"요가 자세 종류" 검색결과 1-20 / 1,022건

• 

  요가 자세의 종류와 명칭

  메뚜기 자세 2. 견상 자세 3. 쟁기 자세 4. 전굴 자세 5. 독수리 자세 6. 현 자세 7. 나무 자세 8. 삼각 자세 9. 영웅Ⅰ 자세 10. 영웅Ⅲ 자세 11. ... 활 자세 12. 고양이 자세 13. 코브라 자세 14. ?L 자세 15. 박쥐 자세 ※ 참 고 문 헌 메 뚜 기 자 세 원어명칭 살라바 Salabha는 메뚜기를 뜻한다. ... 천천히 호흡하며 자세를 유지한다. 내쉬는 숨에 처음의 자세로 돌아가 휴식한다.

  리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.05

  다운로드 장바구니
• 

  [요가][명상]요가, 요가명상, 요가수련(요가의 유래, 요가의 종류, 요가의 효과, 요가수련의 단계, 요가의 명상법, 호흡의 6 종류, 요가의 수행법과 자세, 요가 명상, 요가수행 10가지 수칙, 요가와 현대의학 차이)

  인도의 요가 발생 배경 4. 요가의 종류 1) 박티 요가 2) 카르마 요가 3) 즈나나 요가 4) 라자 요가 5) 탄트라 요가 6) 하타 요가 7) 만트라 요가 5. ... 요가의 명상법 11. 호흡의 6 종류 1) 복식 호흡 2) 흉식 호흡 3) 양기 호흡 4) 음기 호흡 5) 완전 호흡 12. ... 요가의 수행법과 자세 1) 아사나 2) 호흡법 3) 명상 4) 바른 운동 5) 준비동작과 정리운동 6) 운동에 호흡을 응용하는 방법 13.

  리포트 | 21페이지 | 7,500원 | 등록일 2006.12.17

  다운로드 장바구니
• 

  요가의 역사와 자세 20가지, A+받았던 레포트

  요가의 종류와 실천방법이 적혀 있고, 파탄잘리(Patanjali)가 저술한 요가경전(Yoga-s? ... 요가의 종류 매우 긴 역사를 가지고 있는 만큼 유파도 다양하고 스승과 제자, 또 유파간의 대립이나 교류 등으로 인해 그 세세한 종류를 따진다면 매우 방대하지만 일단 수행방법의 원류인 ... 고대의 브라만교나 불교에서도 요가를 실천하였고 이후로 종교대가와 성현들을 배출하면서 여러 가지 유파(類派)로 발전하여 그 종류가 많다. ?

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.25 | 수정일 2020.11.19

  다운로드 장바구니
• 

  요가

  요가 동작 종류 · 코브라 자세 : 코브라 자세는 척추 강화, 가슴과 폐, 어깨, 복부 스트레칭 되는 요가 동작입니다. ... 요가의 종류 · 만트라 요가(Mantra Yoga) : 소리를 빛으로 승화시키려는 요가이다. · 카르마 요가(Karma Yoga) : 사회에 참여하여 봉사하려는 자기희생의 요가이다. ... 요가는 정신적인 도구상자이고 육체적인 건강과 안녕이다. 2. 요가 호흡 법 종류 · 교호호흡 (나디쇼다나) : 불균형하고 흐트러진 몸과 마음의 상태를 바로잡아주는 호흡법이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.19

  다운로드 장바구니
• 

  요가 자세 레포트 (과제)

  전통 요가의 종류 ? ... 내 몸에 맞는 요가자세 ① 송장 자세 : 요가의 송장 자세는 말 그대로 죽은 시체와 같은 자세를 취한다는 것이다. ... 요가의 송장 자세는 이러한 죽음을 죽지 않고 체험하는데 목적이 있다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  요가 레포트

  현대 요가의 종류 1) 힐링 요가 (Healing Yoga) 가장 일반적이고 대중적인 요가이다. 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있으며 치유에 초점을 맞추어 구성된 요가이다. ... 요가의 종류............................................................................4 Ⅳ. ... 모든 운동의 종류에 따라 그에 맞는 워밍업이 있다. 대부분의 운동에서 워밍업은 가벼운 뛰기나 스트레칭 등으로 이뤄진 데 비해 요가의 워밍업은 호흡과 스트레칭 동작으로 구성된다.

