A+ 행동수정 보고서

소개글

"행동수정 보고서"에 대한 내용입니다.

목차

1. 문제행동과 최종목표
1.1 문제 행동과 행동 수정 동기
1.2 측정 척도와 목표
1.3 측정방법

2. 치료 적용 전 측정과 준비

3. 치료 과정

4. 결과

5. 논의

6. 행동수정을 한 후 나의 소감

본문내용

1.1 문제 행동과 행동 수정 동기
궁극적으로 수정하고 싶은 문제는 약속시간 또는 수업시간에 늦지 않는 것이다. 평소 늦잠을 많이 자거나 늦장을 부려서 약속시간에 늦거나, 오전수업에 늦는 경우가 많다. 평소 약속 시간이나, 수업에 늦지 않기 위해서 택시를 타는 경우가 많다. 이러한 문제가 당장은 문제가 없지만 장기적으로 보았을 때, 친구의 감정을 상하게 할 수도 있고, 택시를 타는 행동이 잦아지게 되면 금전적인 부분에서 문제가 발생하며, 실제로 지난 학기 잦은 지각으로 인해 좋지 못한 성적을 받기도 하였다. 그러므로 이번 학기에 약속시간 또는 수업시간에 늦지 않기를 이번 과제를 통해로 마음을 먹었다.
약속시간 또는 수업시간에 늦지 않기 위한 실천 사항으로는 아침 준비 시간을 2시간 30분으로 늘리는 것으로 생각했다. 그러나 아침 준비 시간을 늘려보니, 일어나고도 시간이 넉넉하다는 생각에 침대에서 뒹굴 거리는 시간이 길어졌다. 그러므로 침대에서 일어나 준비를 시작하지 않는 것이 구체적인 문제 행동이다. 평소 침대를 벗어나는 것을 싫어하기 때문에, 알람이 울린 후 30분 이내에 침대를 벗어나기로 약속을 했다. 하지만 변수로 준비 시간이 늘어난 만큼 수면 시간이 줄어들게 된다. 만약 내가 새벽 2시 이후로 잠들게 되면, 다음 날 입을 옷과 책을 미리 준비하고, 아침 준비 시간을 1시간 40분으로 줄이기로 하였다.

1.2 측정 척도와 목표
측정 척도는 알람이 울리고 30분 이내에 침대에서 벗어나는 것으로 정했다. 만일 이 측정 방식이 무효해질 경우에는 궁극적으로 수정하고 싶었던 약속 시간 또는 수업 시간을 얼마나 잘 지키는지, 혹은 출결이 얼마나 완벽하게 이루어 졌는지를 참고할 수 있다. 그러나 이런 방법은 나의 몸 상태나 일상적인 부분에서의 변수가 발생할 수도 있기 때문에 어려운 면이 있어 바람직하지는 못하다.

참고 자료

없음