정신건강-스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안
(1) 스트레스의 개념
(2) 스트레스의 원인
(3) 스트레스의 증상
(4) 스트레스 관리 및 대처방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
제일 흔하게 접하는 것이 스트레스가 아닌가 싶다. 요즈음 현대인들에게 따라다니는 주의해야 할 문제이기도 한다. 예능 프로인 ‘런닝맨’에서 한 연예인의 유행어인 ‘스트레스’라는 문구가 요즘 현대사회의 밀접해 있음을 알려주고 있다.
영어 사전인 Stress 압박, 긴장이라는 뜻이 있다.
사람들은 생활하면서 외부로부터 받는 자극이 눈에 보이지 않게 수만 가지가 있다. 그중에서 마음이 불편하면 모든 자극이 스트레스의 원인이 된다.
이런 원인의 스트레스는 만병의 근원이 되기도 한다. 특히 ‘恨’ 많은 한국은 스트레스가 많은 나라이란 걸 알 수 있다.
스트레스를 받지 않았으면 좋겠지만, 그것을 적절히 대처하지 못하고 적응하지 못하면 심리적 불안과 우울증 등 여러 가지를 경험하게 되니 지금부터 우리의 일상에서 모든 사람이 가지고 있는 스트레스와 그 덕분에 나타나는 증상과 관리와 대처방안에 대해 논하고자 한다.

참고 자료

홍순정, 이규미(2009). 정신건강. 한국방송통신대학교출판부.
로버트 새폴스키(2008), < 로버트 새폴스키의 스트레스 : 당신을 병들게 하는 스트레스의 모든 것 >