"나의 하루 식단" 검색결과 1-20 / 6,641건

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  [건강과 영양] 나의 하루 식단 분석

  나의 하루 식단 분석 보고서 학 과 간호학과 과 목 건강과 영양 교 수 학 번 이 름 제출일 1. ... 느낀 점 나의 하루 식단을 분석하며 문제점을 찾아보고 개선 방법을 생각해보면서 여러 가지 감정을 느꼈던 것 같다. ... 문제점 및 개선방안 나의 오늘 하루 식단은 아침은 바나나, 점심은 규동, 저녁은 삼겹살 구이, 간식으로는 생크림 와플과 아이스티였다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.24

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  나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오 -목 차- Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 나의 하루식단을 작성 2. ... 나의 하루식단을 근거로 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 해 보기 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고자료 나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오 Ⅰ. ... 나의 하루식단을 표로 정리하자면 아래와 같이 정리될 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.15

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  나의 하루 식단

  이렇게 나의 하루 식사한 것을 기초 식품군과 비교해보니 부족한 영양부분과 나의 식사가 무엇이 잘못되었는지 좀 알 것 같다. ... 날짜 시간 아침 점심 저녁 간식 9월12일 찹쌀밥 미역국 김 참치 김치 찹쌀밥 미역국 김치 찹쌀밥 명태전 김치 사과 배 기초식품군 곡류 및 전분류(탄수화물) 채소 ... 콩류 (단백질) 우유 및 유제품 (칼슘) 유지 및 당류 (지방) 섭취한 식품 찹쌀밥 과일-사과 배 김치 해조류-미역국 김 참치 명태전 나의 하루 섭취 식품

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.01.05

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  나의 하루식단 구성

  식품군 및 권장 섭취횟수 식단 ·밥 (곡류 및 전분류 I) 300Kcal 단백질반찬 (고기,생선,계란,콩류) 80Kcal 야채반찬(채소류) 15Kcal 5 6 8 아침 현미밥 동태탕 ... 539.6 TIMES 1.83)=3318.278식품군별 1일 권장 섭취 횟수 {} ^{3)} 에서 패턴B-2800kcal를 설정(2800이 최대수치이기 때문에 2800으로 설정) 2)식단구성 ... )의 칼로리로 가정 3) 최종 식단 아침 간식 점심 간식 저녁 현미밥 동태탕 계란후라이 미역줄기볶음 배추김치 식빵2쪽+우유1컵 보리밥 국수 상추쌈 총각김치 두부부침 시금치나물 포도2

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.19

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  나의 하루식단표

  하루 식단표 작성(월요일) 끼니 음식명 섭취량(g) 기준량(g) 에너지(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지질(g) 칼슘(mg) 철분(mg) 아침 잡곡밥 150 230 347.6

  리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.01.25 | 수정일 2018.07.08

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  나의 하루식단 관리

  점심 저녁 간식 곡류군 11 4 4 2 1 어육류군 저지방 3 1 1 1 중지방 1 1 고지방 1 1 채소군 10 3 4 3 지방군 2 1 1 우유군 1 1 과일군 2 1 1 1일식단짜기 ... 0.750 5.250 12.750 140.000 1.000 7.000 17.000 합계 7 1 3.5 0 5 5 1 0.5 1848.700 70.040 60.650 253.707 1일식단짜기

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.07.03

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  [실과]나의 하루 식단 짜보기

  나의 하루 식단 평일 (11/10 목요일) { 끼니 음식명 재료명 1회 분량수 곡류 및 전분류 고기,생선, 계란,콩류 채소 및 과일류 우유 및 유제품류 유지 및 당류 아침 밥1공기,

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.13

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  권장 식단과 나의 하루 식단에 대한 분석 및 반성, 평가

  간식 - 과일을 간식으로 먹었고 하루 중에 섭취가 부족할 수 있는 우유 및 유제품군의 두유를 마셨는데 맛도 좋고 건강에도 도움이 될 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.08.21

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  내 하루식단 칼로리 계산과 이상적인 식단짜기

  내 하루식단 칼로리 계산과 이상적인 식단짜기 영양학과제 ?이상적인 하루 식단의 열량 : 하루 열량 약 2000Kcal ? ... 나의 하루 식단 계산 ?나의 식단을 계산해보니 열량은 1796으로 이상적인 열량인 2000에 거의 근접해있었다. ... 이상적인 하루 식단의 탄수화물, 단백질, 지방 비율 % g 열량(Kcal) 탄수화물 63~69% 315~345 1260~1380 단백질 11~12% 55~60 220~240 지방 20

