현대인들의 스트레스 발생 요인을 서술하고, 스트레스를 줄이기 위한 방법에 대해 논의하시오.

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현대인들의 스트레스 발생 요인을 서술하고, 스트레스를 줄이기 위한 방법에 대해 논의하였습니다.

본문내용

스트레스는 20세기에서 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작하였다. 스트레스는 심리적인 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응처럼 정신과 신체 간에 예측할 수 있는 흥분 상태를 의미하는 것으로 개인에게 스트레스는 사건 자체보다는 사건에 대한 개인의 주관적 해석에 의해 좌우된다. 현대사회의 특성상 누구나 스트레스로부터 자유로운 사람은 없을 것이다. 이는 현대사회에서는 복잡하고 다양해진 사회구조와 급변하는 사회적 특성으로 인해 그런 사회적 상황에 적응하는 과정에서 다양한

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현대사회에서 누구나 피하기 힘든 스트레스는 다양한 원인으로 발생하며 정신건강과 관련이 있는 등 현대인들에게 문제라고 할 수 있다. 스트레스란 외부 환경의 물리적·심리적·정신적 압력과 내부 보호 저항력 사이에서 균형이 깨지면서 인간 보호능력 손상으로 변형된 상태이며 이는 신체·정신적인 증상으로 나타면서 정신과적 질병의 발판이 되거나 정신과적 질병의 피해를 확산시킨다. 스트레스는 성취의욕의 상실·불안, 정서적 혼란 등으로 정신기능 저하·상실, 불안, 변덕, 분노, 자존심 저하, 정서적 에너지 고갈 등의

참고 자료

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