스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오

소개글

"스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 집중력 훈련
2. 자신감 훈련

Ⅲ. 결론

본문내용

스포츠의 결과를 만드는 것은 체력이나 운동의 기술이 아닌 선수의 ‘심리’라고 볼 수 있다. 특히나 메달을 따기 직전의 선수의 경우 체력이나 운동신경으로 우열을 가리기 힘들 것이다. 때문에 선수가 얼만큼 심리적 안정감을 가지고 임하느냐에 다라 승부가 갈리게 된다.
동계올림픽에서 은메달을 딴 컬링선수의 경우를 보면 심리적인 훈련을 통하여 안정감과 집중력, 자신감 등을 향상 시켰다고 한다. 상대가 누구더라도 신경쓰지 않고 자신의 플레이에만 집중 할 수 있도록 훈련을 한 것이다. 그 방법으로는 미술심리 치료로써 심리적인 안정감을 갖게 도움을 주어 성적을 향상 시킬 수 있도록 도움을 준 것이다. 미술심리치료는 경기 중 발생할 수 있는 스트레스를 극복 할 수 있도록 돕고, 성적을 극대화 할 수 있는데에 효과적이다.
이러하듯 스포츠를 함에 있어서 집중력과 자신감을 향상시키기 위한 다양한 방법이 사용되고 있는데, 본 과제에서는 나의 취미인 골프를 예를 들어 집중력과 자신감을 높일 수 있는 전략을 서술하여 보도록 하겠다.

참고 자료

김치중 – 2018. 컬링 집중력 비밀은 미술심리치료. 한국스포츠경제
정청희 – 2006. 스포츠 심리학이란
설정덕 – 2000. 심리기술훈련 프로그램이 엘리트 골프 선수들의 운동수행에 미치는 영향