[마라톤]마라톤 풀코스 완주의 어려운 점

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스포츠 10대 난제 풀코스 완주가 왜 어려운 점에 대한 전반적인 정리

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42.195km를 쉬지 않고 달려야 하는 마라톤은 선수들에게 엄청난 체력과 정신력을 동시에 요하는 경기다. 1936년 베를린 올림픽에서 신기록을 세우며 월계관을 차지한 손기정선수의 기록은 2시간29분19초2. 이에 비해 현재 세계기록은 03년 폴 터갓(케냐) 2시간4분55초로 무려 25분이상 단축됐다.
육상경기 중 최장거리를 달리는 경기인 마라톤 역시 선수의 노력에 따라 어느 정도까지 기록은 올라가지만, 일정수준에 오르면 아무리 노력해도 오를 수 없는 한계가 있기 마련, 인간이란 종이 가진 유전적 한계를 논외로 한다 해도 마라톤에는 노력뿐만 아니라 소질도 매우 중요한 요소로 작용한다.
주어진 시간당 이용할 수 있는 산소의 양을 체중비로 환산한 값인 최대 산소섭취량의 경우 20대 남자 성인이 1분간 들여 마실 수 있는 최대 산소섭취량은 체중 1kg당 평균 45mL 안팍. 이에 비해 황영조등 세계적인 마라토너들은 대개 그 갑절인 73-85mL를 들여 마시고 있다. 이처럼 많은 산소를 들이마실 수 있다는 것은 그만큼 에너지 효율을 높일 수 있다는 의미다.
이 밖에도 무리하지 않고 높은 강도의 운동을 최대로 유지할 수 있는 한계를 나타내는 무산소성 역치 역시 황영조(79.6%)는 성인 평균인 50%를 넘어서는 ‘특이 체질’이다.
마라톤에 임하는 선수들이 강도 높은 훈련을 하는 이유는 더욱 성능 좋은 에너지 공급체계를 구축하고, 더불어 에너지 생산에 필요한 심폐기능을 향상시키기 위해서다. 달리 말해 연습은 각 개인이 갖는 잠재적 능력을 최고로 발휘할 수 있도록 하는데 목적이 있는 것이다.

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