"웜업" 검색결과 1-20 / 487건

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  관계형성을 위한 웜업 방법 19가지

  ◐ Warming-up 활동 목록 ▣ Warm-up 1 : 집단인사게임 ? 목적 집단초기에 신체를 통하여 인사하는 방법으로 불안과 긴장해소 및 친숙감 형성 ? 활동 및 내용 ① 집단이 처음 만났을 때 전체를 원으로 만들다. ② 한 사람이 어떤 행동(인사나 만남의 의미를..

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.15

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  웜업(WARM UP)

  집단상담에서 초기에 사용하는 활동을 웜 업 프로그램이라고 부른다. 말 그대로 어색한 분위기를 띄워서 활기 넘치게 만드는 활동이다. ... 집단상담의 초기단계에서 사용하는 웜 업의 효과. 첫째, 놀이가 주는 웃음이 집단 초기의 불안하고 불편한 분위기를 순간적으로 제거해 버린다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.23

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  심신단련 - 9주차 과제 - 운동 전,후 부상을 방지할 수 있는 방법

  따라서 이러한 부상을 예방하기 위해서는 본 운동 이전에는 웜 업(Warm-up)으로 예열하며 준비를 하고 본 운동 후에는 쿨 다운(Cool-down)을 통해 서서히 강도를 낮추는 것이

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  준비운동과 스트레칭 그리고 정리운동 (스트레칭 방법)

  준비운동과 스트레칭 그리고 정리운동. 학 과 생활체육과 과 목 운동처방 교 수 교수님 학 번 이 름 제 출 일 20년 0월 0일 1. 준비운동 (Warm up) 준비운동(워밍업)은 운동수행능력을 향상시키고, 상해를 방지하는데 목적이 있다. 또한 근육이 보다 잘 반응할 ..

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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  체력훈련방법, 트레이닝목적, 트레이닝이해, 심박수트레이닝, 웨이트트레이닝, 체력훈련프로그램, 개인트레이닝 방법, 엘리트선훈련방법, 과학적트레이닝

  지역과학스포츠센터 https://css.kspo.or.kr/front/main/main.do Heart Rate Intensity Zone 웜업 / 회복 기초 심폐지구력 / 체지방 ... 웜업과 쿨다운 청강해 주셔서 감사합니다 ! {nameOfApplication=Show}

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.17

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  축구 방과후학교 및 축구 스포츠강사 연간계획서 및 1분기 운영계획서

  경기상황에 적용하기 학습 목표 축구를 통하여 축구 기술과 페어플레이를 배우기 학습 흐름 교수·학습활동 시간 (분) 자료 및 유의점 도입 전개 정리 - 인사 및 건강상태 확인 - 웜업 ... 학습 흐름 교수·학습활동 시간 (분) 자료 및 유의점 도입 전개 정리 - 인사 및 건강체크 - 웜업 - 스트레칭 및 오늘 과제에 대한 설명 - 지난 차시 배웠던 수업에서 지켜야 할 ... 경기상황에 적용하기 학습 목표 축구를 통하여 축구 기술과 페어플레이를 배우기 학습 흐름 교수·학습활동 시간 (분) 자료 및 유의점 도입 전개 정리 - 인사 및 건강상태 확인 - 웜업

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.27

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  골프 수행 시 나의 루틴

  일반적으로 웜 업 루틴은 선수마다 다르지만 짧게는 40분 정도에서 길게는 1시간 30분 정도의 시간이 소요되는데, 나의 경우는 50분 정도의 웜 업 루틴을 한다. ... 웜 업 루틴이 너무 짧거나 혹은 너무 길어도 좋은 경기력을 만드는데 부정적일 수 있다. ... 골프에서 경기 전에 행하는 '웜 업(warms up) 루틴'은 매우 중요한 경기력 요인이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.17

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  4주 체중관리 프로그램

  업 - 런닝머신 6.5의 속도로 약간 빠르게 조깅 (10분소요) · 웜 업 스트레칭 - 가슴스트레칭 목 스트. ... 업 - 런닝머신 6.5의 속도로 약간 빠르게 조깅 (10분소요) · 웜 업 스트레칭 - 가슴스트레칭 목 스트레칭 삼두근스트레칭 어깨 스트레칭 종아리 스트레칭 허벅지 안쪽 스트레칭 엉덩이 ... 업 - 런닝머신 6.5의 속도로 약간 빠르게 조깅 (10분소요) · 웜 업 스트레칭 - 가슴스트레칭 목 스트레칭 삼두근스트레칭 어깨 스트레칭 종아리 스트레칭 허벅지 안쪽 스트레칭 엉덩이

  리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.26

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  수영을 하기 전에 워밍업의 중요성을 파악하자(대본포함:슬라이드노트)

  수영 , 워밍업하기 1. 개요 ; 개념과 의미 요약 2. 효과 ; 필요 / 불필요 파악 3. 종류 ; 예시를 통한 방법 4. 결론 ; 참고 자료와 영상 point. Muscle temperature NCV Vasodilation Adaptation of respirat..

