[운동과 건강]현대인을 위한 운동 방법

소개글

흔히 건강을 "병이 없는 상태“ 라고 생각.

세계보건기구(WHO)
:건강을 “단순히 질병이 없는 상태가 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 안정을 누릴 수 있는 상태”로 정의.

건강은 질 높은 삶을 누리기 위한 신체적, 정신적, 사회적인 최적의 안녕(Well Being)을 의미.

목차

1. 건강이란?
2. 현대인 운동부족의 원인
3. 운동의 필요성
4. 신체별 질병 및 운동 방법

본문내용

흔히 건강을 "병이 없는 상태“ 라고 생각.

세계보건기구(WHO)
:건강을 “단순히 질병이 없는 상태가 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 안정을 누릴 수 있는 상태”로 정의.

건강은 질 높은 삶을 누리기 위한 신체적, 정신적, 사회적인 최적의 안녕(Well Being)을 의미.

현대인 운동부족의 원인
현대인의 생활 습관과 환경
1)운동부족
2) 스트레스

3) 과음, 과식을 비롯한
고칼로리-인스턴트
식사 패턴

가장 문제가 되는 것 중
하나가 `운동부족`
미국에선, 흡연으로 인한 사망률보다 비만으로 인한 사망률이 더 높다고 함.

운동 부족의 원인
1) 바쁜 일상에 따른 운동할 시간 부족

2) 교통수단의 발달
자동차, 엘리베이터, 에스컬레이터 등의 발달로
인한 사람들의 도보량 절대 부족

3) 인터넷 등 영상문화 발달
TV , 컴퓨터 등으로 좌식 생활 보편화

참고 자료

없음