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독후감(40건)
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나는 당신이
스트레스
없이 말하면 좋겠습니다 (일본 최고 자율신경 의사의 말하기 수업)
고바야시 히로유키ㆍ독후감
1
건
이에 대한 해답이 될 책 『나는 당신이 스트레스 없이 말하면 좋겠습니다』가 출간되었다. 이 책은 자율신경이 인체에 어떤 영향을 미치는지 연구...
이에 대한 해답이 될 책 『나는 당신이 스트레스 없이 말하면 좋겠습니다』가 출간되었다. 이 책은 자율신경이 인체에 어떤 영향을 미치는지 연구해온 의사가 의학적 원리에 근거해 어떤 상황에서도 스트레스 없이 올바른 말투를 쓸 수 있는 방법을 알려주는 책이다. 저자는 말하기를 능숙한 화술이나 대화...
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나는 오늘도 소진되고 있습니다 (
스트레스
와 피로에 휩싸여 '격렬히 아무것도 안 하고 싶은 당신'을 위한 번아웃 증후군 극복 프로젝트)
이진희ㆍ독후감
1
건
피곤함이 일상이 된 나의 몸과 마음을 위한 번아웃 증후군 처방전오늘도 별수 없이 소진되고 있습니까? 퇴근만 하면, 온몸에 힘이 빠진다는 사람들...
피곤함이 일상이 된 나의 몸과 마음을 위한 번아웃 증후군 처방전오늘도 별수 없이 소진되고 있습니까? 퇴근만 하면, 온몸에 힘이 빠진다는 사람들이 있다. 사실 일을 할 때에도 활력 있는 상태는 아니지만, 그나마 있던 에너지를 회사에서 다 쏟고 나면 집에 가면 아무것도 할 수가 없고, 일상생활이나...
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넘치는 뇌 (당신의 뇌가 정보
스트레스
에 대처하는 법)
토르켈 클링베르그ㆍ독후감
1
건
두뇌훈련을 통해 뇌의 한계를 극복할 수 있을까?『넘치는 뇌』는 인지신경과학 분야의 권위자인 토르켈 클링베르그 박사가 엄격한 신경과학적, 사...
두뇌훈련을 통해 뇌의 한계를 극복할 수 있을까?『넘치는 뇌』는 인지신경과학 분야의 권위자인 토르켈 클링베르그 박사가 엄격한 신경과학적, 사회과학적 맥락에서 아이큐의 개념을 명쾌하게 설명한 책이다. 왜 우리 두뇌의 정보처리 능력에 한계가 있는지, 이러한 한계가 우리의 일상생활에 어떤 영향을...
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만병의 원인은
스트레스
다 (현대인의 무서운 병 피로와
스트레스
)
아보 토오루ㆍ독후감
1
건
입버릇처럼 누구나 하는 말, 만병의 원인은 스트레스~ 병이 나기 전에 병의 요소를 캐치하여 미리 예방하는 방법을 알아보자!『만병의 원인은 스...
입버릇처럼 누구나 하는 말, 만병의 원인은 스트레스~ 병이 나기 전에 병의 요소를 캐치하여 미리 예방하는 방법을 알아보자!『만병의 원인은 스트레스다』. 물질적으로 풍요로워 졌지만 현대인들은 만성피로를 달고 산다. 매일 아침 일어나는 일이 힘들고, 주말에는 아무리 쉬어도 회복될 기미를 보이지 않는...
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모든 것이 괜찮아지는 기술 (불안, 분노,
스트레스
로부터 나를 지키는 심리 기술)
데런 브라운ㆍ독후감
1
건
데런 브라운의 〈희생〉 〈푸시〉 〈미라클〉 넷플릭스 절찬 스트리밍 중! 세계적인 멘탈리스트 데런 브라운이 알려주는 불행 피하기 연습 내 이야...
데런 브라운의 〈희생〉 〈푸시〉 〈미라클〉 넷플릭스 절찬 스트리밍 중! 세계적인 멘탈리스트 데런 브라운이 알려주는 불행 피하기 연습 내 이야기에 저자권을 되찾는 ‘심리 기술’ 심리학을 이용해 타인의 감정과 행동까지 통제할 수 있는 세계적인 멘탈리스트이자 심리 마술사 데런 브라운. 그는 이 책 《모든 것이 괜찮아지는 기술》에서 마르쿠스, 에픽테토스, 세네카 등 시대의 심판을 받은 고대 철학과 끊임없이 검증받은 오늘날의 심리학이 전해주는 삶의 지혜를 마술처럼 하나의 이야기로 펼쳐 보인다. 특히, 불안·분노·스트레스에 휘둘리지 않는 방법으로, 저자권(authorship)을 강조한다. 우리가 삶에서 저작권을 갖고 의식적으로 또 주도적으로 자신의 이야기를 쓰기 시작할 때에야, 온갖 부정적인 감정에서 스스로를 지킬 수 있으며 삶의 주인이 되어 진짜 행복을 얻을 수 있다.