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.26

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  [트레이닝론] 웨이트,서킷,근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.(대상자와 트레이닝 목표 반드시 명시)

  웨이트 트레이닝 프로그램 대상자: 남성, 20대, 근육 증가 목표 프로그램: 웜업: 5-10분의 유산소 운동 (조깅, 자전거 타기 등) [서킷 트레이닝] - 대흉근 (Bench Press ... 서킷 트레이닝 프로그램 대상자: 여성, 30대, 체력 향상 목표 프로그램: 웜업: 5-10분의 유산소 운동 (점핑잭, 달리기 등) [서킷 트레이닝] - 팔굽혀펴기: 1분 - 벽에 대고 ... 근파워 트레이닝 프로그램 대상자: 남성, 40대, 다이어트 목표 [프로그램] - 웜업: 5-10분의 유산소 운동 (로프넘기, 사이클 등) - 점프 스쿼트: 3세트, 10-12회 -

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.02.19

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  인문과학주제 1개 선정하여 분석하기

  취재의 현상 웜업 9 움직이는 조각상, 타블로 웜업 10 다양한 매체로 상상하기 웜업 11 이야기 속 주인공으로 변신! ... 둘이서 하나 되어 웜업 6 동화 주인공 표현하기 웜업 7 조각가와 움직이는 작품 4. 네 명 이상 어우러져서 웜업 8 밀착! ... 오아이 게임 웜업 2 크레셴도 데크레셴도 게임 웜업 3 협동심 게임 2.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.11

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  다이어트를 위한 추천 식단

  웜업-웨이트-스트레칭 웜업-유산소-스트레칭 운동직후(8:30) 과일쥬스 닭가슴살+감자+종합비타민 오렌지,닭가슴살, 잡곡미숫가루,종합비타민 포도,계란흰자4개, 노른자1개,종합비타민 ... (강력추천) 웜업-웨이트-스트레칭 (저근육형체형에 시간 없을 때-추천) 웜업-유산소-스트레칭 (고근육형에 시간없고 다이어트목표시-어쩌다한번씩 추천) 운동직후(10:00) 단백질보조식품 ... 식단 3번 식단 기상직후(6:00) 블랙커피,계란후라이3개 노른자1개, 바나나 소 1개 녹차,삶은계란3개 노른자1개 청사과 반개 자몽 과일쥬스 닭가슴살쉐이크 아침운동(6:30) 웜업-웨이트-유산소-스트레칭

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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  연극치료와 사이코 드라마의 진행과정에서 공통점과 차이점

  이러한 5단계는 크게는 웜업뫄 초점맞추기, 본활동, 역할 벗기와 완결의 세 부분으로 나눌 수도 있는데 이렇게 하면 사이코드라마와 매우 흡사하다. ... 연극치료 사이코드라마 - 웜업은 집단의 신뢰감 형성과 함께 주인공 선발 과정을 포함함 - 장면 구조가 어느 정도 정형화되어 있음 - 주인공 중심으로 극이 구성되며 주인공 중심으로 치료적 ... 바탕으로 함에 따라 직접적인 자기 노출이 이루어짐 - 디렉터는 보조자아를 활용하여 극에 개입하여 극 중 역할과의 거리를 유지함 - 일반적으로 한 회기에서 통합의 단계까지 경험함 - 웜업은

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.22

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• 푸디웜
  기업보고서

  • 푸디웜 (보고서 10건)

  • 대표자명	김태훈	사업자번호	633-86-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	배합사료 제조업
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• (주)유니웜
  기업보고서

  • (주)유니웜 (보고서 8건)

  • 대표자명	박동수	사업자번호	312-81-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	기타 전기장비 제조업
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• (주)블루웜
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  • (주)블루웜 (보고서 2건)

  • 대표자명	최유리	사업자번호	134-87-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	셔츠 및 외의 도매업
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  • 웜푸드 (보고서 10건)

  • 대표자명	김재호	사업자번호	585-86-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	그 외 기타 식료품 제조업
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• (주)웜스앤
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  • (주)웜스앤 (보고서 2건)

  • 대표자명	서혜리	사업자번호	174-88-*****	설립일	-
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• (주)애니웜
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  • (주)애니웜 (보고서 8건)

  • 대표자명	김옥연	사업자번호	514-81-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	침구 및 관련제품 제조업
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• (주)스마트웜
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  • (주)스마트웜 (보고서 8건)

  • 대표자명	김영길	사업자번호	698-86-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	배관 및 냉·난방장치 도매업
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