태극권-현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

목차

I. 서론

II. 본론
(1) 태극권이란
(2) 태극권의 기본요소와 특징
(3) 태극권의 유용성

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

1. 서론

현대인들의 건강에 대한 관심은 나날이 높아지고 있다. 특히, 정신적 건강에 대한 관심은 더욱더 높아지고 있다. 이에 따라 생활체육에 참여하는 인구의 수도 증가하고 있으며, 20-30대들 사이에서는 운동이 유형처럼 확산되고 있다. 태극권은 격한 움직임이 없기 때문에 고령인구들도 쉽게 할 수 있고, 끊임없이 움직이기 때문에 활동량이 많지만 명상과 스트레칭도 함께 겸하기 때문에 심신수양에도 좋다.
그렇기 때문에 스트레스가 높고, 우울감을 겪고 있는 현대인에게 적합한 운동이라고 할 수 있다. 하지만 국내에서 태극권에 대해서 잘 알려진 바가 없다. 태극권을 알려주는 교육기관도 다른 운동에 비해 상대적으로 보편화되지 않았기 때문에 대중들은 태극권에 대한 정확한 정보를 알기 어렵다. 필자 역시 태극권에 대해 제대로 알지 못했던 내용들이 많다. 이에 따라 본 고에서는 태극권이 어떠한 무술인지 살펴보고, 태극권의 특징을 고려하여 왜 현대사회에서 유용한지 살펴보고자 한다.

2. 본론

(1) 태극권이란

태극권은 중국을 대표하는 무술 중 하나이자 중국인들에게 가장 사랑받는 무술이다. 원래 태극권은 중국 청나라 황실에서 무관들이 훈련하던 무술로, 명나라의 무관인 진왕정이 고향으로 낙향하여 전장에서 직접 익혔던 무예와 진씨 일족에게만 전수되던 기예, 그리고 음양오행설, 토납술 등을 연구하여 창시한 권법이 태극권의 기원으로 알려지고 있다.

참고 자료

김이순, 박문수, 곽이섭(2012). “12주간 태극권 운동이 고령여성의 신체적 특성 및 혈압, 콜레스테롤, 기능적 체력에 미치는 영향”. 한국웰니스학회지, 7(1) pp119-128.
김지현, 김치중. “‘왜 날 무시해’ 분노조절장애 낳는 모멸 사회”, 한국일보. 2018.01.02. http://hankookilbo.com/v/dd5ce61e8f0a4479a0b90580cdf6bc10
이정(2012). “태극권 수련이 여성 노인의 기능체력 및 보행능력에 미치는 영향”, 가천대학교 사회체육대학원 석사학위논문.
진식태극권 대한민국 총회. http://www.tai-ji.co.kr/sub_01_02.htm
캔서앤서 태극권이 면역력을 키우는데 좋은 5가지 이유
중앙일보 태극권 앞에 스트레스 없다