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독후감(126건)
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가면을 쓴 과학 동물실험 (
질병
퇴치를 위한 의학혁명)
레이 그릭|진 스윙글 그릭ㆍ독후감
1
건
인간의 질병 연구와 동물실험에 관한 진실을 담은『가면을 쓴 과학 동물실험』. 이 책에서는 동물을 이용한 실험이 인간의 질병을 연구하는데 부적...
인간의 질병 연구와 동물실험에 관한 진실을 담은『가면을 쓴 과학 동물실험』. 이 책에서는 동물을 이용한 실험이 인간의 질병을 연구하는데 부적절한 모델이라는 사실을 사례들을 통해 밝히고 있다. 또한 의학의 진보가 어떻게 이루어졌는지, 동물실험을 통해 얻은 결과가 과학자들을 어떻게 잘못된 방향으로...
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거부당한 몸 (장애와
질병
에 대한 여성주의 철학)
수전 웬델ㆍ독후감
2
건
장애여성들의 경험과 통찰로부터 배우는 ‘몸으로 사는 삶’!장애와 질병에 대한 여성주의 철학『거부당한 몸』. 이 책은 우리 사회의 차별적인 장애...
장애여성들의 경험과 통찰로부터 배우는 ‘몸으로 사는 삶’!장애와 질병에 대한 여성주의 철학『거부당한 몸』. 이 책은 우리 사회의 차별적인 장애관에 근본적으로 문제제기하는 그린비 장애학 컬렉션의 두 번째 책이다. 오랜 시간 여성주의 이론을 강의하고 연구해 왔으며, 만성질병인 근육통성 뇌척...
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고스트 혈관 (만성
질병
과 노화를 일으키는 숨겨진 위험)
타카쿠라 노부유키ㆍ독후감
1
건
33가지를 다 실천해야 하는 것이 아니고, 내가 실천할 수 있는 것들을 골라 무엇이든 바로 시작하면 된다. 작은 공간에서도 힘들지 않게 실천할 ...
33가지를 다 실천해야 하는 것이 아니고, 내가 실천할 수 있는 것들을 골라 무엇이든 바로 시작하면 된다. 작은 공간에서도 힘들지 않게 실천할 수 있는 스트레칭과 마사지, 우리 몸속 균형을 바로 잡는 3분 호흡법, 먹으면 바로 혈관이 확장되는 효과가 나타나는 차와 음식 재료 등 일상에서 실천 가능한 다양한 방법을 제시하고 독자가 원하는 것은 무엇이든 골라서 실천하기를 권한다. 또한 실제 임상에서 환자들을 대하면서 고스트 혈관과 실천법에 대한 상담 내용을 통해 독자들의 궁금증도 해소해 주고 있다. 혈관 연구계의 1인자가 소개하는 《고스트 혈관》을 읽다보며 ‘숨쉬고, 먹고, 움직이는 실천법’으로 나이에 상관없이 누구라도 스스로 모세혈관을 케어할 수 있으며 노화와 질병을 막을 수 있을 것이다. 나이와 체력 탓을 하지 말고, 33가지 실천법 중 한 가지부터 실천을 하면서 달라지는 몸의 변화를 느끼면서 ‘고스트 혈관’의 이론적인 부분은 틈틈이 읽어 보면 될 뿐이다. 이 책《고스트 혈관》을 통해, 한 번 실천하는 것만으로도 당신의 ‘고스트 혈관’은 조금씩 줄어들고, 모세혈관은 늘어나, 늘상 바라는 노화의 늦춤과 실생활의 건강함을 스스로 찾을 수 있게 해 줄 것이다.
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꼭 알아야 하는 미래
질병
10가지
우정헌ㆍ독후감
1
건
인류를 파멸에 이르게 할 ‘미래 질병’은 인류에게 처음 다가오는 낯설고 생소한 희귀질환이 아니다. 오히려 정복하거나 정복할 것이라고 믿었던 질...
인류를 파멸에 이르게 할 ‘미래 질병’은 인류에게 처음 다가오는 낯설고 생소한 희귀질환이 아니다. 오히려 정복하거나 정복할 것이라고 믿었던 질병에게 발등을 찍힐 공산이 다분하다. 고혈압, 당뇨병만 하더라도 우리에게 너무나도 익숙한 질병이지만, 단순히 낯설지 않다는 이유로 소홀히 질병에 대처한다면...
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나는
질병
없이 살기로 했다 (독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?)
