현대인의여가생활, 기말고사, 아래의 문제에 대한 답변을 간략하게 제시하시오. 1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는? 2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가? 3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오. 4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동

소개글

현대인의여가생활입니다. 부족하지만 나름대로 정리해보았습니다. 잘 활용하셔서 좋은 결과 거두세요^^*

※ 아래의 문제에 대한 답변을 간략하게 제시하시오.

목차

1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?
2. 저체온증은 어느 시점부터 대비해야하는가?
3. 카누를 회전시키기 위한 스트록을 모두 제시하시오.
4. 필라테스를 창시한 요제프 필라테스가 불렀던 필라테스 운동법의 원래 이름은 무엇인가?
5. 필라테스의 효과 중 고령화로 인한 질환의 회복과 완화에 가장 관련이 깊은 것은?
6. 헥사타프나 사각타프를 설치할 때 설치할 타프 장비를 점검하고 확인한 후 공통적으로 해야할 일은?
7. 강의에서 실제 시범을 보인 라틴아메리칸 댄스를 모두 쓰시오.
8. 볼링 레인은 직사각형의 나무쪽을 붙여서 만들어져 있다. 총 몇 개의 나무쪽이 있는가?
9. 자신에게 잘 맞는 공의 무게(파운드)를 제시하고 근거를 설명하시오.
10. 승마 강의에서 승용마의 가치를 설명하기 위해 어떤 사람과 비유를 했는가?
11. 참고문헌

본문내용

1. 일반적응증후군 모델에서 스트레스원과 신체적 특성에 따라 신체에 상해가 나타나기 시작하는 단계는?

스트레스(Stress)는 정신적 신체적 자극을 일으키는 심리적, 신체적 반응으로서의 적응을 뜻하며 현대인들은 일상적으로 스트레스 속에서 살고 있으며 어느 정도의 스트레스는 누구나 경험하며 오히려 적당한 스트레스는 건강의 증거가 되기도 한다. 스트레스 이론에서 긍정적인 스트레스는 유스트레스(eustress), 부정적인 스트레스는 디스트레스(distress)라고 하며 스트레스원은 스트레서라고도 하며 스트레스를 유발하는 외부의 자극이나 원인을 말한다. 일반적응증후군(general adaptation syndrome) 모델로 보면 스트레스는 스트레스의 종류에 관계없이 인체는 일정한 반응을 나타낸다. 스트레스 반응은 스트레스원에 의해 나타난 결과로써 일반적응증후군(GAS) 모델인‘셀리에’의 ‘반응으로서의 스트레스 모델’ 로 신체적인 반응이며 신체적 반응, 경고-저항-소진의 3단계로 이어진다. 각각의 서로 다른 스트레스원에 대해 모두 동일한 생리적 반응을 나타내는 것이다.

1) 경고단계

스트레스원에 대한 첫 번째 반응. 스트레스원에 적응하기 위한 방어적 기제 작동 시기· 체중의 감소, 혈액이 호르몬과 응집, 교감신경계 활성, 호르몬의 분비로 각성이 증가· 경고단계는 길지 않고, 스트레스원이 해소되지 않으면 다음 단계로 이동한다.

2) 저항단계

·혈액이 희석되기 시작, 체중 정상, 몸의 기관이 최대한 효율적으로 작동, 스트레스원에 저항, 각성상태의 지속적 유지 어려움, 교감신경계의 낮은 활성화, 내분비선과 호르몬의 활동은 지속된다. 이 단계에서 위궤양, 고혈압, 심장질환 등 증상 나타난다. 스트레스원의 특성과 신체 기관의 능력에 따라 짧을 수도 한 달 이상 길어질 수 있다.

참고 자료

현대인의여가생활, 한국방송통신대학교 출판문화원