"에어로빅" 검색결과 1-20 / 5,389건

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  에어로빅 ) 자신의 에어로빅댄스 지도교안 작성

  에어로빅 자신의 에어로빅댄스 지도교안 작성 에어로빅 교과목 에어로빅 댄스 학습목표 ? 에어로빅 댄스의 기본 이론을 알고, 기본 스텝과 움직임의 방법을 알 수 있다. ? ... , 태도 에어로빅, 펌프, 밴드 에어로빅, 바 에어로빅, 덤벨 에어로빅 등 - 에어로빅 효과: 혈액순환, 심폐지구력 향상, 유연성과 민첩성을 길러 몸의 균형을 맞춤, 체중조절 및 비만 ... 학습 활동 1일차 1) 에어로빅의 기본 이론 알기(에어로빅의 개념 / 종류 / 효과 등을 이해) - 에어로빅: 경쾌한 음악에 맞춰 춤추며 에어로빅 운동의 효과를 갖게 되는 것이며,

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.01.11

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  에어로빅 필요성과 효과

  에어로빅 주제: 에어로빅 필요성과 효과 -목차- I. 서론 II. 본론 1. 에어로빅의 의미 2. 에어로빅의 필요성 3. 에어로빅의 효과 III. 결론 IV. 참고문헌 I. ... 에어로빅 넷째, 밴드 에어로빅 : 밴드(Band)와 같은 도구를 이용하는 에어로빅으로, 밴드의 신축성을 이용하여 신체의 다양한 근육을 자극하는 에어로빅 2. ... 결론 지금까지 본론에서는 에어로빅의 의미와 함께 에어로빅의 필요성과 에어로빅의 효과에 대해 살펴보았다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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  에어로빅스의 목적과 필요성

  에어로빅스신체로 하여금 일정한 시간 동안 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그러한 형태의 프로그램을 총칭하는 것걷기운동, 달리기, 수영, 자전거, 줄넘기 에어로빅 댄스, 테니스, ... 스키, 배구 등에어로빅스의 목적 (≠ 춤의 기술 습득)기능적 목표- 전신지구력, 근지구력, 유연성, 조정력, 교치성, 민첩성 등의 전반적인 향상심리적 목표- 자신감 증진, 억눌린 자아

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.16

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  에어로빅의 개념과 종류, 7스텝의 동작 방법과 특징

  따라서 ‘에어로빅스’라 함은 ‘에어로빅 운동들’이라는 게 정확한 표현일 수 있다. 이러한 에어로빅의 개념은 내과의사인 케네스 H. ... 중 하나이다. (4) 작품 에어로빅 특정 음악에 맞춰 전주-본동작-간주-마무리 등으로 짜여진 에어로빅으로 에어로빅 동작이 우선시되고 음악의 흥겨움을 최대한 활용한 것이 작품 에어로빅이다 ... 하지만 알려진 것보다 훨씬 다양하고 체계적이며, 재밌는 에어로빅에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 에어로빅이란? 에어로빅의 의미는 ‘산소를 이용한다’의 의미로 알려져 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  에어로빅에 대하여

  에어로빅의 종류 에어로빅의 종류는 기본 에어로빅, 아쿠아 에어로빅스, 힙합 에어로빅스, 태보 에어로빅스, 태권로빅스, 스포츠 에어로빅스, 밴드 에어로빅스 등 매우 다양하다. ... 에어로빅의 종류 에어로빅의 종류는 기본 에어로빅, 아쿠아 에어로빅스, 힙합 에어로빅스, 태보 에어로빅스, 태권로빅스, 스포츠 에어로빅스, 밴드 에어로빅스 등 매우 다양하다. ... 에어로빅에 관하여 에어로빅의 역사 에어로빅(aerobics)은 ‘산소와 함께’하는 운동, 즉 유산소 운동을 의미한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.24

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  에어로빅이란

  에어로빅이란? 에어로빅스(aerobics)는 댄스 형식의 유산소 운동이며 단순히 에어로빅(aerobic)이라고 불린다. ... 간주, 마무리 등으로 짜여진 에어로빅스로 에어로빅 동작이 우선이 되고 음악의 흥겨움을 최대한 활용한 것이 작품 에어로빅스이다. ... 쿠퍼의 저서인 『에어로빅』(1968년)과 『에어로빅의 요령』(1977년)으로 대중화되었다. 에어로빅은 초기에 NASA에서 우주 비행사들의 체력 향상을 위해 쓰였다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.24

