스포츠마사지-부위별정리

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성균관대스포츠마사지수업에 제출 A+받음

목차

없음

본문내용

1. 전두근

- 수기수: 모지복, 수근
- 시술방법: 이마를 종과 횡으로 3행선으로 나눈 뒤 심한 유동은 하지 말고 양 모지복으로만 가볍게 압박하여 유동법으로 실시한다. 마무리로 횡으로 3행선으로 나눈 뒤 양 수근으로 이마전체를 감싸서 압박법을 실시한다.



2. 추미근
- 수기수: 모지복
- 시술방법: 양 모지복으로 눈썹을 따라서 좌우로 이동하면서 압박하여 유동하면서 마사지한다. 그리고 다시 양 모지복으로 눈썹을 따라 약간의 압박을 가하면서 눈썹끝까지 쭉 밀면서 압박해준다.


3. 안륜근
- 수기수: 중지두(첨), 모지두, 사지복
- 시술방법: 먼저 양 중지두로 눈물샘쪽을 유동법을 실시하여 부드럽게 해준 뒤 이어서 눈 위쪽 둘레를 압박법을 이용해서 좌에서 우로 이동하고 손을 떼지 않은 채로 눈 아래쪽 둘레를 양 모지두로 압박법을 이용하여 실시한다. 그리고 양 사지복으로 눈 전체를 감싸서 압박한 채로 서너차례 돌려준 뒤 좌에서 우로 이동하면서 압박하여 손을 뗀다.

참고 자료

스포츠마사지