생활과건강 과제물

소개글

방송통신대학 간호학과 생활과 건강 과제물입니다.
스트레스 점검표 첨부하였습니다.

목차

1) 자신의 스트레스 취약성과 스트레스 심각성을 솔직하게 측정해보고 그 결과에 대해 요약하여 기술하시오.
2) 자신에게 스트레스가 되는 것은 무엇인지 심각한 순서대로 모두 적으시오. 또한 현재 각각에 대해 어떻게 대처하고 노력하고 있는지 솔직하게 기술하시오.
3) 현재 실행하지는 않으나 유익한 스트레스관리 전략으로 생각되어 실제 실천해보고자 하는 전략을 세워보고(자신의 만 나이, 성별, 종교 유무, 직업유무 기록할 것), 그 기대효과에 대해 기술하시오

본문내용

1) 자신의 스트레스 취약성과 스트레스 심각성을 솔직하게 측정해보고 그 결과에 대해 요약하여 기술하시오.
생활과 건강 교재 p.218-219 이용하여 본인의 스트레스 취약성검사와 스트레스 자가점검표를 작성하였다. 스트레스 취약성검사의 경우 별도의 해석방법이라든지 점수를 계산하는 기준을 교재 내에서 알 수 없어 검사내용상 해당하는 곳에만 체크하는 형식으로 작성하였다. 비교적 일상생활에서 건강을 유지하는 운동습관이나 종교, 신앙적인문제, 영양측면의 식사조절은 양호하다고 생각되지만 사회적 대인관계 유지 측면이나 대화, 친구/가족과의 교류가 부족하다는 결론이다.
스트레스 자가점검표 상에서는 신체상의 징조는 네 가지 항목에 해당하며 심리/감정상의 징조 역시 네 가지 항목에 해당, 행동상의 징조에서 세 가지 항목에 해당하여 최근에 겪은 생활사건으로 인해 전반적으로 느끼는 스트레스 상태는 비교적 심각하다는 판단이다.

* 10개의 항목으로 구성되었는데 각 항목당 4개이상이면 스트레스 수준이 심각하다고 진단할 수 있다.

2) 자신에게 스트레스가 되는 것은 무엇인지 심각한 순서대로 모두 적으시오. 또한 현재 각각에 대해 어떻게 대처하고 노력하고 있는지 솔직하게 기술하시오.
① 부모님께서 남자친구를 마음에 들어하지 않아 헤어질 것을 지속적으로 요구하는 상태. 부모님과의 갈등이 심각함.
② 남자친구와의 잦은 다툼, 연락이 되지 않을 때.
③ 자매들과의 관계가 소원해짐, 본인을 무시하는 태도를 보일 때.
④ 현재 본인이 갖고 있는 일정하지 않은 직업형태. 안정되지 못한 생활. 간호사로 재직하였으나 근무환경과 적성의 문제로 이직을 고민중임.
⑤ 학업을 지속한다는 것. 방송강의를 꾸준히 들어야한다는 부담과 시험대비의 어려움.
⑥ 현재 내가 가지고 있는 지병상태. 천식을 앓고 있어 환절기 감기에 매우 취약함. 건강염려증이라고 해도 무방할 정도로 건강상태에 대해 예민함.
⑦ 맏이에 대한 부모님의 기대. 그것에 부응하지 못한다는 죄책감.

참고 자료

구미옥외/생활과건강/2007/방송통신대출판부
지역사회간호학/이광옥/2008월3월/현문사
학교보건/양경희외/2009/현문사