하비 다이아몬드ㆍ독후감
3
건
자연치유의 바이블!『나는 질병없이 살기로 했다』는 어려운 의학용어 대신 몸의 자연치유 현상을 초등학생도 읽을 수 있을 정도로 쉽게 쓴 책이다...
자연치유의 바이블!『나는 질병없이 살기로 했다』는 어려운 의학용어 대신 몸의 자연치유 현상을 초등학생도 읽을 수 있을 정도로 쉽게 쓴 책이다. 본인 자신의 치유경험, 유방암에 걸린 여자를 살려낸 경험, 케네디 대통령의 아내였던 재클린 여사의 이야기, 저자 형님의 고혈압을 고쳐낸 이야기 등 수많은 예를...
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내 몸 혁명 (뱃살과
질병
없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라)
박용우ㆍ독후감
2
건
“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다. 몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!” 체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스...
“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다. 몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!” 체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선! 살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명 뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 단순히 체중계 눈금이 아니라 ‘내 몸’을 바꿔야 한다. 체중조절용 식품에 의존하거나 적게 먹는 다이어트, 죽어라 운동만 해서 숫자만 줄이는 다이어트가 아니라 근본 원인을 해결해 ‘대사이상’에서 벗어나야 한다. 몸이 회복되면 뱃살과 질병이 자연스럽게 해결된다. 이는 지난 7년간 ‘찾아가는 비만클리닉’을 통해 수많은 직장인들의 건강을 되찾아준 박용우 박사가 직접 경험하고 깨달은 것들이다. 2017년부터 국내 굴지의 대기업에서 임직원들의 비만과 대사이상을 치료해온 박용우 박사의 건강 라이프코칭이 한 권의 책으로 묶였다. 박용우 박사는 과체중과 건강 문제로 고민하는 30~50대 직장인들과 함께 건강다이어트 프로그램을 진행해왔는데, 여기에 참여한 많은 사람이 체지방 감량은 물론 혈압, 혈당, 중성지방, 간기능, 콜레스테롤 등 각종 대사이상 지표를 한 달 만에 정상 수준으로 되돌렸다. 이중에는 약을 먹어도 잘 조절되지 않던 혈압이 정상으로 회복된 사람이 있는가 하면, 근육 손실 없이 체지방만 감량한 사람, 뱃살을 빼고 복용 중이던 고혈압약과 이상지질혈증약을 모두 끊은 사람까지 그야말로 놀라운 변화들이 많았다. 박용우 박사의 33년 비만 연구와 임상치료 경험이 집대성된 이번 책에는 대사이상체중을 건강체중으로 되돌리는 방법을 비롯해 망가진 몸을 근본적으로 변화시키는 4주간의 프로그램, 살찌지 않는 건강한 몸을 위한 건강관리 노하우 등이 담겨 있다. 더불어 수많은 비만 환자를 치료해온 시간들을 돌아보며 가정의학과 전문의의 시각으로 본 현 ‘비만치료’의 문제점과 이에 대한 견해도 담았다. 나날이 불어가는 뱃살과 체중이 고민이거나 살을 빼고 조금 더 건강해지고 싶은 사람, 매년 악화되는 건강검진 수치를 확실히 개선시키고 싶은 사람이라면 절대 놓쳐선 안 될 책이다.
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내 몸속의 우주 (
질병
부터 성격까지 좌우하는 미생물의 힘)
롭 나이트|브렌던 불러ㆍ독후감
10
건
「테드북스」에서 네 번째로 소개하는 캘리포니아 대학교 소아과 교수인 롭 나이트와 과학 저널리스트 블렌던 불러의 『내 몸속의 우주』다. 인...
「테드북스」에서 네 번째로 소개하는 캘리포니아 대학교 소아과 교수인 롭 나이트와 과학 저널리스트 블렌던 불러의 『내 몸속의 우주』다. 인간에게 중대한 영향을 미치는 미생물에 대해 두루 다룬 과학교양서로, 우리 몸속과 피부 표면에 사는 약 100조 개의 미생물의 세계 구석구석을 소개한다. 최신 연구를...
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내 생명의 설계도 DNA (과학동아 스페셜,
질병
부터 성격까지 왜 유전자 탓일까)
최재천|권준수|구자현|강창수|강창원ㆍ독후감
1
건
DNA 구조 발견 60주년 기념 《과학동아》 특별판!질병부터 성격까지 왜 유전자 탓인지 생각해보는 『내 생명의 설계도 DNA』. 최재천, 김빛내리 교...
