정신건강론 강의시간에 배운 내용과 교재를 참고하여 자신의 건강에 대해 서술하시오

목차

1.스트레스의 개념
2.정신건강의 중요성
3.자신의 정신건강에 영향을 끼치는 개인 내적 요인
4.현재 자신을 가장 위협하는 스트레스의 원인

본문내용

1) 스트레스의 개념
캐논과 셀리는 스트레스를 “추위, 산소부족, 저혈당 등의 조건하에서 생기는 항상성유지의 장애”라고 말한다. 스트레스는‘내 ․ 외적 환경으로부터 생명을 유지하기 위한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체의 비 특이적 반응’으로 특히 최근 들어 개인차에 대한 관심이 높아지고 정신신체의학에 대한 관심이 부활하면서 건강에 해로운 생활양식의 개선이나 질병예방 목적의 행동치료가 개발되고 인간에 미치는 환경의 영향에 관심이 고조되면서 스트레스와 대처에 관한 관심이 더 커졌다. 따라서 스트레스란 내․외적 요구가 개인에게 과다한 부담이 되거나 또는 개인이 가지고 있는 역량이나 대처능력을 넘어서는 포괄적 경험을 의미한다.

2) 정신건강의 중요성
육체적인 건강에 대한 관심과 달리 정신적인 측면은 너무 소홀하게 다루는 경향이 있다.  경기 불황, 취업난, 과잉 교육열, 외모지상주의 등 한국은 다른 나라들보다 사회적 압력과 스트레스가 많은 나라다.

참고 자료

없음