방송통신대_생활과건강_1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다. 2. 정신건강의 날은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다. (1)

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	106건
공통	1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다. 1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 ... 더보기 1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다. 1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점) 2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점) 2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다. 1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조). (5점) 2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오. (10점) 접기

목차

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점)
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점)

2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조). (5점)
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오. (10점)

본문내용

나의 건강상태를 평가하기 위하여 생활과 건강 교재 ‘147-148, 표 4-3’를 점검해보았으며, 결과는 ① 매우 그렇다 : 13개, ② 그렇다 : 6개, ③ 아니다 : 11개, ④ 매우 아니다 : 0개로 나타났다. 나는 걱정으로 잠을 잘 못 자는 적이 많았는지, 우울감이나 불안감을 느낀 적이 많았는지, 인생이 절망적으로 느껴지거나 인생이 항상 고생스럽게 느껴지는지 등 부정적인 항목에서 ‘매우 그렇다’고 응답하였다. 하지만 문제가 생기면 피하지 않고 맞서서 해결하려고 하였으며 나와 가까운 사람들에게서 따뜻함과 애정을 느낄 수 있었는지, 다른 사람과 잘 지내는 것이 어렵지 않게 느껴지고 전반적으로 자신이 일을 잘하고 있다고 느끼는지에 대한 항목에 대해서는 ‘매우 그렇다’고 응답하여 부정적인 감정 속에서도 주변 사람들과의 관계에서 힘을 얻어 극복해나가고자 했다는 것을 새삼 깨달을 수 있었다. 그전과 같은 정도로 외출했는지, 부지런히 생활하며 일에 집중할 수 있었는지 그리고 사람들과의 대화시간을 많이 가진 편인지에 대한 질문에도 ‘그렇다’고 응답하여 일상생활을 잘 유지하고 있다고 생각되었다. 또한, 계속해서 긴장감을 느끼거나 어려움을 극복할 수 없다고 느끼거나 자신이 가치 없는 사람이라고 느끼는지, 별 뚜렷한 이유 없이 공포와 두려움을 느끼는지에 대한 질문에는 ‘아니다’라고 대답하였으며, 전 항목에 대해서 ‘매우 아니다’라고 대답한 것은 없었다. 이러한 나의 건강상태 평가결과를 통해 걱정 때문에 잠을 잘 못 자거나 우울감과 불안감을 느끼는 등의 부정적인 감정을 느끼고 있기는 하지만 일상생활에 어려움을 줄 정도로 심각한 상태는 아니며 나의 미래를 희망차게 생각하는 등 적절한 정신건강 상태를 유지하고 있다는 것을 알 수 있었다. 또한, 내가 인생을 고통스럽거나 절망적이라 느끼거나 가지는 부정적 감정을 주변 사람의 따뜻함과 애정과 대화를 통해 극복하고 있다는 것도 새삼 깨닫게 되었다.

참고 자료

정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원
정신장애에 대한 10가지 편견|보건복지부, 국립서울병원
[중앙일보] 정신장애인에 대한 편견과 대처방안(2), 2001.04.09
https://www.joongang.co.kr/article/2383510
[헤드라인제주] 정신장애인, 사회적 편견이 큰 문제입니다, 2012.03.19
http://www.headlinejeju.co.kr/news/articleView.html?idxno=145226