웰빙과 건강

소개글

웰빙운동법, 식생활, 웰빙건축물 등

목차

1.웰빙이란?
2.의생활 속 웰빙
3.식생활 속 웰빙
4.주생활 속 웰빙
5.웰빙의 그늘
6.웰빙 운동법

본문내용

파타고니아
눈길을 끄는 외관보다 전문 기능을 갖춘 품질을 중시하는 브랜드.
환경 친화적인 소재를 사용해 인체에 가장 편한 아웃도어 의류를 출시한다.
`e-fiber`는 친환경 소재(유기면, 헴프, 유기울, 무염소 가공 울, 재생&재활용 가능한 폴리에스테르 등)로 만들어진 제품이다.
의생활 속 웰빙
웰빙의류
파타고니아
`재활용 플리스(RCR)` 가공을 통해 플라스틱 병에서 옷감을 추출해 의류를 제작하고 있다.
만든다는 기업이념을 실천하고 있다.
의생활 속 웰빙
웰빙신발
골고루 분산해 관절에 가해지는 충격을 줄이거나 특수소재를 이용해 발의 변형을 막는 등 단순히 ‘걷기’ 외에 다양한 기능을 갖춘 제품.
특수소재와 인체공학적 설계를 적용해 기능을 세분화.
아이들의 성장을 촉진시킨다는 성장촉진신발부터 다이어트 신발, 운동 효과를 극대화 시키는 신발 등 그 기능과 효과도 다양하다.
의생활 속 웰빙
웰빙을 위한 식습관 원칙
공해, 스트레스, 음주 등으로 인한 체내 활성산소
노화촉진
∴ 항산화물질이 많은 녹황색 채소 녹차
활성산소 생성 방지
식생활 속 웰빙
1.녹황색 채소와 녹차 등을 꾸준히 섭취한다
웰빙을 위한 식습관 원칙
수분의 역할 :
영양소를 운반 몸 속의 노폐물을 배출
∴우유나 차 같은 음료를 포함해 하루에 물을 7~8컵 이상 반드시
마시도록 한다.

참고 자료

없음