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  에어로빅

  목 차 1.에어로빅 역사 2.에어로빅 기본스텝 3.에어로빅 서킷트 정의 4.준비운동과 정리운동 필요성 5.중간고사 작품 풀이 에어로빅 역사 미국에서는 에어로빅이 건강 차원을 지나서 ... 에어로빅 서킷 정의 에어로빅스란 에어로빅 댄스라고도 불리는데 유희성을 강조하는 에어로빅 운동으로 경쾌하고 흥겨운 음악에 맞는 동작을 구성하여 리드미컬하고 활기찬 신체 움직임을 통해 ... 또 제한 없이 쓰였던 기술동작도 16가지만 쓰도록 하여 에어로빅의 독립된 형태로 강조시켰다. 1994년 FIG(국제체조연맹)에서 경기 에어로빅을 스포츠 에어로빅스로서 국제체조연맹 안에

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.12.06

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  에어로빅

  에어로빅 운동의 정의 1) 에어로빅 운동 에어로빅스는 산소를 이용한 유산소 운동을 말한다. ... . 2) 에어로빅댄스 에어로빅댄스는 에어로빅 운동과 같은 목정을 가지고 있으나 단순한 운동에서 지루함을 느낄 수 있는 것과 반대로 경쾌한 음악에 맞추어 하는 운동이며 남녀노소 누구나 ... 질병을 예방하고 체력을 증진하는 것이 에어로빅 운동의 목적이다. 3.

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.03

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  에어로빅 레포트

  에어로빅의 목적과 목표 에어로빅 운동의 목적을 두 가지로 나누면 다음과 같다. ... 그러나 에어로빅의 짧은 역사에도 불구하고 급속도로 발전을 이루어 전 세계적으로 사랑받는 운동의 한 종목으로 자리를 잡고있다. (1) 에어로빅 운동의 유례 에어로빅 운동은 미국에서 시작되었고 ... 쿠퍼박사는 임상자료를 토대로 체계적으로 조직화하고 " 에어로빅"이란 용어를 사용하였다 (2) 한국의 에어로빅 유례 우리 한국의 에어로빅 운동은 1974년 2월 쿠퍼박사가 YMCA 초청으로

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.28

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  [에어로빅][에어로빅 기본 원칙][에어로빅 특징][에어로빅 유래]에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅의 특징, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 의의, 에어로빅의 워밍업, 에어로빅 금기동작

  에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅의 특징, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 의의, 에어로빅의 워밍업, 에어로빅의 금기동작 분석 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 에어로빅의 기본 원칙 1. ... 에어로빅의 특징 Ⅳ. 에어로빅의 유래 Ⅴ. 에어로빅의 의의 Ⅵ. 에어로빅의 워밍업 1. 목적 2. 시간 3. ... 에어로빅의 의의 에어로빅 댄스는 가장 효과적이며, 쉽고, 즐겁게 에어로빅 운동의 효과를 거둘 수 있도록 고안된 에어로빅 운동들 중의 하나이다.

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.24

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  에어로빅

  에어로빅과 언 에어로빅 정의 에어로빅스 운동은 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 밀접한 관련을 지닌 운동이다. ... 스텝에어로빅 -스텝에어로빅 정의 여러 가지 에어로빅스 운동과 달리 스텝 에어로빅스 운동은 간단하면서 충분한 운동량을 나타내는 운동이다. ... 에어로빅과 언 에어로빅의 차이점은 운동시간, 운동량에 관계되는 개인의 조절단계에 좌우된다. 2.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.30

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  [에어로빅][유방암][비만][수중 에어로빅]에어로빅의 의미, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 비만,에어로빅과 수중 에어로빅 분석(에어로빅)

  에어로빅의 의미, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 비만, 에어로빅과 수중 에어로빅 분석 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 에어로빅의 의미 Ⅲ. ... 에어로빅과 유방암 Ⅵ. 에어로빅과 비만 1. 비만을 측정하는 방법으로 표준체중과 비만 도를 계산하는 방법 2. 비만의 치료 3. 요약 Ⅶ. 에어로빅과 수중 에어로빅 Ⅷ. ... 따라서 "에어로빅스"라 함은 "에어로빅 운동들"이라 함이 정확한 표현이 될 수 있다.

