정신건강의 일반적인 기준을 정리하고 인간관계 내에서 정신건강을 유지하기 위한 방법을 작성해보세요

소개글

정신건강론
주제: 정신건강의 일반적인 기준을 정리하고 인간관계 내에서 정신건강을 유지하기 위한 방법을 작성해보세요(자신의 사례도 가능)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 정신건강의 기준에 관하여
2. 인간관계 내에서 정신건강을 유지하기 위한 방법
1) 적당한 거리 유지하기
2) 친구의 숫자가 아닌 친밀도가 중요하다.

Ⅲ. 결론 및 나의 의견

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

우리가 흔히 말하는 ‘멘탈 갑’이란 신조어는 뻔뻔하고 이기적인 성격이라 표현되기도 하지만 타인에게 휘둘리지 않고 자신만의 처세술, 스트레스 관리로 적절한 정신 건강을 유지하는 사람들로 생각할 수 있다. 갑 질을 한다는 뜻 보다는 자존감이 높은, 건강한 스트레스 관리법을 가진 사람으로 생각해야 한다는 것이 옳다고 판단되는 바이다.
최근 정신이 건강하지 못한 사람들이 늘어나고 있다. 모든 관계에서 멀어지고 싶은 사람들도 늘어나고 있고 특히 과도한 업무, 주어진 역할에 어려움을 느끼는 사람들에게서 번 아웃 증후군도 쉽게 찾아볼 수 있다. 사람마다 스트레스를 받는 상황과 느낌은 달라질 수 있다. 하지만 이를 쉽게 이겨내지 못하면 자신 내부의 정신 건강도 악화될 수 있음을 인지해야 한다. 우리는 다 함께 어우러져 사는 사회이기에 ‘혼자’라는 것에 외로움을 과도하게 느끼고 자신이 무엇을 원하는지 자신이 해야 할 일과 목표를 외부에서 기인하여 책정하기에 자기 자신에 대한 소중함, 혼자라도 괜찮다는 인식을 잘 갖지 못한다고 생각한다.

참고 자료

권수영 교수, [사유와 성찰]진정한 ‘멘탈 갑’으로 살아가려면, 경향신문, 2019.03
http://news.khan.co.kr/kh_news/khan_art_view.html?artid=201903082107005&code=990100
최덕경 외 6명 저, 정신건강론, 창지사, 2014.01
전석균 저, 정신건강론, 공동체, 2016.02
정성엽 저, 내마음은 내가 결정합니다. , 다산초당, 2020.03
유회경 기자, 79년간 추적해보니… “인간관계 좋아야 오래 살더라”, 문화일보, 2017.11, http://www.munhwa.com/news/view.html?no=2017110101070227100001
김하연 기자, 경상대 학생생활관, ‘대인관계에서 건강하게 자기 주장하기’ 특강, 베리타스 알파, 2019.10
http://www.veritas-a.com/news/articleView.html?idxno=170727
수필가 이석기, 정신적 건강은 좋은 삶이 된다, 경남일보, 2019.03
http://www.gnnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=405897