스키의 특성과 다양화, 스키를 통한 운동효과

소개글

스키를 통한 운동효과, 스키 스포츠의 특성, 스키스포츠의 다양화, 스키운동이 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 알아보았습니다.

목차

(1) 스키 스포츠의 몇 가지 특성
(2) 스키 스포츠의 다양화
(3) 스키운동이 우리 몸에 미치는 영향

참고자료

본문내용

스키를 통한 운동효과

·스키운동은 활동량과 에너지 소비량이 많으므로 심장, 폐, 혈관, 근육 등에 자극을 주어 그 기관의 기능이 향상된다. 적당한 스키운동은 자연에서 이루어지므로 신선한 공기와 더불어 질병을 예방하고 생활의 활력소를 불어 넣어준다. 스키 운동으로서 향상 될 수 있는 요인들에는 다음과 같다.
1. 스키를 함으로써 맑은 공기를 마실 수 있으며 신체 각 부위의 자각적인 효과를 느낄 수 있다.
2. 신경기능의 향상으로 운동기능의 효율성과 일관성이 증가한다. 또한 신경 지배가

참고 자료

·스키스쿨- 오성출판사

·네이버 대백과 사전.

·즐거운 알파인 스키 - 홍경출판.