정신간호학-비합리적 신념찾기

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목차

Ⅰ. 서론
1. 비합리적 신념이란?

Ⅱ. 본론
1. 당위적 사고
(1) 나 자신에 대한 행위
(2) 타인에 대한 행위
(3) 상황에 대한 행위
2. 과장적 사고
3. 자기비하적 사고
4. 낮은 인내심

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

논리적으로 모순이 많으며 절대적/극단적/경직된 사고를 하는 것을 말한다. 또한 부적절한 정서와 부적응적 행동의 원인이 되며 경험적 현실과 일치하지 않는다. 이러한 비합리적 신념에는 주로 경직된 당위성, 자기비하, 낮은 인내심, 극단적 사고 등이 있다. 그 중에서도 당위적 사고는 자기 파괴적이며, 목표달성을 방해한다. 과장적 사고는 ‘반드시 ~해야 하는데 큰일 났다.’ 등의 말 그대로 과장적인 말을 하는 것을 의미하며, 자기 비하적 사고 또한 ‘내가 그렇지 뭐’ 등 자신을 낮추는, 비하하는 말을 하는 것을 의미한다.
비합리적인 사고는 중요한 타인들로부터 배운 잘못된 신념체계가 주입되면서 형성되고, 그것은 더욱 내면화되어 신념화 된다. 대부분의 사람들은 과거에 형성된 비합리적 신념이 외부자극에 자동적으로 발생하는 사고(부정적인 사고)와 함께 그 밑에 있는 부정적인 신념이 무엇인지 알아차리게 될 때 새로운 선택을 할 수 있다고 한다. 비합리적 신념에는 ‘~해야 한다, 절대로, 반드시’등의 단서가 붙는다.

참고 자료

http://yuntan77.blog.me/80065432064
정신간호학 유인물 ‘인지행동치료’