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독후감(14건)
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70세가 노화의 갈림길 (
젊음
을 지속하는 사람, 단번에 늙어버리는 사람의 차이)
와다 히데키ㆍ독후감
2
건
70세는 인생의 갈림길인풋에서 아웃풋으로 행동을 바꾼 효과단번에 늙지 않기 위해 가장 필요한 것노화를 늦추는 생활에 대해 알려 주는 책인생 10...
70세는 인생의 갈림길인풋에서 아웃풋으로 행동을 바꾼 효과단번에 늙지 않기 위해 가장 필요한 것노화를 늦추는 생활에 대해 알려 주는 책인생 100세... 요컨대 70대를 잘살지 못한다면 오래 살 수는 있어도, 비실비실하거나 긴 세월을 간병인에 의지해야 하는 고령자가 되어 버린다는 점이다.나이 70에서도...
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나는 길들지 않는다 (
젊음
을 죽이는 적들에 대항하는 법)
마루야마 겐지ㆍ독후감
1
건
길들여지지 않는 ‘젊음’을 되찾아라!일본 근대문학의 살아있는 작가 마루야마 겐지의 산문집 『나는 길들지 않는다』. 육체적, 신체적 의미의 젊음...
길들여지지 않는 ‘젊음’을 되찾아라!일본 근대문학의 살아있는 작가 마루야마 겐지의 산문집 『나는 길들지 않는다』. 육체적, 신체적 의미의 젊음이 아닌 ‘자립’을 뜻하는 ‘젊음’에 대하여 이야기한 책이다. 저자는 온전히 자신에만 의존해 살아가는 ‘젊음’, 그 젊음이 죽어가고 있다고 비판하며,...
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남자의 밥상 (건강
젊음
활력을 되찾는)
방기호ㆍ독후감
1
건
40대의 원기를 30대로 돌리는 밥상 혁명!『남자의 밥상』은 의사이며 잘못된 밥상의 희생자이기도 했던 저자가 서양 의학의 허구를 낱낱이 파헤치...
40대의 원기를 30대로 돌리는 밥상 혁명!『남자의 밥상』은 의사이며 잘못된 밥상의 희생자이기도 했던 저자가 서양 의학의 허구를 낱낱이 파헤치고 오랫동안 인류가 찾아 헤매던 생명 연장의 열쇠를 음식에서 찾아 소개한 책이다. 누군가는 에너지가 넘치고 누군가는 암, 동맥경화, 발기부전을 앓는 문제에...
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머뭇거리는
젊음
에게 (20만 대학생들의 고민을 현장에서 풀어낸 청춘해답서)
김승환ㆍ독후감
1
건
성장통을 시작한 20대에게 청년 강사가 전하는 가장 명쾌한 해답!20만 대학생들의 고민을 현장에서 풀어낸 청춘해답서『머뭇거리는 젊음에게』. 방...
성장통을 시작한 20대에게 청년 강사가 전하는 가장 명쾌한 해답!20만 대학생들의 고민을 현장에서 풀어낸 청춘해답서『머뭇거리는 젊음에게』. 방황하는 대학생, 고민하는 직장인, 갈등하는 부모 등 상담이 필요한 사람들이 모인 곳이라면 어디든지 달려가는 청년 강사 김승환이 누구 못지않게 혼란스...
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오래도록
젊음
을 유지하고 건강하게 죽는 법 (장수의 역설)
스티븐 R. 건드리ㆍ독후감
1
건
인간의 운명은 인간의 유전자가 아니라 미생물군유전체에 달려 있다!세계적인 심장 전문의 스티븐 건드리 박사가 건강하게 잘 늙는 법을 새로운 각...
인간의 운명은 인간의 유전자가 아니라 미생물군유전체에 달려 있다!세계적인 심장 전문의 스티븐 건드리 박사가 건강하게 잘 늙는 법을 새로운 각도에서 접근하는 『오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법』. 수천 명의 환자를 치료해오며 우리가 가장 두려워하는 노화로 인한 질병이 사실은 노화로 인해...
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인사이드 아웃 (방황하는
젊음
을 위한 통찰과 힐링의 청춘 심리학)
최원호ㆍ독후감
1
건
청춘답게 사는 방법은 오직 ‘인사이드 아웃’뿐이다!최근 지나치게 청춘의 힘들어하는 모습만 조명되고 있다. 청춘이라면 정말 많이 아플수록 좋은 ...