DNA 구조 발견 60주년 기념 《과학동아》 특별판!질병부터 성격까지 왜 유전자 탓인지 생각해보는 『내 생명의 설계도 DNA』. 최재천, 김빛내리 교수를 비롯한 30여 명의 유명 전문가가 내용의 흐름을 정리하고, 과학동아 기자들이 맛깔나게 정리한 DNA 이야기를 담은 책이다. 유전과 DNA에 대한 연구의 발자취를...
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룬샷 (전쟁,
질병
, 불황의 위기를 승리로 이끄는 설계의 힘)
사피 바칼ㆍ독후감
9
건
물리학자, 바이오테크 기업 창업자이자 최고경영자인 사피 바칼은 《룬샷(LOONSHOTS)》에서 ‘미친’ 아이디어라고 손가락질 받던 ‘룬샷’이 어떻게 ...
물리학자, 바이오테크 기업 창업자이자 최고경영자인 사피 바칼은 《룬샷(LOONSHOTS)》에서 ‘미친’ 아이디어라고 손가락질 받던 ‘룬샷’이 어떻게 전쟁, 질병, 비즈니스의 위기를 승리로 이끌었는지 과학자와 경영자의 눈으로 탐구한다. “성공과 실패에 대해 지금까지와는 전혀 다른 차원의 접근”이라는...
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만성염증 탈출 프로젝트 (면역 체계를 위협하고 온갖
질병
을 부르는)
듀크 존슨ㆍ독후감
1
건
온갖 질병을 예방·치료하는 최고의 혁명은 ‘염증을 일으키지 않는 생활’로 삶의 방식을 바꾸는 것이다! ● 이 책은 예방의 관점에서 쓴 책으로 기...
온갖 질병을 예방·치료하는 최고의 혁명은 ‘염증을 일으키지 않는 생활’로 삶의 방식을 바꾸는 것이다! ● 이 책은 예방의 관점에서 쓴 책으로 기존의 건강책들과는 확실히 차별된다. 기존의 건강책들이 질병에 걸린 뒤 어떻게 해야 낫는지를 다루고 있는 데 반해, 예방의 관점에서 만성질환을 집중적으로 파헤친다. ● 저자는 세계 최고의 예방의학 전문 기관 ‘뉴트리라이트 건강연구소’의 의학책임자로 근무하며 20여 년의 예방의학 임상 경험과 연구 성과, 그리고 900여 편에 달하는 논문과 학술 문헌을 토대로 만성질환의 근본 원인이 ‘만성염증’임을 과학적 근거를 들어가며 밝히고, 어떻게 하면 만성염증을 차단할 수 있는지를 질병 예방의 차원에서 체계적으로 설명한다. ● 질환별 원인을 환경, 유전적 요인, 생활방식, 다른 질병과의 연관성 등 다각도로 분석한 결과, 모든 질병은 ‘염증’에서 비롯되고 심장질환, 암, 비만, 당뇨병을 통해 만성질환의 위험요인들이 만성염증과 100% 관련되어 있음을 집중 조명한다. 심장질환과 암의 위험요인들을 가진 사람들은 만성염증을 나타내는 CRP 수치가 높다는 것과, 염증이 오랜 기간 지속되면 정상적인 대사를 방해하는 2형 당뇨병과 비만을 부른다는 것, 그리고 만성염증은 근육 손실, 노화의 가속, 심지어 수명 단축과도 관련되어 있음도 밝힌다. ● 과학적으로 증명된 동양의학·서양의학과 전통의학의 강점만을 수용한 ‘통합의학적’ 시각으로 만성질환을 예방하고 최적 건강을 실현하는 ‘만성염증 탈출 프로젝트’를 제시한다. ‘만성염증 탈출 프로젝트’는 만성질환의 근본 원인인 염증을 일으키지 않는 생활방식을 말한다. 염증을 없애는 식사와 영양요법, 건강기능식품 섭취, 염증을 줄이는 운동, 정신 건강(스트레스 다루기), 충분한 수면과 휴식, 양질의 의료 서비스, 환경과 위생까지 생활습관을 전반적으로 바꿔 염증을 제거함으로써 만성질환에 걸릴 위험을 낮추고 개선하는 방법이다. ● 만성질환의 위험요인을 줄이는 현실적인 제안으로 ‘최적 건강을 떠받치는 기본 원칙, 8개의 기둥’과 ‘만성염증을 줄이는 17가지 실천 방안’, ‘심장질환 위험요인 15가지’, ‘암의 위험요인 16가지’. ‘비만의 위험요인 13가지’ 등을 정리하고 ‘최적 건강에 이르는 25가지 실천 수칙’을 제시한다.
