임상영양학 비타민 정리

금은동

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"임상영양학 비타민 정리"에 대한 내용입니다.

본문내용

비타민B 복합체

종류
티아민

기능
탄단지 대사의 조효소 / 신경근운동을 도움

결핍증
각기병, 신경계&근육계&위장관 및 심혈관질환 유발

과잉
소변으로 배설되어 과잉증 無

권장량
남성 : 1.2mg/일
여성 : 1.1mg/일

식품급원
돼지고기, 통밀, 밀가루, 콩, 씨앗, 견과류

흡수와 대사
섭취되어 공장에서 흡수, 혈장과 적혈구를 통해 각 조직으로 운반

독성 X

종류
리보플라빈

기능
인체 내 에너지 생성의 조효소(성장촉진 인자)

결핍증
구순구각염, 설염, 귀&코&입 등에 지루성 피부염

과잉과잉증 無

권장량
남성 : 1.5mg/일
여성 : 1.2mg/일

참고 자료

없음

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