요가 지도자 과정

목차

1. 요가란 무엇인가?
2. 요가수트라 1장 2절에 대해 설명하시오
3. 아쉬탕가요가(8지요가)에 대해 약술하시오.
4. 바가바드기타에 나타난 요가의 종류에 대해 약술하시오.
5. 쿤달리니 샥티와 차크라의 의미에 대해 약술하시오.
6. 삿트까르마(정화법)의 종류를 나열하고 그에 대해 설명하시오.
7. 판차코샤에 대해 설명하시오.
8. 반다와 무드라에 대해 설명하시오.

본문내용

‘요가’는 <리그베다>에서 산스크리스트어 Yuj(결합하다)로 사용되기 시작하였다.
요가의 기원은 5천년 전 인더스 문명지의 유적 ‘명상하는 시바신상’으로부터 그 유래를 찾을 수 있다. 당시 인더스 문명의 문화와 종교는 베다 사상을 따르는 고대 아리안 족에 흡수 되어 오늘에 이르렀다. 고대 아리안 족은 살아서는 복락을 얻고 죽어서는 조상이 머무르는 천계로 가는 것을 목적으로 다양한 자연신에게 제사를 지냈는데 이런 사상을 베다사상이라고 한다. 베다는 다양한 자연신들게 올리는 제사문으로 이루어진 것으로 리그베다, 사마베다, 아주르베다, 아타르바베다 4종이 있다.
베다사상에 대한 비판으로 BC800-300년 ‘우빠니샤드’가 탄생하였는데, 우빠니샤드는 우주의 근원인 동시에 보편적 원리로서의 브라흐만과 인간 내면의 핵심이 아뜨만은 동일한 존재라고 보는 범아일여사상을 가지고 있다. 우빠니샤드에서는 요가는 심신을 조절하며 진아를 자유롭게 하는 것이라고 정의하고 있다.
BC600-200년 6파 철학집단이 탄생하였다. 베단파 학파, 미맘사학파, 샹키야학파, 요가학파, 니아야학파, 바이세이시카학파 6파는 전부 요가를 삶의 고통으로부터 벗어나는 실천 방법으로 선택하였다.
바가바드기타는 하층 천민들에 대한 해탈 가능성을 인정하고 있다는 점에서 인도 종교사에서 특별한 의미를 부여하며 최초로 요가를 행법에 따라 즈나나요가(지혜), 까르마요가(행동), 박티요가(신에대한 헌신)로 분류하였다. 바가바드기타에서 요가는 육체와 마음과 영혼의 모든 힘을 신에게 결합시키는 것이며, 또한 이성, 마음, 감성, 의지를 단련시키는 것이며, 인생을 여러 각도에서 평등하게 바라볼 줄 아는 정신의 안정된 상태를 의미한다.
AD500년경의 요가수트라는 파탄잘리가 요가를 과학적으로 집대성한 것으로 근 현대 모든 요가의 모태가 되었으며 요가는 마음작용의 지멸이라고 본다.

참고 자료

없음