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맨발 걷기가 나를 살렸다 (
질병
으로부터의 해방이 시작되다)
박동창ㆍ독후감
1
건
기적을 맛본 현장의 증언! 맨발로 치유를 경험한 이들의 목소리를 담았다 “맨발걷기로 말기암이 치유되었다”, “맨발걷기로 고지혈증, 당뇨가 가시...
기적을 맛본 현장의 증언! 맨발로 치유를 경험한 이들의 목소리를 담았다 “맨발걷기로 말기암이 치유되었다”, “맨발걷기로 고지혈증, 당뇨가 가시고 심근경색에서 해방됐다”, “맨발걷기로 10년간 앓던 교통사고 후유증 통증이 사라졌다” 등 소문으로만 떠돌던 맨발걷기의 위력을 직접 실감할 수 있는 책이 나왔다. 〈맨발걷기가 나를 살렸다〉는 베스트셀러 건강서 〈맨발로 걸어라〉의 후속작으로, 맨발걷기로 아픈 곳이 치유된 일반인들의 목소리를 그대로 담은 사연집이다. 질병을 유형별로 분류하여 독자들이 읽고 싶은 질병의 치유사례를 쉽게 찾아볼 수 있도록 정리했다. 또한 이 책은 ‘맨발걷기가 왜 치유효과를 일으키는지’에 대한 이론도 충실히 담고 있다. 박동창 작가가 직접 정립한 ‘지압이론’과 해외 의학자ㆍ접지학자들의 논문 30여 편을 통해 정립된 ‘접지이론’이 잘 정리되어 있어, 독자들은 우리가 맨발로 걸을 때 어떠한 메커니즘에 의해 치유가 일어나는지를 속속들이 이해할 수 있다.
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문명과
질병
헨리 지거리스트ㆍ독후감
1
건
인류보다 긴 역사를 가지고 있는 질병의 문명적·역사적 관점 제시! 이 책은 근대적 의학사를 학문의 새로운 중심지로 떠오르던 미국에 보급·정착...
인류보다 긴 역사를 가지고 있는 질병의 문명적·역사적 관점 제시! 이 책은 근대적 의학사를 학문의 새로운 중심지로 떠오르던 미국에 보급·정착시키는데 결정적인 역할을 한 헨리 지거리스트의 대표작으로, 생명체의 탄생과 함께 나타난 '질병'에 대한 문명적·역사적 관점을 제시한다. 질병은 인류보다 몇백 배나 긴 역사를 가지고 있다. 그런 점에서 질병의 역사는 생물의 역사이자 지구의 역사라도 해야 할 것이다. 질병이 역사라는 특성을 지니고 있다면, 과거의 질병은 아는 것은 현재의 질병을 이해하고, 미래의 질병을 예측하는 유력한 수단이 될 수 있을 것이다. 인간들이 겪는 질병의 바탕에는 그러한 자연사적인 측면도 있지만, 인류가 문명을 이룬 뒤 더 중요하게 작용해온 것은 질병의 사회사적 특징이다. 본문은 이에 초점을 맞추어 이야기를 전개한다. '인간의 질병은 사회와 문명이 만든다. 그리고 질병은 다시 인간의 역사 발전에 커다란 영향을 미친다'는 논지를 밝힌다. 인간사에서 질병이 가지는 의미에 대해 생물학적 개체보다는 사회적 존재의 성격에 중점을 두고 이야기를 펼친다. [양장본]
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불행은 어떻게
질병
으로 이어지는가 (어린 시절의 트라우마가 신체 건강에 미치는 영향)
네이딘 버크 해리스ㆍ독후감
1
건
아동기의 불행은 몸에 새겨져 그 사람을 변화시킨다! 의사이자 공중보건 전문가인 네이딘 버크 해리스가 신체 건강과 정신적 고통을 둘러싼 의문...