청춘답게 사는 방법은 오직 ‘인사이드 아웃’뿐이다!최근 지나치게 청춘의 힘들어하는 모습만 조명되고 있다. 청춘이라면 정말 많이 아플수록 좋은 것일까? 상담심리학자로 대학에서 강의하며 상담을 통해 청춘들의 아픔을 함께 고민했던 저자는 방황하는 젊은이들에게 자신 안에 숨겨진 상처 입은 나를...
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젊음
은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 (20대처럼 보이는 40대의 비밀)
안철우ㆍ독후감
1
건
건강한 몸과 마음을 유지하고 되돌리고 싶은 이들을 위한 건강지침서!호르몬 명의 안철우 교수의 호르몬 건강법 『젊음은 나이가 아니라 호르몬이 ...
건강한 몸과 마음을 유지하고 되돌리고 싶은 이들을 위한 건강지침서!호르몬 명의 안철우 교수의 호르몬 건강법 『젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다』. 호르몬이 정확히 무엇이며, 젊고 건강한 몸을 가지기 위해 어떻게 관리해야 하는지를 쉽고 상세하게 담은 책이다. 주민등록상에 찍힌 나이보다 몸속...
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젊음
의 탄생
이어령ㆍ독후감
5
건
『젊음의 탄생』에서는 아홉 개의 창조 아이콘을 제시하고 그 분석을 통해 젊음을 받아들이는 방식에 대해 물음을 던진다. 한 장 한 장 창조 아이...
『젊음의 탄생』에서는 아홉 개의 창조 아이콘을 제시하고 그 분석을 통해 젊음을 받아들이는 방식에 대해 물음을 던진다. 한 장 한 장 창조 아이콘을 해체하고 다시 재구성해가면서 가장 바람직한 삶의 태도란 무엇인지 다시 한 번 생각하게 해준다. 이 아홉 개의 도형은 서로 유기적으로 연계되어 그...
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혈류가
젊음
과 수명을 결정한다 (혈류, 만들기.늘리기.순환시키기)
호리에 아키요시ㆍ독후감
1
건
마음과 몸의 모든 문제는 '혈류'에 있다! 『혈류가 젊음과 수명을 결정한다』는 통증에서 암까지, 병을 모르는 몸 만들기를 혈류로 해결할 수 있...
마음과 몸의 모든 문제는 '혈류'에 있다! 『혈류가 젊음과 수명을 결정한다』는 통증에서 암까지, 병을 모르는 몸 만들기를 혈류로 해결할 수 있다고 말한다. 혈관 질환과 부인과 질환은 물론 각종 통증, 암이나 치매와 같은 중증 질환, 게다가 우울증이나 자율신경 실조증과 같은 병도 혈류와 깊은 관련이 있기 때문에 혈류야말로 만병의 근원이라는 것. 4대를 잇는 90년 전통 한방 약국의 한방약제사이자 불임 전문가로, 전국 각지뿐만 아니라 해외에서도 환자들이 몰려들어 상담 건수만 해도 5만 건이 넘는 한방 약국의 주인인 저자는 이 책을 통해 실생활에서 누구나 따라할 수 있는 '혈류 개선법'을 제안한다. 책에서 소개하는 혈액이 제대로 만들어지는 식사법, 건강한 혈액을 늘리기 위한 수면법, 혈류를 개선하기 위한 운동법을 순서대로 차근차근 해보면 누구나 건강한 몸과 마음을 손에 넣을 수 있다. 일반적으로 혈류 개선이라고 말하면 피를 맑게 하거나 혈액 순환을 떠올리기 쉬운데, 저자는 ‘혈류량’에 주목하라고 말한다. 혈류가 나쁜 사람들 중 대부분은 피가 탁해서가 아니라 피가 부족하기 때문인 경우가 많다. 그래서 아무리 피를 맑게 하고 몸을 따뜻하게 만들어도 혈액량 자체가 부족하여 혈액 순환이 잘 안 되기 때문에 혈류 개선 효과를 보기 어렵다. 즉, 혈액을 만들고, 늘리고, 순환시켜야 비로소 몸과 마음의 건강을 손에 얻을 수 있는 것이다.
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