[생활체육지도과] 2022년 2학기 스포츠의학검사론 출석수업대체시험 과제물(수업 시간에 배운 스포츠의학검사)

목차

수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하시오.


- 목 차 -

I. 서 론

II. 본 론
1. 2강 신체활동 준비 설문지(PAR-Q+) 작성
2. 3강 국제 신체활동 설문지 작성 및 평가
3. 4강 복부 둘레측정 및 둘레측정을 통한 체지방율 평가
4. 7강 근지구력 (교차 윗몸 일으키기)
5. 9강 유연성 (앉아 윗몸 앞으로 굽히기)
6. 6강 심폐지구력 (YMCA step test를 통한 최대산소섭취량 평가)
7. 9강 동적 평형성 (Y-평형성 검사)

III. 결 론

참고문헌

본문내용

I. 서 론

체육과는 ‘신체활동’을 통해 체력 및 운동 능력을 비롯한 건강하고 활기찬 삶에 필요한 능력을 기르고 사회 속에서 바람직한 인성을 발휘함으로써 자신의 삶을 개척하고 체육 문화를 창조적으로 계승･발전시킬 수 있는 자질을 함양하는 교과이다.
인체는 활발하게 움직이도록 만들어져 있고, 움직이지 않으면 그 기능은 저하되어 탈이 나는 것이 자연스럽다. 현대에 사는 대부분의 사람들은 유․청소년기에 놀이와 운동에 많은 시간을 보내지만 어른이 되어서는 신체 활동의 시간이 여러 이유에서 급격하게 줄어들게 된다. 이와 같은 상황 때문에 성인들에게 최소한 일일 30분씩, 주 3～4회의 운동이 권장되고 있는 실정이다.
게다가 운동의 실천은 체력의 증진뿐만 아니라 심장병이나 뇌졸중의 감소, 인슐린 비의존성 당뇨병과 고혈압의 호전, 칼슘 대사의 개선, 암 발생의 감소, 체중 조절의 용이, 깊은 수면, 스트레스의 감소, 사망률 감소 등 여러 가지 좋은 효과들이 알려지면서 많은 사람들이 운동 프로그램을 찾게 되었고, 이에 따라 임상에서의 운동 프로그램도 활성화되고 있다. 몸에 알맞은 운동 프로그램을 제대로 운용하기 위해서는 정확하고 신뢰성이 높은 체력 검사와 평가가 요구되고 있다.
일반적으로 체력 검사라는 말은 건강 체력과 관련된 네 가지 영역을 평가하는 것을 의미한다. 즉, 심장 혈관-호흡 기능(심폐지구력), 근력과 근 지구력, 유연성, 신체 조성이 그것이다. 이 레포트는 수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하였다.


II. 본 론

1. 2강 신체활동 준비 설문지(PAR-Q+) 작성

신체활동이란 근골격근의 수축을 통해 에너지 소비량의 증가를 가져오는 신체 움직임을 말한다. 자신의 신체활동 준비 설문지(PAR-Q+, Physical Activity Readiness Questionnaire)를 작성하였다.

1. 의사가 당신에게 심장질환이 있다거나 의사가 권장한 신체활동을 해야 한다고 말을 한적이 있습니까?
□ 예 ■ 아니오

2. 신체활동을 할 때 가슴에 통증이 있습니까?
□ 예 ■ 아니오

3. 지난달에 쉬고 있는 중에 가슴에 통증을 느낀 적이 있습니까?
□ 예 ■ 아니오

4. 어지럼증으로 쓰러졌거나 의식을 잃은 적이 있습니까?
□ 예 ■ 아니오

5. 신체활동에 변화가 생기면 악화될 수 있는 관절이나 뼈의 문제(예, 허리, 무릎, 엉덩이 관절)가 있습니까?
□ 예 ■ 아니오


- 중략 -

참고 자료

없음