아동기의 불행은 몸에 새겨져 그 사람을 변화시킨다! 의사이자 공중보건 전문가인 네이딘 버크 해리스가 신체 건강과 정신적 고통을 둘러싼 의문들을 해결하기 위해 뇌 과학, 신경과학, 면역학, 임상의학 등 최신 과학을 동원해 실질적인 증거를 찾고 아동기의 부정적 경험이 주는 영향을 줄일 수 있는 방법을 임상에서 확인한 과정을 담은 『불행은 어떻게 질병으로 이어지는가』. 2007년 샌프란시스코의 가난한 동네인 베이뷰 헌터스 포인트에 진료소를 열고 그곳에서 심상치 않은 증상을 안고 진료실을 찾아오는 수많은 어린 환자를 만난 저자는 학대, 무시, 방임, 부모의 알코올 및 약물 중독, 정신 질환, 이혼으로 아이들이 받은 정신적 상처가 몸에 극렬한 질병으로 나타나는 것을 생생하게 목격했다. 일반적인 치료법으로는 쉽게 건강을 회복하지 못하는 아이들을 만나서면서 저자는 아동기에 겪은 부정적인 경험이 정신 건강뿐만 아니라 면역계와 뇌 발달에 심각한 영향을 미쳐 신체 건강에 까지 영향을 끼치는 것이 아닌가하는 강한 의문을 품게 되었고, 아동기의 불행과 손상된 건강 사이에 생물학적 연관성이 존재할지도 모른다는 가능성을 염두하며 성장 정지 문제를 살펴보던 중 아동기 트라우마와 신체 건강의 연관성을 객관적으로 입증한 논문을 만나게 되었다. 이후 저자의 삶은 더 큰 바다를 향해 급물살을 탔다. 바로 자신을 찾아오는 어린 환자들을 돕고 그들이 겪을 미래의 고통에서 벗어날 실질적인 방법을 찾기로 결심한 것이다. 저자는 진료 현장의 경험과 지식을 바탕으로 왜 아동기 트라우마 문제가 일어나는 것인지, 어린 시절 스트레스에 노출된 경험이 왜 중년기나 은퇴기에 건강 문제로 나타나는 것인지, 이에 대한 효과적인 치료법은 있는지, 우리와 우리 아이들의 건강을 지키기 위해서는 어떻게 해야 할지에 대한 물음들에 차근차근 이야기한다.
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비만의 사이언스 (왜 뚱뚱해지는가? 그 원인과 관련
질병
)
뉴턴코리아 편집부ㆍ독후감
1
건
이 책 [비만의 사이언스]는 비만이 단순히 외모의 문제가 아니라 심각한 건강상의 문제라는 인식 아래, 비만이 되는 원인, 예방과 탈출법, 비만으...
이 책 [비만의 사이언스]는 비만이 단순히 외모의 문제가 아니라 심각한 건강상의 문제라는 인식 아래, 비만이 되는 원인, 예방과 탈출법, 비만으로 생기는 질병 등 비만의 모든 것을 과학적으로 검증하는 책이다. 비만은 외모의 문제가 아니다. 비만은 생명에 관련된 문제이다. 비만해지면 우선 내장 지방으로부터...
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세상을 바꾼 12가지
질병
어윈 W. 셔먼ㆍ독후감
1
건
우리는 미래의 재앙을 어떻게 극복해야하는가? 이 어려운 질문에 대한 가장 명쾌한 해답! 이 책은 질병이 우리의 삶에 얼마나 많은 영향을 끼쳐 ...
우리는 미래의 재앙을 어떻게 극복해야하는가? 이 어려운 질문에 대한 가장 명쾌한 해답! 이 책은 질병이 우리의 삶에 얼마나 많은 영향을 끼쳐 왔는지, 정치와 사회와 문화를 어떻게 바꿔 왔는지를 보여준다. *정은경 보건복지부 질병관리본부장* 질병은 종종 “역사의 흐름”을 바꾸어 놓았다! 질병의 전파를 막기 위해서는 무엇을 해야 하는가? 질병을 예방하려면 어떻게 해야 하는가? 단순히 과거의 질병을 정리하고 역사적 의의에 대해 논하는 것은 더 이상 의미가 없다. 우리가 질병을 더 잘 통제하고 국민의 건강을 향상시키기 위해 어떻게 대처해야 하는가에 대한 대답이 필요하다. 그 대답은 우리 선조들이 과거에 질병에 대해 어떻게 대처하였는지 조하함으로써 찾을 수 있을 것이다. 「세상을 바꾼 12가지 질병」은 우리 선조들이 그 “역병”으로부터 어떻게 살아남았고, 미래의 재앙을 어떻게 극복해야 할지 독자들에게 보여 주고 있다.
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2024년 06월 13일 목요일
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