  리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.16

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  [에어로빅][수업][수중 에어로빅][쿨다운][운동 상해]에어로빅의 필요성, 에어로빅의 장점, 에어로빅의 수업, 에어로빅과 수중 에어로빅, 에어로빅의 쿨다운, 에어로빅의 운동 상해

  에어로빅의 필요성, 에어로빅의 장점, 에어로빅의 수업, 에어로빅과 수중 에어로빅, 에어로빅의 쿨다운, 에어로빅의 운동 상해 분석 Ⅰ. 에어로빅의 필요성 Ⅱ. 에어로빅의 장점 Ⅲ. ... 에어로빅의 수업 Ⅳ. 에어로빅과 수중 에어로빅 1. 지상 운동과 비교한 수중 운동의 장점들 2. 일반 에어로빅과 비교할 때 수중 에어로빅이 갖는 특성 Ⅴ. 에어로빅의 쿨다운 1. ... 에어로빅의 필요성 효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두고 있다. 70년대 이후 우리나라에서도 에어로빅댄스가 보급되기 시작하면서 일반화된 에어로빅이란

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.08.06

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  [에어로빅][에어로빅 의의][유방암][성인병][에어로빅스]에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석

  에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석 Ⅰ. 에어로빅의 의의 Ⅱ. 에어로빅의 준비 1. ... 에어로빅과 에어로빅스 1. 에어로빅 2. 시간 3. 순서 4. 자세 5. 호흡 6. ... 에어로빅의 의의 에어로빅댄스는 가장 효과적이며, 쉽고, 즐겁게 에어로빅 운동의 효과를 거둘 수 있도록 고안된 에어로빅 운동들 중의 하나이다.

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.22

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  에어로빅의 효과 ; 에어로빅의 종류와 특성분석

  에어로빅의 효과 ; 에어로빅의 종류와 특성분석 ■ 목차 1. 에어로빅의 개요 2. 에어로빅 운동의 발달 3. 에어로빅의 일반적 내용 4. 비만과 체지방 5. ... 밴드 에어로빅 12) 바 에어로빅 13) 덤벨 에어로빅 14) 챠밍 에어로빅 7. ... 4) 아쿠아 에어로빅(Aqua Aerobic) 5) 휘트니스 에어로빅 6) 태권로빅 7) 복싱 에어로빅 8) 태보 에어로빅(태권에어로빅+복싱) 9) 펌프 10) 바디슬라이드 11)

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.20

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  에어로빅댄스

  에어로빅 운동의 효과성과 경제성, 실현 가능성을 바탕으로 학교장을 공략. 1) 에어로빅의 효과성 ① 유산소 운동 ② 음악을 통한 스트레스 해소 ③ 배우기 쉬움 2) 경제성 - 에어로빅 ... 프로그램 : 에어로빅 댄스 4. 전략수립 가. ... 신나는 음악에 맞추어서 에어로빅을 배우는 것에 대해 학생들은 호기심과 기대감을 가지고 있었다. 다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.11

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  에어로빅 관련 리포트

  에어로빅스 운동 과정을 세분하면 에어로빅스 준비과정, 에어로빅스 본운동 과정, 그리고 에어로빅스 정리과정으로 나눌 수 있다. ①에어로빅스 준비과정: 낮고 가벼운 강도의 동작을 생리학적 ... 이미 운동 처방에서 명시한 바와 같이 운동량은 운동 강도, 운동시간, 운동 횟수에 의해서 결정된다. - 낮은 강도 에어로빅스 많은 에어로빅스 지도자들은 높은 강도의 에어로빅스 운 정리운동은 ... 즉 운동은 빅스 운동 에어로빅스 운동에 있어서의 본 운동과정인 에어로빅스 운동은 약 20분에서 30분 동안 진행되는 가장 중요한 핵심 분야가 된다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 (30%↓) 1050원 | 등록일 2013.07.17

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  중년여성의 에어로빅댄스의 수행기간이 혈청 HDL - Cholesterol 에 미치는 영향

  한국식품영양학회 안용근, , , ,

  논문 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.04.01 | 수정일 2023.04.05

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  기구를 이용한 에어로빅스

  그 뒤 에어로빅스 코치들에 의해 이 스텝운동에 에어로빅스를 접목시켜 탄생하였다. 달리기의 대안으로 나온 스텝운동에 속도감을 붙인 에어로빅스이다. ... 우리나라에서 기구 에어로빅으로 가장 많이 이용된다. ... 음악 줄넘기는 곁에서 보면 마치 줄을 이용한 에어로빅처럼 보인다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.09.20

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  에어로빅의 필요성과 목적

  -에어로빅스의 필요성과 목적- 에어로빅스운동은 운동효과가 아주 좋으며, 여러가지 방법으로 이용능력을 증진시켜 준다. ... 에어로빅스운동을 통해 근력, 유연성, 근지구력 그리고 심폐능력이 강화되고, 순발력, 도약력 등을 길러주며 내장기능을 촉진시켜준다. ... -에어로빅스의 기본스텝- ▶ March ㅁ발가락-발바닥-뒤꿈치 순으로 내딛는 전형적인 낮은 강도의 움직이다. 복부, 허리 그리고 골반을 수축해 자연스러운 신체정렬을 유지한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.09.20

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