정신건강론-스트레스 대처양식 및 스트레스 대처 사례

소개글

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목차

1. 스트레스 대처양식의 특징 (문제집중적, 정서집중적, 문제-정서 혼합대처)
2. 학습자의 스트레스 대처양식 분석 및 개선방안
3. 학습자 주변인의 스트레스 대처 사례
4. 사례를 통한 행동패턴 분석 및 코칭 조언

본문내용

1. 스트레스 대처 양식의 특징
1)문제집중적 대처 양식
❚환경지향적 대처
‣문제를 규정하고 대안적 해결책을 제시하며, 이익과 부담의 관점에서 대안책을 비교․검토해보고, 대안책들 중에서 선택한 대안을 실행에 옮기는 행동으로 이루어짐.
‣스트레스를 유발하는 문제를 직접적으로 해결하기 위해서 문제를 상세히 분석하거나 합리적인 방법을 찾으려고 함

❚내부지향적 대처
‣ 자신의 포부수준을 바꾸거나 대안적 만족을 추구할 수 있는 방법을 찾거나, 새로운 행동기준을 개발하거나 새로운 기술을 배우는 것과 같이 환경을 바꾸는 대신 자신에 관한 어떤 것을 변화시킴으로써 스트레스에 대처하려는 전략

2)정서집중적 대처 양식
‣스트레스를 유발하는 상황 자체를 변화시키기보다 그 상황에서 경험하게 되는 정서적 고통을 감소시키는 것에 중점을 둔다.
‣스트레스의 원인을 회피하거나 스트레스 상황을 인지적으로 재구성하는 대처반응이다.

참고 자료

강갑원 외. 『정신건강론』. 양서원. 2012