정신건강과간호,스트레스인식일지,방통대간호학과,방통대과제물

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	73건
공통	효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항... 더보기 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록, 10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오(5점). 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (10점) 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오. (5점) 접기

소개글

1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록,

2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오. 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.

3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.

목차

1. 서론
1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.

2.본론
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오
2)-1 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.

3.결론
3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.

4. 참고문헌

본문내용

서론
스트레스란? 스트레스가 학문적으로 사용되기 시작한 곳은 물리학 공학 분야였다
캐논은 스트레스라는 단어를 생리학적으로 사용했고 1936년 한스 셀리는 [스트레스는 내.외적 환경으로부터 생명유지에 필요한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체적 비특이적 반응이다]라고 정의하였다. 그리고 그런 반응을 일으키게 하는 것을 스트레스 원이라고 한다 .

스트레스 원이란 각 개인의 환경적. 성격적 특징에 따라서 그 비중이 달라질수 있으며 질병의 원인적 요소가 될수 있다

<중 략>

본론
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오
스트레스는 큰 충격이나 남들도 알만큼 큰 일에 받는다고 생각했는데 지난 1주일동안 내가 받은 스트레스는 강도가 높지는 않지만 일상에서 일어난다는 것을 알게 되었습니다.
특히 병원에서 병원시설관리나 외부 일정. 그리고 환자와의 관계에서도 짧지만 내가 인지한것보다 훨씬 많은 양의 스트레스를 받고 있었습니다. 이제는 익숙해진 일이라서 그렇지 않다고 생각했습니다만 조금 더 나의 병원생활에 대해 생각하는 시간을 가질수 있었습니다 .

참고 자료

박영숙(2017년)정신건강과 간호, 한국방송통신대학교출판문화원
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109856&cid=51011&categoryId=51011