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목회심리학 (목회자의 갈등·고독·탈진·
스트레스
)
이관직ㆍ독후감
2
건
목회자의 내적 문제에 대한 치유적 해결책을 제시하는 책. 목회자의 정체성과 그 역할, 리더십, 인성 등 목회 전반에 대한 사항들을 다루고 있다. ...
목회자의 내적 문제에 대한 치유적 해결책을 제시하는 책. 목회자의 정체성과 그 역할, 리더십, 인성 등 목회 전반에 대한 사항들을 다루고 있다. 특히 목회자의 심리 이해라는 이슈에 집중하여 목회 활동과 관련해 한 인간으로서 목회자가 내적으로 취약할 수 있는 부분들, 갈등이나 고독, 탈진, 스트레스 등과...
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비밀의 정원 (안티-
스트레스
컬러링북)
조해너 배스포드ㆍ독후감
1
건
《비밀의 정원》 한국어판 출간 5주년 기념 특별 리커버 에디션 출간!컬러링북이라는 말이 생소하던 2014년에 등장한 《비밀의 정원》은 전 세계 ...
《비밀의 정원》 한국어판 출간 5주년 기념 특별 리커버 에디션 출간!컬러링북이라는 말이 생소하던 2014년에 등장한 《비밀의 정원》은 전 세계 1300만, 우리나라 155만 독자가 선택할 만큼 놀라운 기세로 컬러링북 열풍을 불러일으켰다. 이 책은 컬러링북의 대명사이자, 새로운 취미를 탄생하게 한 책으로, 2014년...
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삶을 만점으로 만드는
스트레스
관리
신경희ㆍ독후감
1
건
스트레스에 관해서 독자들이 꼭 알아야 할 지식과 더불어, 생활 속에서 스트레스를 관리하는 데 필요한 지혜를 담고 있다. 무엇보다도 독자들이 자...
스트레스에 관해서 독자들이 꼭 알아야 할 지식과 더불어, 생활 속에서 스트레스를 관리하는 데 필요한 지혜를 담고 있다. 무엇보다도 독자들이 자신의 스트레스를 정확히 이해하고 삶 속에서 실질적인 변화를 이끌어내는 것이 중요하므로, 자기 진단법과 응용 기술을 설명하는 데 상당한 지면을 할애하였다. 이...
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성공한 사람들은 왜 격무에도
스트레스
가 없을까 (정신과 의사가 밝혀낸 일류들의 비결)
니시와키 슌지ㆍ독후감
1
건
스트레스 없이 풍요로운 인생을 사는 방법!많은 사람이 온갖 스트레스로 고민하는 요즘, 성공한 사람들이 격무에도 스트레스를 없앤 비결은 무엇일...
스트레스 없이 풍요로운 인생을 사는 방법!많은 사람이 온갖 스트레스로 고민하는 요즘, 성공한 사람들이 격무에도 스트레스를 없앤 비결은 무엇일까? 『성공한 사람들은 왜 격무에도 스트레스가 없을까』는 정신과 의사인 저자가 성공한 사람들이 아침에 깨어나서 잠들 때까지 어떻게 생활하는지를 집중적으로...
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스트레스
받지 않는 사람은 무엇이 다른가 (유능한 리더는 직원의 회복력부터 관리한다)
데릭 로저|닉 패트리ㆍ독후감
1
건
35년 간 [스트레스와 회복력]을 연구한 심리학자의 세계 최초 잡념관리 보고서!압박감을 받을 때, 어떤 사람들은 유난히 스트레스에 취약한 반면,...
35년 간 [스트레스와 회복력]을 연구한 심리학자의 세계 최초 잡념관리 보고서!압박감을 받을 때, 어떤 사람들은 유난히 스트레스에 취약한 반면, 어떤... 엄청난 무게의 힘든 상황에서도 감정적 반응을 재설계하도록 하고, 스트레스 증가 외에는 아무런 도움이 되지 않는 자기 패배적 사고 방식을 깨는 남다른...
