인간관계와의사소통 A+ 과제

소개글

"인간관계와의사소통 A+ 과제"에 대한 내용입니다.

목차

1. 내게 필요한 회복탄력성
2. 회복탄력성 향상을 위한 목표와 계획
3. 계획 실천하기
4. 평가
5. 결론 및 소감

본문내용

내게 필요한 회복탄력성
지난 4월 나의 회복탄력성 검사를 했다. 만점에 가까울 줄 알았던 내가 조금 낮은 점수에 놀랐던 기억이 난다. 회복탄력성은 자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 도약의 발판으로 삼는 힘, 역경을 극복하는 힘이다. 회복 탄력성은 자기조절능력, 대인관계 능력, 긍정성이라는 구성요소를 가지고 있었다. 회복 탄력성 검사를 할 당시 가장 낮은 영역은 자기조절능력 중, 감정조절력. 그다음은 대인관계 능력의 공감 능력. 마지막은 긍정성의 구성요소 중 자아 낙관성이었다. 나의 회복 탄력성 점수를 높이기 위해 감정조절 능력을 키우는 것이 우선시 되어야 한다고 생각한다. 나의 감정을 조절할 줄 알아야 자아 낙관성 능력이 향상되고, 나를 먼저 알아야 타인에게 공감할 수 있다고 생각하기 때문이다. 앞으로 나에게 주어진 한 달이라는 시간 동안 최선을 다해 회복 탄력성 에너지를 100% 채울 것이다.

참고 자료

없음