자기효능감테스트지

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건강관리 자기효능감 ; 나의 건강을 잘 관리할 수 있다는 믿음

A.전혀 그렇지 않다
B.그렇지 않다.
C.보통이다
D.그렇다
E.매우 그렇다

1. 나는 나에게 유익한 운동을 할 수 있다.
2. 나는 내가 좋아하는 운동을 찾을 수 있다.
3. 나는 나의 규칙적인 일상 속에 운동을 포함할 수 있다.
4. 나는 지역사회(주변)에서 내가 운동할 수 있는 장소를 찾을 수 있다.
5. 나는 다치지 않고 운동할 수 있다.
6. 나는 스트레칭 운동을 할 수 있다.
7. 나는 운동을 언제 그만해야 하는지 알 수 있다.
8. 나는 내 건강을 돌보기 위한 정보를 어디서 얻어야 하는지 알 수 있다.
9. 나는 스스로 외로움을 느끼지 않도록 할 수 있다.
10. 나는 내 자신을 기분 좋게 만드는 일을 할 수 있다.
11. 나는 지루함을 피할 수 있다.
12. 나는 어떤 음식에 섬유소가 많이 들어있는지 말할 수 있다.
13. 나는 어떤 음식이 나에게 좋은지 라벨을 통해 알아낼 수 있다.

참고 자료

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