  리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.08.31 | 수정일 2023.09.15

  다운로드 장바구니
• 

  요가의 종류와 효능

  요가(Yoga)의 종류와 효능 목차 요가의 정의 요가의 역사 요가의 종류 유명한 요가 강사들 요가의 효능 1.요가의 정의 육체적으로 더 힘든 수업을 원하든, 쉽고 편안하고 명상적인 ... 수업을 원하든, 요가의 종류는 매우 다양하다. ... 하타 요가는 현재 많은 다른 학교나 스타일을 가지고 있으며, 모두 연습의 다양한 측면을 강조하고 있다. 3.요가의 종류 1)하타 요가 산스크리트어 "hatha"는 요가의 모든 신체적

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  코어근육

  이 때 합장을 하는 건 두 손바닥을 붙이는 것으로 요가에서 많이 사용됩니다. ... 이 운동을 할 때, 몸 전체를 하려는 분들이 있는데 반드시 허리만 가동 해서 진행해야 합니다. · windshield wipers : 이 운동은 군대 유격 체조 종류중에 하나인 온몸 ... 역할을 합니다. · 다열근 : 뭇갈래근이라고도 하며 척추에 붙어 있는 근육으로 척추가 전방굴곡을 하는 동안 원심성 수축을 통해서 척추를 잡아주는 역할을 합니다. ④ 코어 근육 운동 종류

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.19

  다운로드 장바구니
• 

  보완대체요법 시험대비 요약지 (간호학과)

  기본원리와 효과1) 요가의 종류• 요가는 철학에 따라 수행방법과 종류가 다양하다.(1)라자 요가 : 대표적인 명상, 불교의 선(禪)으로 발달, • 수행체계가 8단계(2) 하타 요가 ... 정의와 역사적 배경• 요가(yoga) 정의: 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키거나 초자연력을 얻고 자 행하는 인도 고유의 수행법• 아유르베다 의학에서 매우 중요한 부분이며 ... 수행을 의미• 요가는 이론인 철학보다는 실천을 중심으로 발달• 현재 세계적으로 널리 알려진 요가도 실천을 중심으로 하는 하타 요가와 라자 요가2.

  시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  요가의 뜻과 종류 조사

  요가의 뜻과 종류 조사 목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 요가의 뜻 2. 요가의 종류 Ⅲ. 결론 참고문헌 Ⅰ. ... 대표적인 정적 요가로는 황소 자세나 코브라 자세 등이 있다. 쿤달리니 요가는 요가 마스터가 지도해 주는 요가로, 전문적인 지도자의 도움을 받아 수행하는 요가이다. ... 대표적인 다이나믹 요가로는 아사나 요가, 비크람 요가 등이 있다. 정적 요가는 몸의 자세를 유지하는 것을 중점으로 하는 요가이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.24

  다운로드 장바구니
• 

  요가와 실천

  요가의 종류 요가는 오래된 역사만큼 유파가 다양하며 스승, 제자, 유파간 대립 또는 교류 등으로 인해서 종류가 매우 많다. ... 요가의 종류 1) 아쉬탕가 요가 2) 빈야사 요가 3) 비크람 요가 4) 아엥가 요가 5) 테라피 요가 6) 파워 요가 7) 필라테스 요가 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. ... 본론에서는 이와 같은 요가의 유래와 종류에 대해서 설명하도록 할 것이다. Ⅱ. 본론 1. 요가의 유래 요가는 인도 철학 또는 종교의 하나로서 정신수렵법으로 알려졌다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  초등학교 체육 세특(평어) 기재 예문입니다.

  고양이, 물고기, 코브라 자세를 자연스럽고 편안하게 합니다. 2. 요가가 유연성을 길러 주는 운동임을 알고 요가 동작을 잘합니다. 3. ... 요가의 바른 자세를 이해하며 친구들에게 시범을 보여 잘합니다. 멀리 던지기 위한 바른 자세를 알고 공 던지기 1. ... 유연성의 필요성을 잘 알고 자신이 할 수 있는 범위에서 요가를 잘합니다. 4. 자세를 교정하여 바른 자세와 몸을 만들고 여러 가지 자세를 자연스럽게 잘합니다. 5.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.15

  다운로드 장바구니
• 

  (2024)조현병 환자들의 정신, 신체적 건강증진을 위한 다도, 요가 프로그램 프로포절

  활용 28회기 3종류 요가 다양한 동작 복습 / 다례활동 및 이야기의 장 활동 10월 29회기 3종류 요가 다양한 동작 복습, 시청각 자료 활용 30회기 하반기 프로그램 종결 평가회 ... , 폼롤러, 카메라 목표 프로그줄이고 가동범위를 넓힌다. - 지금까지 배워왔던 3가지 종류의 요가활동을 복습하는 시간을 가진다. 40 정 리 * 참여소감 및 건의사항 접수 * 차기 ... 진행 설명을 듣고 요가 자세를 수행하고 다례활동을 진행한다.

