐틀응용, 3주,4주: 티 볼 눈 감고 외발 서기, 유연성 운동, 태권체조, 스피치법 연습(발표력) 6 팔근력 힘을 기를 수 있도록한다. 1주: 미 니 ... 회전 중심잡기, 쪼굴려 뛰기, 잔발 12 소도구를 이용한 근력 향상 체력 관리 유지 1주: 튐 틀(2) 2주: 림보게임 3주: 멀리뛰기 4주: 달리기활동 1주,2주: 티 볼 3,4주

  서식 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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  체육과 지도안 - 체력운동

  체육과 교수 - 학습 지도안 대단원 체력운동 소단원 체력운동의 실제 본시의 주제 근력운동 차 시 2/3 학 습 목 표 ◎운동을 일으키는 근력의 의미와 증강 트레이닝법을 말할 수 있다 ... 체육과 교수 - 학습 지도안 대단원 체력운동 소단원 과학적 기초지식 본시의 주제 체력운동의 의의 차 시 1/3 학 습 목 표 ◎체력운동의 의의 및 구조에 대하여 알고 이를 말할 수 ... 체육과 교수 - 학습 지도안 대단원 체력운동 소단원 체력운동의 실제 본시의 주제 순발력 운동 차 시 3/3 학 습 목 표 ◎운동을 일으키는 순발력의 의미와 증강 트레이닝법을 말할 수

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  출석대체-생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 관해서 각각 서술

  그리고 다른 운동보다 근육통이 적고, 관절운동이 안 되는 상태에서도 할 수 있다. - 단점: 특정 각도에서만 운동하기 때문에, 그 각도에서 근육에 부하를 줄 수 있다. ... 대상으로 웨이트트레이닝을 지도한다고 가정하였을 때, 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨근육을 강화할 수 있는 프리웨이트 운동법을 각각 1개씩 선정하고 그 운동법의 지도방법에 대해서 서술하시오 ... 운동법을 각각 1개씩 선정하고 그 운동법의 지도방법에 대해서 서술하시오.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.02

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  생활 스포츠지도사 체육지도 과제(보디빌딩)

  또한, 저항성 운동을 안전하게 수행하기 위해 충분한 워밍업과 스트레칭, 적절한 장비 사용, 안전환 환경 조성, 전문가의 지도와 감독, 체력 수준에 맞는 운동 계획 등을 고려해야 한다 ... 섬유 안의 액틴과 마이오신 필라멘트의 증가는 근절의 증가로 인해 발생한다. ... 세 번째, 운동중독과 관련하여 트레이닝을 지도할 시에 적절한 운동습관을 가르쳐주는 것 또한 중요하다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.15 | 수정일 2023.12.16

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  [수업지도안][수업과정안][헬스수업지도안][생활체육교실 수업지도안] 지체장애인들을 대상으로 한 헬스 수업지도안입니다. 헬쓰 수업지도안 작성은 작성하기가 매우 어렵습니다. 그러니 본 자료를 유용하게 사용하시기 바랍니다.

  담당자 사무국장 상임부회장 결 재 전결 협조 생활체육교실 수업지도안 지 도 자 ○○○ 기 간 2022.03.02~ 08.31 장 소 ○○도 ○○시 ○○동 ○○대학교 웨이트장 지도 종목 ... 자세 교정 및 근력운동 유산소운동 런닝머신 걷기 8월 · 기본기술 습득, 스트레칭 · 자세 교정 및 근력운동 턱걸이, 인터벌 트레이닝 평가도구 ? ... · 자세 교정 및 근력운동 하체(대퇴, 비복근) 안전사고 유의 4월 · 기본기술 습득, 스트레칭 · 자세 교정 및 근력운동 상체(대흉근, 상완이두 삼두근) 5월 · 기본기술 습득,

