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목차
1. 서론2. 본론
1) 필라테스 정의와 역사
① 필라테스의 정의
② 필라테스의 역사적 배경
2) 필라테스 기구의 종류와 효과
① 리포머 (Reformer)
② 캐딜락 (Cadillac)
③ 체어 (Chair)
④ 레더 배럴 (Ladder barrel)
3. 결론
1) 필라테스의 전망
2) 레포트를 마치며
4. 참고문헌
본문내용
1. 서론전세계적으로 현대사회의 소득증가와 웰빙화(Wellstay) 되가면서 삶의 질에 대한 관심이 증가하였고, 건강한 삶을 위한 투자가 활발하게 이루어지고 있다. 이러한 상황에서 건강이 기본이라 할 수 있는 운동에 큰 관심이 집중이 되고 있다. 그러한 상황에 맞는 운동 필라테스는 남녀노소 나이를 불문하고, 육체와 정신의 완벽한 조화를 이루고 웰빙적인 욕구를 충족 시켜주는데 부족 함이 없는 운동이다.
그렇기에 과거와 현재에 이르기까지 급속도로 확산된 필라테스는 어떠한 역사와 운동효과가 있는지 알아보려 한다.
2. 본론
1) 필라테스 정의와 역사
① 필라테스의 정의
필라테스 운동법은 동양의 요가의 선과 로마 및 그리스에서 해오던 양생법을 접목하여 만든 재활목적을 가진 운동법으로, 올바른 정렬상태에서 특정한 호흡법을 사용하고 반복된 동작을 필라테스 중심 파워하우스(Power house)를 기준으로하여 신체 단련을 할 수 있는 운동법이다.
필라테스 창시자 Joseph Hudertus Pilates (1880~1967) 의 타계 이후 그의 이름에서 가져온 운동명칭이며, 과거 초창기에는 조절학(Contrology) 이라는 명칭으로 무용가, 운동선수, 운동 전문가, 재활 등 신체 훈련이 필요한 사람들에게 알려져 왔었지만 이후 각종 매스컴에 그의 운동법이 소개 및 공식적인 보급화가 되기 시작하면서 일반 대중들에게도 알려 질 수 있었다. 현재는 대중적인 운동법으로 자리매김하여 엄청난 인기와 사랑을 받고 있다.
② 필라테스의 역사적 배경
Joseph Hudertus Pilates (1880~1967)는 1880년 독일 뒤셀도르프 인근 뭰헨 그라드바흐에서 출생 하였다.
유년시절 조셉 필라테스는 천식, 류마티스, 구루병 등 여러가지 병을 앓고있는 병약하고 타고난 허약 체질인 아이 였다. 그는 병약한 몸을 강화 시키고자 운동에 관심을 갖게 되었고, 14세가 되던 해에는 해부학적 도해의 모델을 자처할 정도로 정신력 또한 강한 아이였다.
참고 자료
네이버카페“필라테스의 역사” http://cafe.naver.com/aroma303/14 (2016.4.13.)네이버블로그“필라테스의 역사” http://blog.naver.com/valansis/50142252594 (2016.4.13.)
네이버블로그“필라테스의 역사” http://blog.naver.com/yoga119/220678192916 (2016.4.13.)
네이버블로그“필라테스 역사” http://cafe.naver.com/hotpilateskorea/33 (2016.4.13.)
네이버블로그“필라테스 역사” http://cafe.naver.com/modernpilates/1311 (2016.4.13.)
네이버블로그＂리포머의 효과“ http://blog.naver.com/wonderpila/220397921429 (2016.4.15.)
네이버블로그“리포머” http://blog.naver.com/i_am_pilates/220677796323 (2016.4.15.)
네이버블로그“캐딜락” http://blog.naver.com/namupilates/100208985892 (2016.4.15.)
네이버블로그“필라테스 캐딜락의 효과”http://blog.naver.com/onlynani/220112718510(2016.4.15.)
네이버블로그“필라테스 체어” http://blog.naver.com/cometyou/220603052318(2016.4.15.)
네이버블로그“필라테스 체어” http://blog.naver.com/cometyou/220603052318 (2016.4.15.)
네이버블로그“필라테스 체어의 효과” http://blog.naver.com/returnpilates/220521965523 (2016.4.15.)
네이버블로그“필라테스 레더배럴 효과” http://blog.naver.com/chtod23/220514217816 (2016.4.15.)
네이버블로그“필라테스 레더배럴 효과” http://blog.naver.com/smartpt/90183642607 (2016.4.15.)
대한필라테스협회 http://www.koreapilates.or.kr/index/ (2016.4.13.)
Men’s Health 매거진“운동능력을 키우줄 필라테스 운동법”
http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=1495&contents_id=35806 (2016.4.12.)
위키백과“필라테스”https://ko.wikipedia.org/wiki/%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4 (2016.4.15.)