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.17 | 수정일 2015.08.30

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  나의 하루 식단 평가와 개선점

  1.식생활 진단표 및 검사 나는... 예 (5점) 가끔 (3점) 아니오 (1점) *규칙적인 식생활 하루에 세끼니 식사합니까? 아침식사를 제대로 먹는다. 정해진 시간에 식사한다. ... 식사 균형도에 따른 평가 1) 아침 영양소-식품류 점수 식빵 토스트 당질-잡곡류 13 계란후라이 계란 단백질-알류 15 옥수수 식용유 지방-기름류 14 ... ⑥ 때때로 다양한 종류의 영양소 섭취를 위해 해산물을 이용한 특식도 좋은 방법이다. ⑦ 하루에 적어도 한 시간 씩은 유산소 운동을 해 주면 건상한 식생활과 함께 건강한 체력을 지킬

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.22

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  [식품과 과학 ] 나의하루식단(성인남성)

  하루 총 에너지 요구량과 식단 분석 성인남성이 하루에 섭취해야할 열량이 약 2500kcal/day이지만 나의 체중과 키를 입력하여 나의 하루 에너지 요구량을 산출해본 결과 2623 ... 특히 아침식사를 거르는 경우가 많좀 더 정확성을 더 하기 위해 앞에서 계산한 ‘나의 하루 총 에너지 요구량(2623kcal/day)’에 맞게 다시 계산해 보면 나의 총 에너지 요구량 ... 그리고 또 한 가지는 지금 분석한 나의 식단표에는 아침식사를 한 것을 적었는데, 보통때는 거의 아침식사를 하지 못하는 편이라 점심때까지 굶거나 간단하게 빵 정도를 먹는 편이다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.05.10

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  1인 1회분량, 자기식생활 평가, 나의 하루 식단작성

  그렇게 된다면 좀 더 균형잡힌 식단이 될 수 있을 것 같다. 4. ... 식단 작성 ①나의 식단 끼니 먹은식품 식품군 곡류및 전분류Ⅰ 곡류및 전분류Ⅱ 채소류 과일류 고기생선계란콩류 우유 및 유제품 유지견과 및 당류 성인여자 (20-29세) 권장섭취횟수 3.5 ... 그나마 간식으로 우유와 시리얼을 섭취해서 하루 동안 모든 식품군을 섭취할 수 있었다. ☆ 간식은 최소 2개의 식품군을 함유하고 있는가? - 그렇다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.19

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  하루 영양식단 분석

  나의 하루 식단 1. ... 과 목 간호와 영양 담당교수 학 과 간호학과 학 번 이 름 식단 분석과 영양 실태 Ⅰ. 나의 하루 식단 …1. ... 하루 식단 영양소 분석 …(1) 영양 섭취 기준 …(2) 아침 식단 영양소 분석 …(3) 점심 식단 영양소 분석 …(4) 저녁 식단 영양소 분석 Ⅲ. 하루 식단 개선 할 점 Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.17

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  자신의 실제 하루 식사일기를 기록하고, 식단에서 조리법, 식재료, 향미, 질감 등의 중복 사항을 찾아내어 이러한 점을 개선하기 위한 방안

  나의 하루식단 2. 시사점 3. 보건복지부 발표 이상적인 성인 영양식단 4. 나의 영양분석 5. 개선방안 Ⅲ. 결론 Ⅰ. ... 따라서 나의 실제 하루 식사일기를 기록하고, 식단에서 조리법, 식재료, 향미, 질감 등의 중복 사항을 찾아내어 이러한 점을 개선하기 위한 방안을 고찰해 보고자 한다. Ⅱ. ... 나의 하루식단 아침 점심 저녁 간식 쌀밥 김치찌개 호두멸치볶음 시금치나물 배추김치 제육볶음 흑미밥 콩나물김치국 삼겹살구이 가지나물 깍두기 잡곡밥 버섯된장국 돼지고기편육 채소쌈 미나리무침

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.13 | 수정일 2020.07.14

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  식품 섭취 실태를 파악하고, 적절한 영양관리를 위한 올바른 식단을 구성한다.