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스트레스
심리학
다카스기 히사타카ㆍ독후감
1
건
직장 생활을 하다보면 의욕이 넘치는 상황보다는 끊임없이 나를 괴롭히고 지치게 만드는 일이 더 많이 일어난다. 장기화되는 불황속에서 경쟁에 시...
직장 생활을 하다보면 의욕이 넘치는 상황보다는 끊임없이 나를 괴롭히고 지치게 만드는 일이 더 많이 일어난다. 장기화되는 불황속에서 경쟁에 시달리다 보면 지금까지 일 잘하고 긍정적으로 살아가던 사람들도 어쩔 수 없이 업무상 스트레스에 고통 받기 마련이다. 그렇다 보니 사람들은 스트레스를...
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스트레스
제로인 사람의 머릿속 (마음이 가벼워지는 100가지 습관)
테스토스테론ㆍ독후감
1
건
그만두고! 버리고! 도망치고! “오늘부터 스트레스 제로에 도전한다.” 복잡한 사회 속에서 촘촘한 인간관계를 맺으며 살아가는 현대인에게 스트레...
그만두고! 버리고! 도망치고! “오늘부터 스트레스 제로에 도전한다.” 복잡한 사회 속에서 촘촘한 인간관계를 맺으며 살아가는 현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 것. 그러나 그 속에서도 스트레스가 거의 없는 사고방식이 가능하다? 이 사회가 주는 온갖 스트레스로부터 자신을 방어할 수 있는 특별한 사고법을 전수해주는 책, 『스트레스 제로인 사람의 머릿속』. 노력과 인내를 강요하는 세상에 큰소리로 ‘노’를 외치고, 나를 불행하게 만드는 모든 것으로부터 당당하게 도망쳐라! 내 희생으로 만들어지는 행복은 이 세상에 존재하지 않는다. 참는 것은 이제 그만! 나쁜 인간관계는 버리고, 내키지 않는 권유는 거절한다! 이 책은 그동안 우리를 괴롭혔던 마음속 군살을 제거하고 마음 근육을 튼튼하게 만들어주는 100가지 사고 습관을 전해준다.
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스트레스
의 힘 (끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장)
켈리 맥고니걸ㆍ독후감
4
건
바로 스탠퍼드대학교의 강의 ‘새로운 스트레스 과학’을 기반으로 한 켈리 맥고니걸 박사의 『스트레스의 힘』이다. 저자는 모두가 해롭다고 여...
바로 스탠퍼드대학교의 강의 ‘새로운 스트레스 과학’을 기반으로 한 켈리 맥고니걸 박사의 『스트레스의 힘』이다. 저자는 모두가 해롭다고 여기지만 사실 아무런 근거 없는 스트레스에 관한 믿음의 실체를 낱낱이 폭로한다. 가령 스트레스의 전형적인 반응인 손바닥이 땀으로 축축해지거나 호흡과...
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움직임의 뇌과학 (움직임은 어떻게
스트레스
, 우울, 불안의 해답이 되는가)
캐럴라인 윌리엄스ㆍ독후감
3
건
그들이 발견하고 있는 사실은 과학의 판도를 바꿀 만큼 새롭고 흥미로우며 우리의 건강과 행복에 대단히 중요하다. ?뉴 사이언티스트?의 과학 저널...
그들이 발견하고 있는 사실은 과학의 판도를 바꿀 만큼 새롭고 흥미로우며 우리의 건강과 행복에 대단히 중요하다. ?뉴 사이언티스트?의 과학 저널리스트인 캐럴라인 윌리엄스는 『움직임의 뇌과학』을 통해 움직임이 어떻게 우리의 정신에 영향을 미치는지를 탐구한 최신의 연구들을 소개한다. 이 분야의...
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점심메뉴 고르기도 어려운 사람들 (선택의
스트레스
에서 벗어나는 법)
배리 슈워츠ㆍ독후감
1
건
이 책 『점심메뉴 고르기도 어려운 사람들』은 그 이유와 대처 방법에 대해 이야기한다. 먼저 저자는 선택의 고통을 누그러뜨릴 수 있는 방법 11...
이 책 『점심메뉴 고르기도 어려운 사람들』은 그 이유와 대처 방법에 대해 이야기한다. 먼저 저자는 선택의 고통을 누그러뜨릴 수 있는 방법 11가지를 제시한다. 예를 들어, 적당히 좋은 것을 수용하는 법을 터득하여 ‘극대화’를 삼가고 적당히 만족하거나, 시간이 갈수록 거기서 느끼는 즐거움이 줄어들...
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