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.24

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  지역사회간호학 보건교육안

  보건교육 프로그램 #80대 대상, #비대면, #근력운동교육안 도입 전개 정리 # 보건교육안: 80대 대상자용 운동 보건 교육안 일시: 2020.09 대상자: 김00 강사: 000 ... 체크리스트/대상자-컴퓨터, 전화기, 운동 체크리스트 학습 지도단계 교수-학습 활동 내용 시간(분) 지도상의 유의점 도입 ? ... 운동 중에서도 근력운동에 대해 설명하기 1. 근력운동의 용어&정의에 대해 설명한다. 2. 근력운동 순서에 대해 설명한다. (대 근육 ? 소 근육) 3.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.20

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  장애인스포츠지도사 역도 구술 암기 자료

  근력 발달을 위해 필요한 최소의 운동강도는 최대저항의 60%정도이며 최대 운동강도는 80~100%이다. 운동강도가 30%이하 경우 근력보다 근지구력이 발달된다. ... 과부하의원리 과부하의 원리는 저항운동시 자기 자신이 가진 근력보다 외부로부터 주어지는 부하가 더 큰 상태를 말한다. 근육의 근력이나. ... 바를 잡을 때는 머쉰마크 안쪽으로 오버그립으로( 81cm) 3. 벨트의 폭은 10cm/ 발목에서 대퇴상단부까지만 가능/ 뇌성마비는 추가로 한 개 더 가능 4.

  시험자료 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.21

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  [지역사회간호학실습] 보건교육안 - 고혈압 관리

  교육 대상자의 60%는 고혈압 관리 운동(유산소, 근력)을 이행했다고 말한다. ? 교육 대상자의 80%는 고혈압 퀴즈 3문제를 모두 맞춘다. 4. 지도상의 유의사항 ? ... 학습자료 PPT, 빔프로젝터, 마이크, 이름표, 혈압계, 볼펜, 혈압기록지(5장*인원수), 요가매트, 근력운동안내문, 만족도 설문지 학습단계 교 수 -학 습 활 동 시간 학습자료 지도상 ... 서혜욱, 안해란, 구현정 and 이대택. (2005). 10주간의 저항성 근력 운동이 고혈압 여성 노인의 안정시 및 활동시 혈압 반응에 미치는 영향.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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  운동이 노화에 미치는 영향

  손안의 기기를 이용하면 신속하고 비침습적인 방법으로 골격근량을 측정할 수 있으며, 개인의 건강 상태와 운동 효과를 추적하는 데에도 도움이 됩니다. ... 따라서 저항성 운동을 시작하기 전에는 전문가의 지도를 받거나 건강 상태를 고려한 운동 계획을 수립하는 것이 필요합니다. ... 고령자들은 개별적인 건강 상태와 체력을 고려하여 적절한 운동 방법을 선택해야 합니다. 또한, 운동을 시작하기 전에는 반드시 전문가의 조언과 지도를 받는 것이 중요합니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.17

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  중앙대학교 일반대학원 스포츠과학부 학업계획서

  증가에 따라 나타나는 무릎 안쪽 움직임에 대한 운동역학적 연구 등을 하고 싶습니다. ... 석사 졸업 후에 희망하는 진로는 OOO를 지도하는 것입니다. ... 연구, 경도 인지 장애 노인의 인지 기능 및 인지 바이오마커 개선을 위한 근력 운동 프로토콜 개발 연구 등을 하고 싶습니다. 3.졸업 후 희망, 경력 및 연구활동, 기타 특이사항

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.05.10

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  이 때 들어오렸던 다리에서 뒤꿈치가 바닥에 먼저 닿은 이후에 발 전체를 바닥에 닿게 하도록 걷기 지도를 하였으며 서두르지 않고 가능한 부드럽게 움직일 수 있도록 하면서 근력과 지구력을 ... 가까운 집안 화장실까지 보행기를 이용하여 혼자 걸어갈 수 있을 정도로 상태가 호전되었다. ... 필요한 상태였다. 3) 환자에게 필요한 재활운동 이 환자에게는 관절의 가동범위를 증진시킬 수 있는 스트레칭 및 근력강화운동이 필요한 것으로 파악되었다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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