  우선 내게 적합한 1일 식당구성안을 제시해보겠다. 우선 하루 식사량을 3끼로 골고루 배분하고 6가지 식품 군별로 섭취 횟수를 정한다. ... 현재 올바른 식단은 1800kcal라고 한다. 식단에서는 하루 동안 곡류는 3회, 고기?생선?계란? ... 이상 본론에서는 식품 섭취 실태를 파악하고, 내 적절한 영양관리를 위한 올바른 식단을 구성해 보겠다. 2.본론 식단평가의 의의 식단은 가족의 기호와 영양면, 경제면, 능률면, 식품

  리포트 | 5페이지 | 7,000원 (5%↓) 6650원 | 등록일 2023.01.19

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  자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다 서론 841.

  처음에는 이 식단의 오전 식사가 매우 부실하다 생각해 위기가 찾아오는 일들이 적지 않았는데, 유지하다 보니 지금은 이 정도 식사만으로도 하루를 견디는 데 큰 어려움을 느끼고 있지 않다 ... 그간 가리지 않고 야식을 먹어온 내 자신에게 참회하는 기분으로 다이어트 식단을 지키고 있다. ... 예전에는 전문 트레이너를 통해서만 식단을 구성할 수 있었지만, 최근 유튜브 등을 통해, 혹 책을 통해 쉽게 정보를 수집할 수 있으므로, 내 자신에게 알맞은 다이어트 식단을 구성하기

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.10

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  [기초영양학 A+과제] 식사구성안을 이용한 나의 식단 분석

  식사 구성안을 이용한 나의 식단 분석 과목명 기초영양학 담당 교수 제출일 학과명 학번 이름 - 목차 - Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. ... 그러나 나의 하루 식품 섭취 가짓수는 13가지로 매우 부족하다. ... 현재 나는 하루 세 끼를 잘 챙겨 먹고 있으므로 다양성을 일부 지키고 있다고 생각한다. 둘째, 하루 20가지 이상의 식품을 섭취해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.04

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  [간호와영양] 나의 식단 분석 보고서 - (최신 A+ 레포트)

  식단계획 세우기 1) 나만의 식단계획 ① 나의 신체적 특징 기본정보 이름 김채하 연령 24 세 성별 F 키 159 cm 몸무게 51 kg BMI 20.7 ② 권장량, 목표량 종류 하루 ... R REPORT 간호와 영양 나의 식단 분석 보고서 과목명 간호와 영양 지도교수 학과 학번 이름 제출일 CONTENTS 1. 나의 식단 분석 1. 나의 식단 2. ... 식단 성분표에 따른 분석 3. 분석 소견 2. 식단계획 세우기 1. 나만의 식단 계획ㅂ 2. 식단 실천하기 3. 식단표대로 섭취해본 소감 1.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.30 | 수정일 2023.02.21

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  본인의 1일 식단 구성하기

  결론 지금까지 본론의 내용을 통해 식생활 지침을 활용한 나의 식단 계획하기를 수행해 보았다. ... 이에 나는 본 과제를 통해 나의 1일 식단을 구성해 보고자 한다. 그의 내용은 ‘국민 공통 식생활지침’의 내용을 근거로 할 것이다. 관련 내용은 본론과 같다. Ⅱ. 본론 1. ... 현대의 많은 사람들은 과거에는 감히 상상할 수도 없었던 공해와 오염 속에서 하루하루를 살아가고 있다. 그래서 언제 어떻게 건강을 잃을지 모르는 불안감에 늘 시달리고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

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  개인 식습관 보고서

  느낀 점 및 실천방안 나의 하루 식단을 되돌아보면서 가장 놀라웠던 점은 유지·당류가 생각보다 많은 비중을 차지한다는 것이었다. ... 따라서 나에게 하루 동안 필요한 에너지는 약 2,100~2,200kcal 정도일 것으로 예상된다. ... 필요로 하는 것으로 추정되는데, 보통 나의 하루 생활 패턴은 일어나서 책상에 앉아 공부하는 경우가 대부분이고 운동은 전혀 하지 않기 때문에 하루에 쓰는 에너지가 크지 않은 편이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.10

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