건강과스포츠 시험공부 정리

목차

1. 비만의 원인과 운동 처방
2. 땀의 역할과 스포츠음료의 기능과 효과
3. 웨이트 트레이닝의 원리와 남녀트레이닝의 차이점
4. 건강한 삶과 건강에 대한 실천계획작성

본문내용

첫 번째비만의 원인으로는 유전적 요인으로 인한 비만이 있습니다. 유전적 요인으로 인한 비만은 30%입니다. 유전적 요인으로 인한 비만은(유전적 요인은)부모 양쪽이 비만일 때 80%비만, 부모 한쪽이 비만일 때 50%비만, 정상적인 부모일 때 10%비만이라는 실험결과가 나왔습니다. 두 번째비만의 원인으로는 환경적 요인으로 인한 비만이 있습니다. 환경적 요인으로 인한 비만은 70%입니다. 환경적 요인으로 인한 비만은(환경적요인은) 가족의 식생활 유형이나 사회, 문화적인 요인으로 인한 비만(의 발생)과 밀접한 관계를 맺고있습니다. 세 번째비만의 원인으로는 운동부족으로 인한 비만이 있습니다. 운동부족으로 인한 비만은 운동 부족으로 섭취 열량보다 소비 열량이 적을 때 비만이 오는 경우가 있습니다. 네 번째비만의 원인으로는 에너지 대사의 불균형에 의한 비만이 올 수도 있습니다. 여러 번 나누어 섭취 하는 것보다 하루에 많은 (양의)에너지를 섭취 하는 경우(에) 체중이 크게 증가합니다.

참고 자료

없음