  리포트 | 17페이지 | 35,000원 | 등록일 2024.01.26

  다운로드 장바구니
• 

  안산대 생활스포츠 기말 필기시험 정리본

  요가의 정의 및 특성 고대 인도에서 시작된 요가는 특정 자세를 취해 몸을 수련하고 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태 - 요가의 정의 정신 수련 방법으로 한 자세에서 다른 자세로 ... 서서 하는 요가자세 1. 나무아사나(Vrksasana) 나무 자세 , 다리, 골반 자극 - 효과 다리의 근력을 강화 시킨다. 균형감각 및 집중력 향상시킨다. ... 원본 그림의 이름: CLP000017d00004.bmp 원본 그림의 크기: 가로 901으로 나눠서 부위별 3~4 종류씩, 전체 10종류 전후의 운동종목을 선택함 - 원칙적으로는 큰

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  고대요가와 현대요가의 비교 및 분석

  요가의 의미 3 1. 고대 인도요가 2. 현대적 의미의 요가 Ⅲ. 요가의 종류 4 1. 고대요가의 종류 2. 현대요가의 종류 Ⅳ. 요가의 필요성 6 1. ... 요가의 종류 1) 고대요가의 종류 요가의 수행방법은 여러 가지로 구분되었다. 인도의 종교가 요가로 분류될 수 있을 정도이며, 개중 주류는 아래의 것들로 나뉜다. ? ... 이는 신체의 자세 및 호흡의 수련을 통한 정신적·신체적 조화를 이룬 생활에 그 목적을 둔다. ?

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  요가에 관하여 고찰하시오.

  요가의 종류는 다양하지만, 전통적인 요가는 몸과 마음의 균형을 맞추고, 정신적 안정과 내면의 평화를 찾기 위한 실천법으로, 체형에 따라 다양한 자세와 호흡법, 명상 등을 활용한다. ... 요가의 정의와 종류 요가는 몸과 마음을 살리기 위한 실천법으로, 인류 역사 속에서 오랜 기간을 거쳐 발전해 온 종교적, 철학적, 문화적 요소들이 결합하여 현재의 모습을 갖추었다. ... 요가가 전 세계적으로 인기를 얻는 이유는, 그 안정적인 자세와 호흡법을 통해 스트레스를 줄이고 몸과 마음을 다스리는 능력 때문이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

  다운로드 장바구니
• 

  태권도스포츠레저 ) 현재 즐기고 있는 레저 스포츠

  하지만 특히 팅커벨 자세를 통해 중력을 이기고 천장 가까이까지 나아가는 나의 신체와 정신력을 느낄 수 있기에 가장 좋아하는 요가 종류이다. ... 처음에 요가를 시작할 때는 매우 정적인 운동이라고 생각하여 졸리진 않을까 염려하였지만, 각 요가의 종류와 동작들마다의 의미를 깨닫고 나서는 한 동작을 할 때도 그 동작에 얽힌 이야기와 ... 잡생각을 없애고 온전히 매트 위의 내 자신에게만 집중할 수 있기에 요가를 좋아한다. 실제로 본인의 요가 강사께서 요가를 끝낼 때 시체자세 ? 사바아사나 ?

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.01.27

  다운로드 장바구니
• 

  올데이계획안 만4세 - 생활도구, 운동 2개

  - 이 동작은 어떤 동작은 자연 속에 있는 어떤 생명을 보고 만든 자세래. - 이 동작의 이름은 무엇일까? - 이 동작의 이름은 나무자세/나비자세/비둘기자세/고양이자세야. ? ... 운동종목에 따른 공의 종류에 관심을 가진고 탐색한다. 공의 종류가 달라요. ? 크기와 질감이 다른 공을 만져보며 탐색해본다. ? ... 요가 동작 사진을 보고 동작의 이름을 추측하여 맞춰본다. - 선생님이 이번에 배워온 요가 동작을 몇 가지 사진 찍어서 준비해왔어. - 이 자세를 보니까 어떤 것이 떠오르니?

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23 | 수정일 2022.12.26

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학실습 임신,출산 부부동반교육 보건교육 PPT A+자료

  세번째 자세 고양이 자세 실시 숨을 들이쉴 때 위로 숨을 내쉬며 아래로 부부 요가 네번째 자세 손을 잡은 상태에서 천천히 호흡하며 스트레칭 실시 허리의 휴식에 좋은 자세 부부 요가 ... 함께 결속감 , 신뢰 , 애정을 느끼는 과정 본인과 상대방의 호흡에 집중하며 리듬 맞추기 부부 요가 두번째 자세 몸의 이완을 느끼기 서로의 등에 기대며 천천히 스트레칭 부부 요가 ... 부부 요가의 장점 부부사이의 친밀감과 아이와의 유대감 형성 신체접촉을 통해 아이와 교감하고 아내에게 사랑과 격려를 표현하는 기회 부부 요가 첫번째 자세 5 분 간 명상하며 부부와 아이가

  리포트 | 44페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.08

  다운로드 장바구니
• 

  요가아사나체위에서 스트레칭을 접목시켜서 할 수 있는 동작

  미치는 효과, 국내석사학위논문 용인대학교 교육대학원, p.5~10 요가 아사나의 종류, 김유경, 여성소비자신문, 2021.11.24. ... 안정되고 고요한 자세의 요가 수행자는 상대적인 상황으로부터 벗어난다고 보았다. ... 요가아사나체위 아사나의 목적은 몸을 보다 편안하게 만드는 것에 있다. 몸이 집중을 방해하는 고통, 불편의 원인으로 작용을 한다면 명상자세를 확립할 수 없다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

  다운로드 장바구니